w********6
发帖数: 12977 | 1 同样的年龄，同样在今天礼拜六（鸵鸟在中国要早点），我和鸵鸟同样跑了long run。
不同的是，我拼命跑了个最快的long run，平均心跳145，最后的8个迈MP，心跳甚至上
了160。
鸵鸟的平均心跳是116，跑的是recovery long。
我们的long run平均速度一样，鸵鸟的心跳比我低了接近30点！ 我在拼命的速度，鸵
鸟在recover，我用他的心跳，只能跑9分钟多的pace了。 |
d******0
发帖数: 22800 | 2 说明你的max心率比鸵鸟高呗。不要比绝对值，比%好了。
对了，你比鸵鸟还是有优势的，他在国内空气估计和抽烟一样，你在这里就好多了。 |
w********6
发帖数: 12977 | 3 我们两个完全一样的HRmax
【在 d******0 的大作中提到】
: 说明你的max心率比鸵鸟高呗。不要比绝对值，比%好了。
: 对了，你比鸵鸟还是有优势的，他在国内空气估计和抽烟一样，你在这里就好多了。
|
m******i
发帖数: 9479 | 4 人比人要死的。。。
我之前每次自我感觉良好了我就去wiki看冯诺依曼，看一次骂一次，然后就自我感觉正
常了。
【在 w********6 的大作中提到】
: 同样的年龄，同样在今天礼拜六（鸵鸟在中国要早点），我和鸵鸟同样跑了long run。
: 不同的是，我拼命跑了个最快的long run，平均心跳145，最后的8个迈MP，心跳甚至上
: 了160。
: 鸵鸟的平均心跳是116，跑的是recovery long。
: 我们的long run平均速度一样，鸵鸟的心跳比我低了接近30点！ 我在拼命的速度，鸵
: 鸟在recover，我用他的心跳，只能跑9分钟多的pace了。
|
d******0
发帖数: 22800 | 5 买豆腐去撞。。哈哈。。其实呢，自己和自己比可以了，比自己前3年的水平，人和人
底子不一样，起点也不一样，有些东西不是勤能补拙的。
【在 w********6 的大作中提到】
: 我们两个完全一样的HRmax
|
w***n
发帖数: 9040 | 6 昨天我穿上比赛鞋，比赛小短裤，芝马的短袖，带个ironman的帽子，一照镜子就激动
的心率110左右了.
按鸵鸟的心跳，我都不用出门了。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 同样的年龄，同样在今天礼拜六（鸵鸟在中国要早点），我和鸵鸟同样跑了long run。
: 不同的是，我拼命跑了个最快的long run，平均心跳145，最后的8个迈MP，心跳甚至上
: 了160。
: 鸵鸟的平均心跳是116，跑的是recovery long。
: 我们的long run平均速度一样，鸵鸟的心跳比我低了接近30点！ 我在拼命的速度，鸵
: 鸟在recover，我用他的心跳，只能跑9分钟多的pace了。
|
m******i
发帖数: 9479 | 7 吴老师你就不要装屌丝来卖萌了撒……
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天我穿上比赛鞋，比赛小短裤，芝马的短袖，带个ironman的帽子，一照镜子就激动
: 的心率110左右了.
: 按鸵鸟的心跳，我都不用出门了。。。
|
r********r
发帖数: 2912 | 8 laf
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天我穿上比赛鞋，比赛小短裤，芝马的短袖，带个ironman的帽子，一照镜子就激动
: 的心率110左右了.
: 按鸵鸟的心跳，我都不用出门了。。。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 9 老狼还真是喜欢比啊，人家跑了10来年了，你才跑几年...
【在 w********6 的大作中提到】
: 同样的年龄，同样在今天礼拜六（鸵鸟在中国要早点），我和鸵鸟同样跑了long run。
: 不同的是，我拼命跑了个最快的long run，平均心跳145，最后的8个迈MP，心跳甚至上
: 了160。
: 鸵鸟的平均心跳是116，跑的是recovery long。
: 我们的long run平均速度一样，鸵鸟的心跳比我低了接近30点！ 我在拼命的速度，鸵
: 鸟在recover，我用他的心跳，只能跑9分钟多的pace了。
|
M**u
发帖数: 10158 | 10 I believe wolf has lots of potential, break 3 should not be so important to
him
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 R*****s 的大作中提到】
: 老狼还真是喜欢比啊，人家跑了10来年了，你才跑几年...
|
|
|
M**u
发帖数: 10158 | 11 吴老师太帅了！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天我穿上比赛鞋，比赛小短裤，芝马的短袖，带个ironman的帽子，一照镜子就激动
: 的心率110左右了.
: 按鸵鸟的心跳，我都不用出门了。。。
|
P*******g
发帖数: 127 | 12 我只看见一群高富帅们又在低调的眩富了，看得我这种真正的平民目瞪口呆，初了崇拜
就是哀怨。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 13 我就这意思，老狼这次就能破3, 赛前拼命whining是他的一向特色....
to
【在 M**u 的大作中提到】
: I believe wolf has lots of potential, break 3 should not be so important to
: him
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 7.8
|
j***y
发帖数: 5098 | 14 蛋定，
神仙的log是用来学习和观摩的，
可不能比较。。。
【在 w********6 的大作中提到】
: 同样的年龄，同样在今天礼拜六（鸵鸟在中国要早点），我和鸵鸟同样跑了long run。
: 不同的是，我拼命跑了个最快的long run，平均心跳145，最后的8个迈MP，心跳甚至上
: 了160。
: 鸵鸟的平均心跳是116，跑的是recovery long。
: 我们的long run平均速度一样，鸵鸟的心跳比我低了接近30点！ 我在拼命的速度，鸵
: 鸟在recover，我用他的心跳，只能跑9分钟多的pace了。
|
M**u
发帖数: 10158 | 15
老狼的目标，是破三？？？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我就这意思，老狼这次就能破3, 赛前拼命whining是他的一向特色....
:
: to
|
j***y
发帖数: 5098 | 16 你照1小时镜子相当于鸵鸟跑8迈，值啊！
【在 w***n 的大作中提到】
: 昨天我穿上比赛鞋，比赛小短裤，芝马的短袖，带个ironman的帽子，一照镜子就激动
: 的心率110左右了.
: 按鸵鸟的心跳，我都不用出门了。。。
|
w***n
发帖数: 9040 | 17 镜子前摆个跑步机，我岂不腾飞了，哈哈
【在 j***y 的大作中提到】
: 你照1小时镜子相当于鸵鸟跑8迈，值啊！
|
y***r
发帖数: 1845 | 18 哈哈哈
吴老师高！
【在 w***n 的大作中提到】
: 镜子前摆个跑步机，我岂不腾飞了，哈哈
|
