y***r
发帖数: 1845 | 1 大使兄退位之后，那里被广大妇女彻底占领了。学术领袖公主也归隐了。
我去看了一下就晕了。
现在估计只有睡袋若干人等能混迹其中了。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 她们的饮食很注意也很讲科学，这点比跑版牛。但是总消耗估计不如跑步的多，尽管花
样还是不少的，也注意到姨妈的周期等等。 当然她们的目的是看上去健美的身材，匀
称的小臂和细长的小腿。目的不一样，你看，减版标兵是紫苏，跑版标兵是老狼。2个
人那里一站吧，比不了，不是一类的人啊。光说有氧能力谁强点。。。估计老狼甩出她
们不至几条街了。谁时髦点体态多姿呢，紫苏秒杀老狼啊。要在人声鼎沸的城市里，老
狼显得没有那么光鲜照人，但是在山里野外拼耐力速度求生存，跑版的强势就出来了。
当然，三项版笑而不语了。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 偶去减版看了一圈，屠龙公主在的，上了个马甲而已，紫苏魅力也不减当年。
版面脂粉味多了不少。挺好的。 |
g**********g
发帖数: 18118 | 4 俺觉得人生三大乐趣， 睡觉， 吃饭， 看美女。
减肥就是剥夺我生活的乐趣。 |
d******0
发帖数: 22800 | 5 猫兄家里有美女LD就是好啊。。。睡觉吃饭的时候就把第三个乐趣也办了。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 俺觉得人生三大乐趣， 睡觉， 吃饭， 看美女。
: 减肥就是剥夺我生活的乐趣。
|
g******n
发帖数: 53185 | 6 睡觉， 吃饭， 干美女才对。
【在 g**********g 的大作中提到】
: 俺觉得人生三大乐趣， 睡觉， 吃饭， 看美女。
: 减肥就是剥夺我生活的乐趣。
|
x******9
发帖数: 1866 | 7 原单位有个老北京胡同里长大的美女，有个口头语--干（gàn)了！
据说是句粗话
【在 g******n 的大作中提到】
: 睡觉， 吃饭， 干美女才对。
|
g******n
发帖数: 53185 | 8 不一定粗，应该是搞砸了的意思。
【在 x******9 的大作中提到】
: 原单位有个老北京胡同里长大的美女，有个口头语--干（gàn)了！
: 据说是句粗话
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x******9
发帖数: 1866 | 9 我理解这用法根sh*t,靠一类的很相似。在怎末着挺漂亮的小姑娘整天干了，干了不离
口也不给人细腻
【在 g******n 的大作中提到】
: 不一定粗，应该是搞砸了的意思。
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C*****H
发帖数: 7927 | 10 nice summary
【在 d******0 的大作中提到】
: 她们的饮食很注意也很讲科学，这点比跑版牛。但是总消耗估计不如跑步的多，尽管花
: 样还是不少的，也注意到姨妈的周期等等。 当然她们的目的是看上去健美的身材，匀
: 称的小臂和细长的小腿。目的不一样，你看，减版标兵是紫苏，跑版标兵是老狼。2个
: 人那里一站吧，比不了，不是一类的人啊。光说有氧能力谁强点。。。估计老狼甩出她
: 们不至几条街了。谁时髦点体态多姿呢，紫苏秒杀老狼啊。要在人声鼎沸的城市里，老
: 狼显得没有那么光鲜照人，但是在山里野外拼耐力速度求生存，跑版的强势就出来了。
: 当然，三项版笑而不语了。
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g******n
发帖数: 53185 | 11 你当时应该问她，跟谁干了
【在 x******9 的大作中提到】
: 我理解这用法根sh*t,靠一类的很相似。在怎末着挺漂亮的小姑娘整天干了，干了不离
: 口也不给人细腻
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s******g
发帖数: 139 | 12 大使文笔很好，写的很幽默形象！
绝大部分女人健身最终目标是有好身材来穿漂亮衣服（当然也包括我，不过我不怎么混
减肥版)，所以了除了健身，女人还花了很多时间/金钱在时尚上，比如买漂亮衣服/包
包/配件，怎么搭配，怎么化妆等等。这也是为什么在光鲜照人上，减肥版女士们秒杀
跑版的男士们。:)
【在 d******0 的大作中提到】
: 她们的饮食很注意也很讲科学，这点比跑版牛。但是总消耗估计不如跑步的多，尽管花
: 样还是不少的，也注意到姨妈的周期等等。 当然她们的目的是看上去健美的身材，匀
: 称的小臂和细长的小腿。目的不一样，你看，减版标兵是紫苏，跑版标兵是老狼。2个
: 人那里一站吧，比不了，不是一类的人啊。光说有氧能力谁强点。。。估计老狼甩出她
: 们不至几条街了。谁时髦点体态多姿呢，紫苏秒杀老狼啊。要在人声鼎沸的城市里，老
: 狼显得没有那么光鲜照人，但是在山里野外拼耐力速度求生存，跑版的强势就出来了。
: 当然，三项版笑而不语了。
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h*******t
发帖数: 2679 | 13 男runner穿的比胖女人骚多了。
随便一双跑鞋上的花纹比女人全身衣服上的花纹都多。
【在 s******g 的大作中提到】
: 大使文笔很好，写的很幽默形象！
: 绝大部分女人健身最终目标是有好身材来穿漂亮衣服（当然也包括我，不过我不怎么混
: 减肥版)，所以了除了健身，女人还花了很多时间/金钱在时尚上，比如买漂亮衣服/包
: 包/配件，怎么搭配，怎么化妆等等。这也是为什么在光鲜照人上，减肥版女士们秒杀
: 跑版的男士们。:)
|
y***r
发帖数: 1845 | 14 说的很好。
跑版一般都不注意姨妈的周期，比如老狼。哈哈
紫苏和老狼比不公平。随便把跑版的哥们扔到一个荒岛上，他宁愿要肥版的胖大妈也不
要老狼。LOL
【在 d******0 的大作中提到】
: 她们的饮食很注意也很讲科学，这点比跑版牛。但是总消耗估计不如跑步的多，尽管花
: 样还是不少的，也注意到姨妈的周期等等。 当然她们的目的是看上去健美的身材，匀
: 称的小臂和细长的小腿。目的不一样，你看，减版标兵是紫苏，跑版标兵是老狼。2个
: 人那里一站吧，比不了，不是一类的人啊。光说有氧能力谁强点。。。估计老狼甩出她
: 们不至几条街了。谁时髦点体态多姿呢，紫苏秒杀老狼啊。要在人声鼎沸的城市里，老
: 狼显得没有那么光鲜照人，但是在山里野外拼耐力速度求生存，跑版的强势就出来了。
: 当然，三项版笑而不语了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 减肥对有点毅力的爷们来说本来就不是难事啊....
女的肌肉少，代谢低，又普遍比男的(除了我)好吃，只能长期泡了....
【在 y***r 的大作中提到】
: 大使兄退位之后，那里被广大妇女彻底占领了。学术领袖公主也归隐了。
: 我去看了一下就晕了。
: 现在估计只有睡袋若干人等能混迹其中了。
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w********6
发帖数: 12977 | 16 你们说对了一半， 减肥版除了大妈，剩下都是gay了，我也不去肋 |
M**u
发帖数: 10158 | 17
我就是听说减肥版有大妈奔照片的时候去喵一眼
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们说对了一半， 减肥版除了大妈，剩下都是gay了，我也不去肋
|
R*****s
发帖数: 41236 | 18 还有长期蹲点看大妈的 :D
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们说对了一半， 减肥版除了大妈，剩下都是gay了，我也不去肋
|
p*********l
发帖数: 26270 | 19 抓住！pia pia pia!
【在 y***r 的大作中提到】
: 大使兄退位之后，那里被广大妇女彻底占领了。学术领袖公主也归隐了。
: 我去看了一下就晕了。
: 现在估计只有睡袋若干人等能混迹其中了。
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u**o
发帖数: 4652 | 20 指点一下哪里看紫苏魅力
【在 p*********l 的大作中提到】
: 抓住！pia pia pia!
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p********r
发帖数: 3799 | 21 lol, 这个总结太精辟了 ！！
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们说对了一半， 减肥版除了大妈，剩下都是gay了，我也不去肋
|
y***r
发帖数: 1845 | 22 向紫苏问好！向紫苏致敬！
什么时候再奔一定要到这里喊一嗓子。大家都等着呢。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 抓住！pia pia pia!
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d******0
发帖数: 22800 | 23 如果生存受到威胁的话，老狼还是很有用的，能和你一起捕猎，run down deer啥的。
【在 y***r 的大作中提到】
: 说的很好。
: 跑版一般都不注意姨妈的周期，比如老狼。哈哈
: 紫苏和老狼比不公平。随便把跑版的哥们扔到一个荒岛上，他宁愿要肥版的胖大妈也不
: 要老狼。LOL
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d******0
发帖数: 22800 | 24 还有美女紫苏，水獭和几个健身的男生的。性取向和论点无关，睡袋兄弟是个牛人，减
肥增肌cut养肥小师弟，原本准备忽悠他做减版版主的，可惜女生一下就把注意力集中
在性取向上了，那和做版主有啥毛关系啊。其实，diet也会影响跑步表现的。
【在 w********6 的大作中提到】
: 你们说对了一半， 减肥版除了大妈，剩下都是gay了，我也不去肋
|
d******0
发帖数: 22800 | 25 看紫苏的上臂就知道了。
【在 u**o 的大作中提到】
: 指点一下哪里看紫苏魅力
|
p*********l
发帖数: 26270 | 26 我PT说我可以上沙袋了，哼哼，不如你们谁来给我当靶子？
【在 d******0 的大作中提到】
: 看紫苏的上臂就知道了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 带上奔个吧，让俺们吊丝看看传说中的减版大美女...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我PT说我可以上沙袋了，哼哼，不如你们谁来给我当靶子？
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d******0
发帖数: 22800 | 28 挨几拳打出点血能看见紫苏的真人也是值得的啊！。。但是偶们给你当靶子，怕你男友
会嫉妒。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我PT说我可以上沙袋了，哼哼，不如你们谁来给我当靶子？
|
p*********l
发帖数: 26270 | 29 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
【在 R*****s 的大作中提到】
: 带上奔个吧，让俺们吊丝看看传说中的减版大美女...
|
h***a
发帖数: 533 | 30 沙发，腿真长，好看！
【在 p*********l 的大作中提到】
: 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
: 大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
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d******0
发帖数: 22800 | 31 大家看吧，偶说的没错吧，伊手臂很有形，有不太男性化。柔中有刚，有力度有不失温
柔！
那些女的练成哪吒，偶看着就不爽，紫苏的量倒是控制的正正好。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
: 大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
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M**u
发帖数: 10158 | 32 这肌肉，比我强壮多了。。。
一年有三季，春夏秋。凶汉满意
每年冬季入粪堆，其一生只见三
【在 p*********l 的大作中提到】
: 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
: 大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
|
d******0
发帖数: 22800 | 33 那是你没有看到紫苏的6 pack腹肌.偶当年看到她的腹肌，然后，看偶肚子上肥肉，想
死的心都有了！！！让偶玩命地跑步减脂肪啊。
【在 M**u 的大作中提到】
: 这肌肉，比我强壮多了。。。
:
: 一年有三季，春夏秋。凶汉满意
: 每年冬季入粪堆，其一生只见三
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M**u
发帖数: 10158 | 34 求紫苏的6 pack 腹肌照片。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 那是你没有看到紫苏的6 pack腹肌.偶当年看到她的腹肌，然后，看偶肚子上肥肉，想
: 死的心都有了！！！让偶玩命地跑步减脂肪啊。
|
M**u
发帖数: 10158 | 35 靠，我正在喝啤酒
【在 d******0 的大作中提到】
: 那是你没有看到紫苏的6 pack腹肌.偶当年看到她的腹肌，然后，看偶肚子上肥肉，想
: 死的心都有了！！！让偶玩命地跑步减脂肪啊。
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d******0
发帖数: 22800 | 36 嗯。。。那偶有啥可说的呢？
偶上次喝啤酒是去年米国独立日的时候，偶知道节过完就要开始正式减肥了，所以所以
，偶放假的3天内，把家里屯的24瓶啤酒全喝掉了。哈哈哈。
【在 M**u 的大作中提到】
: 靠，我正在喝啤酒
|
M**u
发帖数: 10158 | 37 今天喝了3瓶了。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 嗯。。。那偶有啥可说的呢？
: 偶上次喝啤酒是去年米国独立日的时候，偶知道节过完就要开始正式减肥了，所以所以
: ，偶放假的3天内，把家里屯的24瓶啤酒全喝掉了。哈哈哈。
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 哇喔，好长的腿～～～～
紫苏MM完美身材啊....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
: 大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
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R*****s
发帖数: 41236 | 39 低头看了看，俺的胳膊现在彻底女性化了，估计真打不过她....
【在 d******0 的大作中提到】
: 大家看吧，偶说的没错吧，伊手臂很有形，有不太男性化。柔中有刚，有力度有不失温
: 柔！
: 那些女的练成哪吒，偶看着就不爽，紫苏的量倒是控制的正正好。
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m**t
发帖数: 1956 | 40 变叔估计真跑的过她
【在 R*****s 的大作中提到】
: 低头看了看，俺的胳膊现在彻底女性化了，估计真打不过她....
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y***r
发帖数: 1845 | 41 紫苏太漂亮了，真是大美女啊。这身材甩*冰冰几条大街啊。
看完之后，今早跑步心率都比平时高，哈哈哈
以后要常过来坐坐啊。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
: 大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
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y***r
发帖数: 1845 | |
C*****H
发帖数: 7927 | 43 admire to death!!!
【在 p*********l 的大作中提到】
: 美女肯定不是，而且我现在不减肥，努力贴肉ing
: 大使说的上臂，应该是这张 - 1个月前照的，现在又长了1磅半，变化不大
|
R*****s
发帖数: 41236 | 44 co求....
大叔准备投奔减版蹲点了....
【在 M**u 的大作中提到】
: 求紫苏的6 pack 腹肌照片。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 45 大腿的确有慢慢变粗，最近跑步两腿之间磨得厉害.....
【在 y***r 的大作中提到】
: 变叔腿上的肌肉比紫苏要明显吧？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 46 不一定啊，她腿太长了，一步顶俺两步....
【在 m**t 的大作中提到】
: 变叔估计真跑的过她
|
m**t
发帖数: 1956 | 47 男的都是比上身吧
【在 y***r 的大作中提到】
: 变叔腿上的肌肉比紫苏要明显吧？
|
y***r
发帖数: 1845 | 48 那样中腿也有慢慢变粗的趋势？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大腿的确有慢慢变粗，最近跑步两腿之间磨得厉害.....
|
y***r
发帖数: 1845 | 49 那就比耐力，跑一夜。看谁能坚持下来，哈哈
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不一定啊，她腿太长了，一步顶俺两步....
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p*********l
发帖数: 26270 | 50 大使不要放烟雾弹，我哪里奔过6 packs？ :D
abs好的，飞版的有orchidqueen，华人健身房的有海延，这俩姑娘都是普通大平光下面
都清清楚楚的6 pack，不需要借助光影和角度，我羡慕死了
我可能天生不足，腱划不对头，小腹没有中缝，怎么摸都是一块，练到死也就跟林丹的
小腹一样
【在 d******0 的大作中提到】
: 那是你没有看到紫苏的6 pack腹肌.偶当年看到她的腹肌，然后，看偶肚子上肥肉，想
: 死的心都有了！！！让偶玩命地跑步减脂肪啊。
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p*********l
发帖数: 26270 | 51 角度啊角度！上身一躬，下身就显长了，照片都是骗人的 LOL~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哇喔，好长的腿～～～～
: 紫苏MM完美身材啊....
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p*********l
发帖数: 26270 | 52 那你岂不是跑得比平时慢，如果都在MAF下面跑的话？罪过啊罪过～
【在 y***r 的大作中提到】
: 紫苏太漂亮了，真是大美女啊。这身材甩*冰冰几条大街啊。
: 看完之后，今早跑步心率都比平时高，哈哈哈
: 以后要常过来坐坐啊。
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p*********l
发帖数: 26270 | 53 谢谢MM！你们侧重跑步成绩，是不一样的成就感 :)
【在 C*****H 的大作中提到】
: admire to death!!!
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b*****l
发帖数: 2903 | 54 她跑步不行吧，10k进50分都没戏。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不一定啊，她腿太长了，一步顶俺两步....
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y***r
发帖数: 1845 | 55 你怎么知道？要搞P90X跑版起码一半人跟不上她。
他有这个身体素质，只是不练而已。
另外，你要和他一起跑，估计还没开始腿都软了，哈哈
【在 b*****l 的大作中提到】
: 她跑步不行吧，10k进50分都没戏。
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R*****s
发帖数: 41236 | 56 男的都是比下身吧，女的才比上身...
【在 m**t 的大作中提到】
: 男的都是比上身吧
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m**t
发帖数: 1956 | 57 你这个太毛了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 男的都是比下身吧，女的才比上身...
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R*****s
发帖数: 41236 | 58 这是BSO啊，林丹的小腹很完美了啊，女的低到10%以下就吓人了....
【在 p*********l 的大作中提到】
: 大使不要放烟雾弹，我哪里奔过6 packs？ :D
: abs好的，飞版的有orchidqueen，华人健身房的有海延，这俩姑娘都是普通大平光下面
: 都清清楚楚的6 pack，不需要借助光影和角度，我羡慕死了
: 我可能天生不足，腱划不对头，小腹没有中缝，怎么摸都是一块，练到死也就跟林丹的
: 小腹一样
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y***r
发帖数: 1845 | 59 不喜欢。不觉得完美。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这是BSO啊，林丹的小腹很完美了啊，女的低到10%以下就吓人了....
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p*********l
发帖数: 26270 | 60 我当然比他差远了，拿他举个例子而已
你看，他的建划不是完美的，下腹是一整片，没有中缝
这个是天生的，怎么练也改变不了的
【在 R*****s 的大作中提到】
: 这是BSO啊，林丹的小腹很完美了啊，女的低到10%以下就吓人了....
|
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R*****s
发帖数: 41236 | 61 对女的来说已经很不错了啊...
来，你代表跑版奔个6 pack...
【在 y***r 的大作中提到】
: 不喜欢。不觉得完美。
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p*********l
发帖数: 26270 | 62 我不跟跑版的牛人们比跑步，哈哈，班门弄斧就是找拍嘛！
很久没有长跑了，因为这9个月的目标是增肌，跑多了不好贴肉
【在 b*****l 的大作中提到】
: 她跑步不行吧，10k进50分都没戏。
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d******0
发帖数: 22800 | 63 那你就奔一个呗！6pack女人明显了就太瘦了，紫苏的腰身比例是很完美的。最最让减
版姐妹羡慕恨的是紫苏减脂增肌不减胸的饮食锻炼本事！看了上次紫苏在外旅游短裙里
的照片，记忆犹新啊，大家不要让她奔了，想象一下就可以了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 大使不要放烟雾弹，我哪里奔过6 packs？ :D
: abs好的，飞版的有orchidqueen，华人健身房的有海延，这俩姑娘都是普通大平光下面
: 都清清楚楚的6 pack，不需要借助光影和角度，我羡慕死了
: 我可能天生不足，腱划不对头，小腹没有中缝，怎么摸都是一块，练到死也就跟林丹的
: 小腹一样
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R*****s
发帖数: 41236 | 64 上面几块其实是有中缝的阿，你说的最下面那片，那片职业男健美选手也好多分不开..
..
【在 p*********l 的大作中提到】
: 我当然比他差远了，拿他举个例子而已
: 你看，他的建划不是完美的，下腹是一整片，没有中缝
: 这个是天生的，怎么练也改变不了的
|
p*********l
发帖数: 26270 | 65 说的就是肚齐下面那片，有人天生没有缝，体脂抽干也没有用，所以最多搞出5 pack。
。。还有更悲催的，连上面也没几道缝。。。LOL！林丹的腰腹练得很不错了
..
【在 R*****s 的大作中提到】
: 上面几块其实是有中缝的阿，你说的最下面那片，那片职业男健美选手也好多分不开..
: ..
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x******9
发帖数: 1866 | 66 还在乎那缝开在哪，有条缝儿就很满意了。
【在 p*********l 的大作中提到】
: 说的就是肚齐下面那片，有人天生没有缝，体脂抽干也没有用，所以最多搞出5 pack。
: 。。还有更悲催的，连上面也没几道缝。。。LOL！林丹的腰腹练得很不错了
:
: ..
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m**t
发帖数: 1956 | 67 没缝也行啊，只要能看到腹肌就成
【在 x******9 的大作中提到】
: 还在乎那缝开在哪，有条缝儿就很满意了。
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M**u
发帖数: 10158 | 68
俺这肚子就是快肥油阿
【在 x******9 的大作中提到】
: 还在乎那缝开在哪，有条缝儿就很满意了。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 69 最下那片分开的真不多见，我看男的体脂图3-4%, 6-7%体脂的也都没分开....
其实女的我觉得25%就很好看了,没必要太瘦了...
【在 p*********l 的大作中提到】
: 说的就是肚齐下面那片，有人天生没有缝，体脂抽干也没有用，所以最多搞出5 pack。
: 。。还有更悲催的，连上面也没几道缝。。。LOL！林丹的腰腹练得很不错了
:
: ..
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x******9
发帖数: 1866 | 70 这就对了，木图兄弟。
肚子上再开条缝儿这话不好听，在我们那是骂人的 -- 二那个啥
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 俺这肚子就是快肥油阿
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M**u
发帖数: 10158 | 71
我一直有这个问题，所以只敢穿Running tight。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 大腿的确有慢慢变粗，最近跑步两腿之间磨得厉害.....
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p*********l
发帖数: 26270 | 72 我的大腿也在慢慢变粗
【在 M**u 的大作中提到】
:
: 我一直有这个问题，所以只敢穿Running tight。。。
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p*********l
发帖数: 26270 | 73 这个跟体脂没关系
我现在18%左右吧？9个月前轻10磅，大概16%左右。很多年没有上过20%了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 最下那片分开的真不多见，我看男的体脂图3-4%, 6-7%体脂的也都没分开....
: 其实女的我觉得25%就很好看了,没必要太瘦了...
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C*****H
发帖数: 7927 | 74 xmjdh
【在 p*********l 的大作中提到】
: 这个跟体脂没关系
: 我现在18%左右吧？9个月前轻10磅，大概16%左右。很多年没有上过20%了。
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