d******0
发帖数: 22800 | |
P*******g
发帖数: 127 | |
h*******t
发帖数: 2679 | 3 靠，Ryan Hall太牛了，Ryan跟他跑这么快的pace就跟遛鸟一样。
【在 d******0 的大作中提到】
: 31迈，2：45时间，还是tmd上坡的山路。
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y***r
发帖数: 1845 | |
y***r
发帖数: 1845 | |
b***i
发帖数: 10018 | 6 2:45，还没有我们平时跑long run的时候长啊。 |
w***u
发帖数: 724 | 7 1:45 + 2x10 + 1:18. Shouldn't it be 3:23?
In the middle it also says at 30 mile mark 2:54? I am totally confused.
【在 b***i 的大作中提到】
: 2:45，还没有我们平时跑long run的时候长啊。
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t*********t
发帖数: 4766 | 8 我跑步都是穿短袖。一看专业的，才发现自己完全穿反了。 |
y***r
发帖数: 1845 | 9 这些都是神兽，两个小时马拉松跑完了。同样的时间菜鸟们才完成一半，一个马拉松下
来比他们累多了。
【在 b***i 的大作中提到】
: 2:45，还没有我们平时跑long run的时候长啊。
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y***r
发帖数: 1845 | 10 什么意思？是短袖和短裤掉个了？还是短袖前后反了？或是里外反了？
【在 t*********t 的大作中提到】
: 我跑步都是穿短袖。一看专业的，才发现自己完全穿反了。
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M**u
发帖数: 10158 | 11
平时跑步穿这么少干什么？？？大太阳下更要防晒啊
【在 t*********t 的大作中提到】
: 我跑步都是穿短袖。一看专业的，才发现自己完全穿反了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 31mi 2:45? 不太可能吧...
相当于5分速度跑了个全马，再用7分的速度跑了6迈的wu/cd...
还是山路，谁真有这能力，早破2小时的马拉松world record了...
【在 d******0 的大作中提到】
: 31迈，2：45时间，还是tmd上坡的山路。
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t*********t
发帖数: 4766 | 13 挡肚子还是挡胳膊搞反了。
【在 y***r 的大作中提到】
: 什么意思？是短袖和短裤掉个了？还是短袖前后反了？或是里外反了？
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M**u
发帖数: 10158 | 14
超过2：30的long run感觉恢复起来就很慢了
我上上周跑了5个小时的marathon,一周了还没恢复
【在 b***i 的大作中提到】
: 2:45，还没有我们平时跑long run的时候长啊。
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a******h
发帖数: 1183 | 15 在这一点上面我和专业的一样，呵呵
【在 t*********t 的大作中提到】
: 我跑步都是穿短袖。一看专业的，才发现自己完全穿反了。
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M**u
发帖数: 10158 | 16
我上次全马arm warmer都是后半程才脱掉
感觉爆晒出汗之后2mile很快就萎了
【在 a******h 的大作中提到】
: 在这一点上面我和专业的一样，呵呵
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i******t
发帖数: 22541 | |
d******0
发帖数: 22800 | 18 ryan hall的跑步一直很有观赏性啊。。他和他老婆都是跑步的猛人，2人要整个娃出来
，那呆多牛X啊。。
你们看，这个0：42-0：48这2口子在干啥啊。。蹦蹦跳跳的，像zombie一样。。这套动
作有全套不？我也想学习。
【在 y***r 的大作中提到】
: 找到一个Ryan Hall的高清，很漂亮。尤其是结尾时候两条狗，眼神很深沉，很耐看。
: http://www.youtube.com/watch?feature=player_detailpage&v=NvGXdx
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