w*****3
发帖数: 1582 | 1 接下来要跑100mile了，打算明年初跑，选择100mile的标准是utmb的4分比赛（这个是
必须的），容易（尤其是不要technical trail,晚上跑的时候不想出事），风景好（顺
道旅游），天气宁冷勿热。名气什么的无所谓。
Haliburton 100虽然是4分比赛，也相对比较容易，但是没有什么风景，太难看了。
在utmb网上查了一下，主要考虑这两个，
1 ANTELOPE ISLAND BUFFALO RUN 100 MILE
22/03/2014 4 Points United States - Utah
Trail 161km / 3600m D+
http://www.buffalorun.org/
在盐湖城边上的一个100mile, 从照片上看trail没有什么难度，整个比赛30小时，第一
名14-15小时左右，在一个state park里面，应该风景还可以。 比赛的时间是刚过满月
，77.5%的满月，晚上12点升起，一直到早晨。
2 THE ZION 100 MILE RUN
04/04/2014 4 Points United States - Utah
Trail 161km / 2700m D+
http://zion100.wordpress.com/
32小时cut-off, 第一名17-18小时左右，可能风景会好一些，但是有一些Sections o(
Gooseberry and Guacamole) 据说比较难，需要用手scrambling。残月，只有28%。
现在看来基本打算参加第一个，大家有什么推荐建议？有没有人感兴趣一起跑？
我训练很差的，如果我能跑下来，你也可以的。 |
w*****0
发帖数: 360 | 2 纯帮顶！看了你最后一句，我不禁笑了，哈哈哈。
：我训练很差的，如果我能跑下来，你也可以的。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 接下来要跑100mile了，打算明年初跑，选择100mile的标准是utmb的4分比赛（这个是
: 必须的），容易（尤其是不要technical trail,晚上跑的时候不想出事），风景好（顺
: 道旅游），天气宁冷勿热。名气什么的无所谓。
: Haliburton 100虽然是4分比赛，也相对比较容易，但是没有什么风景，太难看了。
: 在utmb网上查了一下，主要考虑这两个，
: 1 ANTELOPE ISLAND BUFFALO RUN 100 MILE
: 22/03/2014 4 Points United States - Utah
: Trail 161km / 3600m D+
: http://www.buffalorun.org/
: 在盐湖城边上的一个100mile, 从照片上看trail没有什么难度，整个比赛30小时，第一
|
d*****o
发帖数: 448 | 3 嗯，我正吃东西，忍不住笑喷了！
【在 w*****0 的大作中提到】
: 纯帮顶！看了你最后一句，我不禁笑了，哈哈哈。
: ：我训练很差的，如果我能跑下来，你也可以的。
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w*****3
发帖数: 1582 | 4 为什么笑呢？ultra 比bq 要容易多了，对身体的损伤也少。 |
d*****o
发帖数: 448 | 5 对不起，不是故意的。能力限制想象力，我现在还在想着皇帝该用金锄头挖地的阶段，
ultra和BQ是下辈子的事呀。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 为什么笑呢？ultra 比bq 要容易多了，对身体的损伤也少。
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d*****o
发帖数: 448 | |
d******0
发帖数: 22800 | 7 是啊，楼主的忽悠能力比变叔还强。。不知道有多少人会看了楼主的报告闷头上100迈
的比赛。只要不是太偏执一定要跑完，其实，能跑多少跑多少，先去aid station把吃
的捞着了，也蛮有趣的。吃饱了，一摸嘴，找个地方睡睡，让后在跑下一顿，不，下一
个aid station，最后混到cut off time，吃饱喝足，回来和人吹牛跑过了100迈的比赛
，没有水泡没有跑伤最后还是自己开车回家的，但是比赛实在太tough了，在15迈左右
就DNF了，回来一称长了5磅。哈哈哈。。
【在 d*****o 的大作中提到】
: 嗯，我正吃东西，忍不住笑喷了！
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w*****3
发帖数: 1582 | 8 不是经常有人说，按照超马的cut off time, 5km/小时,走也就走下来了，我觉得对于
比较容易的50mile，有一定的运动base,应该差不多。
dash你的底子不错，至少能跑个100 mile. |
R*****s
发帖数: 41236 | 9 well, 不同的ultra还是有很大差别的，50K/50mi可能不难，
100mi还是完全不同的，不同的100mi也是完全不同的...
等你跑下一个100mi之后你就知道了，我只说一句，
如果你轻视100mi, you will be ate alive...
【在 w*****3 的大作中提到】
: 为什么笑呢？ultra 比bq 要容易多了，对身体的损伤也少。
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m**t
发帖数: 1956 | 10 我觉得不能简单地类推。如花说过，100m最大的问题是后半程，除非你能太阳落山前完
成的，后半夜在大山里面晃，任何问题都可以发生。50m，基本都能在白天完成，很不
一样。
这个好像拿斑马和全马比，跑个斑马是容易的，没有撞墙的问题，想努力跑全马就不一
样了。
【在 w*****3 的大作中提到】
: 不是经常有人说，按照超马的cut off time, 5km/小时,走也就走下来了，我觉得对于
: 比较容易的50mile，有一定的运动base,应该差不多。
: dash你的底子不错，至少能跑个100 mile.
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 他刚跑的那个50迈其实在50迈里也算容易的了，难的50迈也相当难的....
ultra和ultra的差别巨大，不像马拉松互相还有点可比性....
在ultra race里，距离已经没太大关系了，大家只看elevation profile...
想像一下半夜你一个人在伸手不见五指的大山上跑，看见一个小亮点（marker)
就欣喜若狂，如果再加上瓢泼大雨....it is like you are walking in HELL...
如果跑了个50迈，就觉得100迈容易的，you will see...
【在 m**t 的大作中提到】
: 我觉得不能简单地类推。如花说过，100m最大的问题是后半程，除非你能太阳落山前完
: 成的，后半夜在大山里面晃，任何问题都可以发生。50m，基本都能在白天完成，很不
: 一样。
: 这个好像拿斑马和全马比，跑个斑马是容易的，没有撞墙的问题，想努力跑全马就不一
: 样了。
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w*****3
发帖数: 1582 | 12 这个明白，所以第一个100mile一定要选容易的，尤其要路面平整，不然晚上容易出危
险。
比如这个，跑友杨源在意大利巨人之旅赛事中因伤遇难，去跑 tdg 330公里，晚上在垭
口摔到后脑，非常可惜。
http://sports.sina.com.cn/outdoor/2013-09-09/19078073.shtml |
r********i
发帖数: 253 | 13 严重同意。
两周前我跑了50迈，迈过终点线，一步也不想动了。再跑50迈是绝对不可能的。100迈
不可能容易。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 他刚跑的那个50迈其实在50迈里也算容易的了，难的50迈也相当难的....
: ultra和ultra的差别巨大，不像马拉松互相还有点可比性....
: 在ultra race里，距离已经没太大关系了，大家只看elevation profile...
: 想像一下半夜你一个人在伸手不见五指的大山上跑，看见一个小亮点（marker)
: 就欣喜若狂，如果再加上瓢泼大雨....it is like you are walking in HELL...
: 如果跑了个50迈，就觉得100迈容易的，you will see...
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R*****s
发帖数: 41236 | 14 汗，千万不能让LD看到这个...
RIP..
【在 w*****3 的大作中提到】
: 这个明白，所以第一个100mile一定要选容易的，尤其要路面平整，不然晚上容易出危
: 险。
: 比如这个，跑友杨源在意大利巨人之旅赛事中因伤遇难，去跑 tdg 330公里，晚上在垭
: 口摔到后脑，非常可惜。
: http://sports.sina.com.cn/outdoor/2013-09-09/19078073.shtml
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 我刚跑完第一个50迈山地赛也是完全一样的想法 LOL
dont worry, you can do it!
【在 r********i 的大作中提到】
: 严重同意。
: 两周前我跑了50迈，迈过终点线，一步也不想动了。再跑50迈是绝对不可能的。100迈
: 不可能容易。
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d******0
发帖数: 22800 | 16 一直等着拜读你的50迈报告呢。写一个吧，runner di。
【在 r********i 的大作中提到】
: 严重同意。
: 两周前我跑了50迈，迈过终点线，一步也不想动了。再跑50迈是绝对不可能的。100迈
: 不可能容易。
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r********i
发帖数: 253 | 17 我文笔太差，很少写比赛报告。
简单点，Snakebite 50 miler， out and back course. 赛前计划是 training run,
10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain， 应该不算太难。可是比赛当天，那叫
个热呀，亚特兰大南方气候，90%的湿度。到了10迈的AS，已经湿透了。等到18迈AS，
看到好多本来跑50迈的，转身折回，改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
，吃不下东西。AS的一个小伙子救了我，“No one is happy today, Just keep
moving and go!!!" 决定继续前进，one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
返AS，看到好多跑友，心情好多了，吃点了西瓜和土豆，灌满水袋，开始往回跑。没多
远，电闪雷鸣，瓢泼大雨。想着能凉快点，雨一停，地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
最后，11小时13分，离目标没差太远，考虑到天气状况，我还是挺满意。
只有1/3报名50迈的完成了比赛，其他的改成50K或者quit. 我是女子第四名。本来应该
第三。第三的那位姐们，转错了个弯，cut off 了大概2个多迈。不过大家都是熟人，
无所谓了。Local 小比赛，having fun is more important.
Cold craft beer at the finish, priceless!!!
【在 d******0 的大作中提到】
: 一直等着拜读你的50迈报告呢。写一个吧，runner di。
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R*****s
发帖数: 41236 | 18 WOW, you are super tough, 看好你，加油！！！
【在 r********i 的大作中提到】
: 我文笔太差，很少写比赛报告。
: 简单点，Snakebite 50 miler， out and back course. 赛前计划是 training run,
: 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain， 应该不算太难。可是比赛当天，那叫
: 个热呀，亚特兰大南方气候，90%的湿度。到了10迈的AS，已经湿透了。等到18迈AS，
: 看到好多本来跑50迈的，转身折回，改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
: ，吃不下东西。AS的一个小伙子救了我，“No one is happy today, Just keep
: moving and go!!!" 决定继续前进，one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
: 返AS，看到好多跑友，心情好多了，吃点了西瓜和土豆，灌满水袋，开始往回跑。没多
: 远，电闪雷鸣，瓢泼大雨。想着能凉快点，雨一停，地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
: 最后，11小时13分，离目标没差太远，考虑到天气状况，我还是挺满意。
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 ft, 正要发包子，loli的手还真快...
【在 r********i 的大作中提到】
: 我文笔太差，很少写比赛报告。
: 简单点，Snakebite 50 miler， out and back course. 赛前计划是 training run,
: 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain， 应该不算太难。可是比赛当天，那叫
: 个热呀，亚特兰大南方气候，90%的湿度。到了10迈的AS，已经湿透了。等到18迈AS，
: 看到好多本来跑50迈的，转身折回，改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
: ，吃不下东西。AS的一个小伙子救了我，“No one is happy today, Just keep
: moving and go!!!" 决定继续前进，one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
: 返AS，看到好多跑友，心情好多了，吃点了西瓜和土豆，灌满水袋，开始往回跑。没多
: 远，电闪雷鸣，瓢泼大雨。想着能凉快点，雨一停，地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
: 最后，11小时13分，离目标没差太远，考虑到天气状况，我还是挺满意。
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d******0
发帖数: 22800 | 20 你这个就写得就很好啊。。显然，你比较能跑，但是没有那个王兄能吃，哈哈哈。
【在 r********i 的大作中提到】
: 我文笔太差，很少写比赛报告。
: 简单点，Snakebite 50 miler， out and back course. 赛前计划是 training run,
: 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain， 应该不算太难。可是比赛当天，那叫
: 个热呀，亚特兰大南方气候，90%的湿度。到了10迈的AS，已经湿透了。等到18迈AS，
: 看到好多本来跑50迈的，转身折回，改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
: ，吃不下东西。AS的一个小伙子救了我，“No one is happy today, Just keep
: moving and go!!!" 决定继续前进，one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
: 返AS，看到好多跑友，心情好多了，吃点了西瓜和土豆，灌满水袋，开始往回跑。没多
: 远，电闪雷鸣，瓢泼大雨。想着能凉快点，雨一停，地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
: 最后，11小时13分，离目标没差太远，考虑到天气状况，我还是挺满意。
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w*****3
发帖数: 1582 | 21 这个是超牛，女子第三啊，膜拜。天气也很重要，我宁可天气凉些多穿一些，也不喜欢
天热。
我文笔也很差，但是可以写一写经验，攻略来总结分享。 |
f*******g
发帖数: 3304 | 22 赞勇气！
【在 w*****3 的大作中提到】
: 接下来要跑100mile了，打算明年初跑，选择100mile的标准是utmb的4分比赛（这个是
: 必须的），容易（尤其是不要technical trail,晚上跑的时候不想出事），风景好（顺
: 道旅游），天气宁冷勿热。名气什么的无所谓。
: Haliburton 100虽然是4分比赛，也相对比较容易，但是没有什么风景，太难看了。
: 在utmb网上查了一下，主要考虑这两个，
: 1 ANTELOPE ISLAND BUFFALO RUN 100 MILE
: 22/03/2014 4 Points United States - Utah
: Trail 161km / 3600m D+
: http://www.buffalorun.org/
: 在盐湖城边上的一个100mile, 从照片上看trail没有什么难度，整个比赛30小时，第一
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f*******g
发帖数: 3304 | 23 佩服
【在 r********i 的大作中提到】
: 我文笔太差，很少写比赛报告。
: 简单点，Snakebite 50 miler， out and back course. 赛前计划是 training run,
: 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain， 应该不算太难。可是比赛当天，那叫
: 个热呀，亚特兰大南方气候，90%的湿度。到了10迈的AS，已经湿透了。等到18迈AS，
: 看到好多本来跑50迈的，转身折回，改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
: ，吃不下东西。AS的一个小伙子救了我，“No one is happy today, Just keep
: moving and go!!!" 决定继续前进，one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
: 返AS，看到好多跑友，心情好多了，吃点了西瓜和土豆，灌满水袋，开始往回跑。没多
: 远，电闪雷鸣，瓢泼大雨。想着能凉快点，雨一停，地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
: 最后，11小时13分，离目标没差太远，考虑到天气状况，我还是挺满意。
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r********i
发帖数: 253 | 24 多多益善。
【在 R*****s 的大作中提到】
: ft, 正要发包子，loli的手还真快...
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d*****o
发帖数: 448 | 25 仰望一把！
【在 r********i 的大作中提到】
: 我文笔太差，很少写比赛报告。
: 简单点，Snakebite 50 miler， out and back course. 赛前计划是 training run,
: 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain， 应该不算太难。可是比赛当天，那叫
: 个热呀，亚特兰大南方气候，90%的湿度。到了10迈的AS，已经湿透了。等到18迈AS，
: 看到好多本来跑50迈的，转身折回，改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
: ，吃不下东西。AS的一个小伙子救了我，“No one is happy today, Just keep
: moving and go!!!" 决定继续前进，one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
: 返AS，看到好多跑友，心情好多了，吃点了西瓜和土豆，灌满水袋，开始往回跑。没多
: 远，电闪雷鸣，瓢泼大雨。想着能凉快点，雨一停，地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
: 最后，11小时13分，离目标没差太远，考虑到天气状况，我还是挺满意。
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R*****s
发帖数: 41236 | 26 这回UTMB碰到一个你们亚特兰大来的， 就是我说的在Vallorcine
晚上碰到一个妈妈带3个小孩烤火的，她老公叫David Carder,
不知道你是否认识....
那天聊天，她老婆是马拉松runner, 但说她也不能理解ultra,
说以前David也是发毒誓再不跑ultra了，还用video camera
拍下来留个证据，然后说: now, he is here....
他最后完成时间42小时17分，在我前面一点....
【在 r********i 的大作中提到】
: 多多益善。
|
r********i
发帖数: 253 | 27 His name is familiar. But I am new to the Georgia ultrarunning community and
don't know some of the Vets. :)
Ultra is an addiction. Having to go through all the ups and downs at races
in order to fully understand. |
w*****3
发帖数: 1582 | 28 Ultra is an addiction. Having to go through all the ups and downs at races
in order to fully understand.
喜欢这句话 |
