A******7
发帖数: 1920 | 1 我都是晚上9点半才有时间锻炼，椭圆机跑大概45分钟，大汗淋漓的。
然后上网30分钟后就睡觉了。而且每天都跑，准备养成长期习惯了。
像我这样晚上锻炼有什么不不好的吗？ |
m******i
发帖数: 9479 | 2 没什么不好的
【在 A******7 的大作中提到】
: 我都是晚上9点半才有时间锻炼，椭圆机跑大概45分钟，大汗淋漓的。
: 然后上网30分钟后就睡觉了。而且每天都跑，准备养成长期习惯了。
: 像我这样晚上锻炼有什么不不好的吗？
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D********0
发帖数: 409 | 3 就看你睡觉质量了。
我晚上跑了后大脑比较兴奋，睡得不踏实。所以尽量早上跑，白天精力都很好，晚上9
，10点就蔫了 |
M**u
发帖数: 10158 | 4
今晚继续11点钟在公司Gym跑了11mile
洗完澡爽了
【在 A******7 的大作中提到】
: 我都是晚上9点半才有时间锻炼，椭圆机跑大概45分钟，大汗淋漓的。
: 然后上网30分钟后就睡觉了。而且每天都跑，准备养成长期习惯了。
: 像我这样晚上锻炼有什么不不好的吗？
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A******7
发帖数: 1920 | 5 那我就放心了. 听说最好锻炼时间是下午,就怕我练完就睡觉有什么影响.
我其实到10点也有点蔫了,但总是想keep in good shape.
早上7点起来上班,坐一天办公室,下班后不想放下家人自己锻炼, 只有9点半后是自己的
时间.
9
【在 D********0 的大作中提到】
: 就看你睡觉质量了。
: 我晚上跑了后大脑比较兴奋，睡得不踏实。所以尽量早上跑，白天精力都很好，晚上9
: ，10点就蔫了
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A******7
发帖数: 1920 | 6 不错啊, 晚上跑步很安静, 会上瘾吧...
【在 M**u 的大作中提到】
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: 今晚继续11点钟在公司Gym跑了11mile
: 洗完澡爽了
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