t*******f
发帖数: 2634 | 1 从去年底到现在，几乎没跑几麦，尤其是最近一个月根本没
跑。
体重上升乐十磅，但是AT也几乎好乐。再忙一个月，三月底
四月初开始跑步。希望到时候AT完全康复。这期间准备再反
弹五磅！ |
W***i
发帖数: 833 | 2 土狼被AT给折腾惨了，想跑而不能跑，这滋味我也尝了一个月，不好受。不过也好，以
后提高对伤病的预防。。。休养期间，可以换换别的，锻炼下上肢，或者游泳，对控制
体重有帮助
【在 t*******f 的大作中提到】
: 从去年底到现在，几乎没跑几麦，尤其是最近一个月根本没
: 跑。
: 体重上升乐十磅，但是AT也几乎好乐。再忙一个月，三月底
: 四月初开始跑步。希望到时候AT完全康复。这期间准备再反
: 弹五磅！
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t*******f
发帖数: 2634 | 3 是呀。养好伤一定主要预防。回头抽空去积木骑自行车。等下月
忙完了买个自行车。
【在 W***i 的大作中提到】
: 土狼被AT给折腾惨了，想跑而不能跑，这滋味我也尝了一个月，不好受。不过也好，以
: 后提高对伤病的预防。。。休养期间，可以换换别的，锻炼下上肢，或者游泳，对控制
: 体重有帮助
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d******0
发帖数: 22800 | 4 你这是有3项的潜质啊。
【在 t*******f 的大作中提到】
: 是呀。养好伤一定主要预防。回头抽空去积木骑自行车。等下月
: 忙完了买个自行车。
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t*******f
发帖数: 2634 | 5 很想三项。不过主要是避免伤痛。游泳只会蛙泳，还怕水脏感染眼睛；
自行车怕屁股疼。看来只好多跑步。年轻的时候打羽毛球，现在肯定
干不来了。所以要开展中老年的健身慢跑:)
我要是不锻炼，一个月要长五磅。没办法压。
【在 d******0 的大作中提到】
: 你这是有3项的潜质啊。
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t*******f
发帖数: 2634 | 6 从去年底到现在，几乎没跑几麦，尤其是最近一个月根本没
跑。
体重上升乐十磅，但是AT也几乎好乐。再忙一个月，三月底
四月初开始跑步。希望到时候AT完全康复。这期间准备再反
弹五磅！ |
W***i
发帖数: 833 | 7 土狼被AT给折腾惨了，想跑而不能跑，这滋味我也尝了一个月，不好受。不过也好，以
后提高对伤病的预防。。。休养期间，可以换换别的，锻炼下上肢，或者游泳，对控制
体重有帮助
【在 t*******f 的大作中提到】
: 从去年底到现在，几乎没跑几麦，尤其是最近一个月根本没
: 跑。
: 体重上升乐十磅，但是AT也几乎好乐。再忙一个月，三月底
: 四月初开始跑步。希望到时候AT完全康复。这期间准备再反
: 弹五磅！
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t*******f
发帖数: 2634 | 8 是呀。养好伤一定主要预防。回头抽空去积木骑自行车。等下月
忙完了买个自行车。
【在 W***i 的大作中提到】
: 土狼被AT给折腾惨了，想跑而不能跑，这滋味我也尝了一个月，不好受。不过也好，以
: 后提高对伤病的预防。。。休养期间，可以换换别的，锻炼下上肢，或者游泳，对控制
: 体重有帮助
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d******0
发帖数: 22800 | 9 你这是有3项的潜质啊。
【在 t*******f 的大作中提到】
: 是呀。养好伤一定主要预防。回头抽空去积木骑自行车。等下月
: 忙完了买个自行车。
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t*******f
发帖数: 2634 | 10 很想三项。不过主要是避免伤痛。游泳只会蛙泳，还怕水脏感染眼睛；
自行车怕屁股疼。看来只好多跑步。年轻的时候打羽毛球，现在肯定
干不来了。所以要开展中老年的健身慢跑:)
我要是不锻炼，一个月要长五磅。没办法压。
【在 d******0 的大作中提到】
: 你这是有3项的潜质啊。
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t*******f
发帖数: 2634 | 11 Did not run a single step since tiger joined me in july.
Gained lots of weight due to busy life and lack of exercise.
Winter is coming, good for running again. So started biking
stationary bike to slowly recover.
Only a tiny bit heel pain left. But will wait for a full
recovery before running again.
【在 t*******f 的大作中提到】
: 从去年底到现在，几乎没跑几麦，尤其是最近一个月根本没
: 跑。
: 体重上升乐十磅，但是AT也几乎好乐。再忙一个月，三月底
: 四月初开始跑步。希望到时候AT完全康复。这期间准备再反
: 弹五磅！
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e*e
发帖数: 6808 | 12 你的AT是怎样的symptom啊？
多严重？
我右边AT有点不舒服，我自己感觉不是伤。但我非常小心惜命的，不想变糟糕。
【在 t*******f 的大作中提到】
: 从去年底到现在，几乎没跑几麦，尤其是最近一个月根本没
: 跑。
: 体重上升乐十磅，但是AT也几乎好乐。再忙一个月，三月底
: 四月初开始跑步。希望到时候AT完全康复。这期间准备再反
: 弹五磅！
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R*****s
发帖数: 41236 | 13 AT很多人都有，不算特严重的问题，跑完多拉伸一下应该有点用...
【在 e*e 的大作中提到】
: 你的AT是怎样的symptom啊？
: 多严重？
: 我右边AT有点不舒服，我自己感觉不是伤。但我非常小心惜命的，不想变糟糕。
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 http://runnersconnect.net/running-injury-prevention/achilles-te
【在 e*e 的大作中提到】
: 你的AT是怎样的symptom啊？
: 多严重？
: 我右边AT有点不舒服，我自己感觉不是伤。但我非常小心惜命的，不想变糟糕。
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w***u
发帖数: 724 | 15 AT 我run through了，不过前后花了一年。休息太久就废了，AT我觉得是可以run
through的伤。不过我说的不算，每个人情况都不一样，不放心的话征求一下运动医生
（懂跑步的）意见。
【在 R*****s 的大作中提到】
: AT很多人都有，不算特严重的问题，跑完多拉伸一下应该有点用...
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x******g
发帖数: 2165 | 16 我休息了一个星期，反而脚后跟更疼了。看来还是要跑，希望能run through
【在 w***u 的大作中提到】
: AT 我run through了，不过前后花了一年。休息太久就废了，AT我觉得是可以run
: through的伤。不过我说的不算，每个人情况都不一样，不放心的话征求一下运动医生
: （懂跑步的）意见。
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t*********t
发帖数: 4766 | 17 踩楼梯试试？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 x******g 的大作中提到】
: 我休息了一个星期，反而脚后跟更疼了。看来还是要跑，希望能run through
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x******g
发帖数: 2165 | 18 天天踩，
估计就是上周没有踩，才更差的
【在 t*********t 的大作中提到】
: 踩楼梯试试？
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
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