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发帖数: 5098 | 1 ☆─────────────────────────────────────☆
wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:28:54 2011, 美东) 提到:
今天早上醒过来，已经5点20，忘记定闹钟了。
出门等305也醒过来，已经是5点41了。原定跑19迈左右，结果跑到
我原先止步的trail最东面，发现还有trail，就开始探索，跑了几迈
问一个骑自行车的，知道还可以继续跑上十迈，就赶紧掉头。
结果就跑了21迈多，距离家门口0.6迈左右，实在不愿意跑了，就开走了。
这次再次不吃不喝，实在太渴了，回家赶紧上秤，终于作弊见到了低点:
145.9磅，剪掉都是水啊。
然后冰冻西瓜汁，拒绝了冰镇啤酒的诱惑，豆子稀饭加PB&J三明治。
下次，我必须带水了跑long run了，毕竟天气开始热了。
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:31:47 2011, 美东) 提到:
哇，狼总您原来这么轻。。。
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:35:20 2011, 美东) 提到:
掉的都是水，今天晚上，吃吃喝喝就都回到原点了
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:36:27 2011, 美东) 提到:
象我这种158磅的，怎么都不会到145磅上去的。。。
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:39:10 2011, 美东) 提到:
俺昨天晚上又堕落了，吃了牛排/啤酒/猪肉炒年糕，最后一块
cheesecake也消灭掉了..
早上一称居然还是129.6lb, LD没吃几口，结果重了2磅, 俺又
大幅领先了， 咩哈哈哈哈~
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:41:02 2011, 美东) 提到:
有种啤酒只有64卡..
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:44:12 2011, 美东) 提到:
你太牛了，我要是像你这样吃，就完蛋了
昨天中午我吃批萨，吓的我晚上就没敢吃主食，吃了几块鸡翅，清蒸鱼，
喝了一瓶啤酒做晚饭。
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:44:38 2011, 美东) 提到:
这种是不是不好喝？
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serendip (serendipity) 于 (Sat May 28 13:44:38 2011, 美东) 提到:
老狼你这样不喝水猛干肯定不行的，毕竟不是睡袋，人家是往死里整的。
你这样搞一下，对身体绝对是损伤，dehydration损的可是内脏，肌肉啊，可能你一两
天没啥感觉，长期下来肯定不好。
鸵鸟在纽约已经教导我们很多次了。
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:44:39 2011, 美东) 提到:
我几天前也是158磅
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:46:22 2011, 美东) 提到:
狼神！
我要向你学习，争取下周末到145磅。。。
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:47:24 2011, 美东) 提到:
K，你吃的也不差啊，俺现在鸡翅都不敢碰的。。
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:49:32 2011, 美东) 提到:
的确是不好喝，是miller genuine draft light,感觉就是啤酒对了水的感觉，
不过没办法，哎。。。
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:49:47 2011, 美东) 提到:
恩，我下次肯定要带水了，最后几个迈已经跑的很难受
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:50:35 2011, 美东) 提到:
牛排难道不是比鸡翅更不健康么？
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:51:02 2011, 美东) 提到:
赞同，天热long run一定要带水..
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:51:45 2011, 美东) 提到:
我现在都是喝红酒。。。
不过我这个人喝起来就和吃起来一样，启动了刹不住
每次红酒说喝一杯的，喝完了就还想喝。。。经常喝上2－3杯
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:52:21 2011, 美东) 提到:
可以路上找tap water...
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:52:27 2011, 美东) 提到:
廋的还行，不过好吃的就是那个肥的部分，sigh, 为什么
就木有好吃又健康的东西咧。。。
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 13:53:52 2011, 美东) 提到:
配LD shopping 去了 ：）
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Rodimus (变叔- 咸菜稀饭) 于 (Sat May 28 13:54:06 2011, 美东) 提到:
我啥酒都喝， 昨天其实也喝了红酒和白酒， 混喝 :D
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:55:35 2011, 美东) 提到:
昨天到今天，又吃了川菜。。。我没救了
红油肚丝，川味白肉，干锅羊。。。我觉得我太胖主要还是吃的太猛了。。。
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Mutu (Camoranesi) 于 (Sat May 28 13:56:08 2011, 美东) 提到:
running to shopping center?
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baiji (战神) 于 (Sat May 28 14:54:51 2011, 美东) 提到:
这些我也吃啊...
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winndixie (because of) 于 (Sat May 28 15:39:03 2011, 美东) 提到:
Eat some shark fins before it's got completely banned!
广东人嘛。。 :)
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baiji (战神) 于 (Sat May 28 15:50:30 2011, 美东) 提到:
i've eaten enough already...
just kidding:)
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whxhm1 (whxhm) 于 (Sat May 28 16:53:44 2011, 美东) 提到:
我今天只吃不跑。明天去跑trail，不仅要带水瓶子，还要带电解质片和食物.
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wolfstar76 (天狼星) 于 (Sat May 28 20:00:13 2011, 美东) 提到:
比赛还是训练？
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whxhm1 (whxhm) 于 (Sat May 28 20:28:25 2011, 美东) 提到:
训练。 |
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