问一个关于shin的伤 - Running版

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Running版 - 问一个关于shin的伤

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相关话题的讨论汇总
话题: shin话题: 关于话题: 三周话题: 感觉话题: run

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b**r
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这两天跑完以后停下来的时候，shin正面会有瞬间的疼痛感。感觉是shin splint，跑
的时候倒是一点感觉没有。这个伤是个老伤，两年前刚开始跑步的时候也有这种感觉，
跑了一次比赛然后就彻底伤了，歇了两个月才好的。全马还有六个礼拜，请教一下大家
，是run through还是减量调整啊？taper还有三周啊，这三周怎么过?
关于受伤的原因，可能最近上interval，tempo和MP比较平凡，easy什么的跑得少。而
且除了周末long run，老躲在gym里面。鞋子本来都混着穿的，gravity，MT110，这两
天穿了racing flat跑速度，那种对shin的压力小一点啊？

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● shin splint了	● 郑开马,爬上来汇报一下
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