y***r 发帖数: 1845 | 1 http://www.greenrivermarathon.com/
GREEN RIVER MARATHON (CERTIFICATION # WA09024MW) IS A BOSTON QUALIFYING
RACE
这个靠谱么?
在铁哥的帖子里发现light at the end of tunnel马拉松也不是很远,一路下坡,听起
来不错。 |
w********6 发帖数: 12977 | 2 西雅图真是户外活动的天堂,居然有免费的马拉松,看起来很靠谱 |
R*****s 发帖数: 41236 | 3 2011男子第一 3:00:49, 女子第一3:39:28, 大家可以冲过去拿名次,哈哈~ |
y***r 发帖数: 1845 | 4 对啊。6月正是西雅图天气最好的时候。大家过来纷纷破3,名次都包揽了吧,哈哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2011男子第一 3:00:49, 女子第一3:39:28, 大家可以冲过去拿名次,哈哈~
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y***r 发帖数: 1845 | 5 周末和LP商量一下,看能去打个酱油不。
我估算了一下:这两天早上按照128-130的目标心率差不多是7:50~8:40不等,如果将来
8:30跑前半程,9:30跑后半程,加起来差不多4小时,应该崩不了吧?只要跑完就成
。 |
b*****l 发帖数: 2903 | 6 你怎么也要3:30才像话。
【在 y***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周末和LP商量一下,看能去打个酱油不。 : 我估算了一下:这两天早上按照128-130的目标心率差不多是7:50~8:40不等,如果将来 : 8:30跑前半程,9:30跑后半程,加起来差不多4小时,应该崩不了吧?只要跑完就成 : 。
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i*********5 发帖数: 19210 | 7 FREE Boston qualifying race, nice!
【在 y***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : http://www.greenrivermarathon.com/ : GREEN RIVER MARATHON (CERTIFICATION # WA09024MW) IS A BOSTON QUALIFYING : RACE : 这个靠谱么? : 在铁哥的帖子里发现light at the end of tunnel马拉松也不是很远,一路下坡,听起 : 来不错。
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i*********5 发帖数: 19210 | 8 太酱油了!!!
【在 y***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周末和LP商量一下,看能去打个酱油不。 : 我估算了一下:这两天早上按照128-130的目标心率差不多是7:50~8:40不等,如果将来 : 8:30跑前半程,9:30跑后半程,加起来差不多4小时,应该崩不了吧?只要跑完就成 : 。
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i*********5 发帖数: 19210 | |
M**u 发帖数: 10158 | 10
估计悬。。。
还不封路
我去能跑个4小时就不错了
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2011男子第一 3:00:49, 女子第一3:39:28, 大家可以冲过去拿名次,哈哈~
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j***y 发帖数: 5098 | 11 太保守了,
而且,你比赛的时候绝对做不到
【在 y***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 周末和LP商量一下,看能去打个酱油不。 : 我估算了一下:这两天早上按照128-130的目标心率差不多是7:50~8:40不等,如果将来 : 8:30跑前半程,9:30跑后半程,加起来差不多4小时,应该崩不了吧?只要跑完就成 : 。
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p***c 发帖数: 5202 | |
p***c 发帖数: 5202 | 13 封路问题不大,都是在公园,河边trail上跑
【在 M**u 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : : 估计悬。。。 : 还不封路 : 我去能跑个4小时就不错了
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d******0 发帖数: 22800 | 14 嗯,偶也不信他前10迈能保持在8分半的速度,不到7分左右去。呵呵呵。。
【在 j***y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 太保守了, : 而且,你比赛的时候绝对做不到
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y***r 发帖数: 1845 | 15 LP批准了,给race director发信申请了。准备去试试,最近要抓紧了,有很多问题,
大家一定要多指导。
先问一个基本问题:假如起点和终点不在一起,跑到终点没有力气到起点怎么办?大家
都不同时间到啊。完后腿疼,还能开车吗?
还有谁感兴趣吗?西雅图的同学呢? |
t*********t 发帖数: 4766 | 16 没跑过。但是开车应该比走路容易吧。大多比赛大家不都要开车回家吗。
终点到起点没shuttle吗?不行就把车停终点。
【在 y***r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : LP批准了,给race director发信申请了。准备去试试,最近要抓紧了,有很多问题, : 大家一定要多指导。 : 先问一个基本问题:假如起点和终点不在一起,跑到终点没有力气到起点怎么办?大家 : 都不同时间到啊。完后腿疼,还能开车吗? : 还有谁感兴趣吗?西雅图的同学呢?
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