N********1
发帖数: 345 | 1 现在的计划是秋天跑一个重要的马拉松。因为从来没跑过，怕跑不下来，又报了三星期
前的一个马拉松，准备慢慢跑，用这个来代替训练计划里的20迈的周末跑，同时体会一
下26迈的感觉。不知这个想法有多愚蠢，两次马拉松间隔20天。
求拍砖，更求建议和对策。 |
M*****a
发帖数: 2054 | 2
20天足够恢复了，但是一个Long run作用恐怕不是那么大吧
【在 N********1 的大作中提到】
: 现在的计划是秋天跑一个重要的马拉松。因为从来没跑过，怕跑不下来，又报了三星期
: 前的一个马拉松，准备慢慢跑，用这个来代替训练计划里的20迈的周末跑，同时体会一
: 下26迈的感觉。不知这个想法有多愚蠢，两次马拉松间隔20天。
: 求拍砖，更求建议和对策。
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N********1
发帖数: 345 | 3 谢谢。我是跟的Hal Higdon的novice2计划，20迈是这个计划里最长的一次。 |
m**t
发帖数: 1956 | 4 我觉得你在搞笑，除非你周训练量70+
【在 N********1 的大作中提到】
: 现在的计划是秋天跑一个重要的马拉松。因为从来没跑过，怕跑不下来，又报了三星期
: 前的一个马拉松，准备慢慢跑，用这个来代替训练计划里的20迈的周末跑，同时体会一
: 下26迈的感觉。不知这个想法有多愚蠢，两次马拉松间隔20天。
: 求拍砖，更求建议和对策。
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 强行跑应该是能跑下来，只不过没啥大的好处...
【在 m**t 的大作中提到】
: 我觉得你在搞笑，除非你周训练量70+
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d******0
发帖数: 22800 | 6 有钱人啊，一口气参加2个全麻。
20天恢复倒是够了，但是成绩如何就很难说了。第二个估计不会比第一个好太多，如果
2个都跑下来的话。 |
N********1
发帖数: 345 | 7 感谢砖头，拍得好。不过没看懂这句话：
我觉得你在搞笑，除非你周训练量70+
是指两个比赛太接近了，恢复时间不够？求指点。 |
N********1
发帖数: 345 | 8 主要是怕撞墙，想先走走跑跑体会一番。没大好处不怕，有大坏处吗？
＞强行跑应该是能跑下来，只不过没啥大的好处... |
m**t
发帖数: 1956 | 9 除非你长期每周跑70迈以上。否则恢复有问题。
如果第一个马拉松跑的很慢很慢，那就没啥意义。
总之，不觉得你这个20天跑首马+二马有啥别的好处。
【在 N********1 的大作中提到】
: 感谢砖头，拍得好。不过没看懂这句话：
: 我觉得你在搞笑，除非你周训练量70+
: 是指两个比赛太接近了，恢复时间不够？求指点。
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N********1
发帖数: 345 | 10 谢谢Maht的耐心解释。我可以把第一个马拉松改成半程的。 |
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m**t
发帖数: 1956 | 11 这个是好主意，你可以用半马的成绩估算自己的全马时间。
【在 N********1 的大作中提到】
: 谢谢Maht的耐心解释。我可以把第一个马拉松改成半程的。
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b*****l
发帖数: 2903 | 12 改成提前一个半月比较好
【在 N********1 的大作中提到】
: 谢谢Maht的耐心解释。我可以把第一个马拉松改成半程的。
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m**t
发帖数: 1956 | 13 半马3个星期还行，收着点就可以了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 改成提前一个半月比较好
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N********1
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N********1
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