w*****3 发帖数: 1582 | 1 接下来要跑100mile了,打算明年初跑,选择100mile的标准是utmb的4分比赛(这个是
必须的),容易(尤其是不要technical trail,晚上跑的时候不想出事),风景好(顺
道旅游),天气宁冷勿热。名气什么的无所谓。
Haliburton 100虽然是4分比赛,也相对比较容易,但是没有什么风景,太难看了。
在utmb网上查了一下,主要考虑这两个,
1 ANTELOPE ISLAND BUFFALO RUN 100 MILE
22/03/2014 4 Points United States - Utah
Trail 161km / 3600m D+
http://www.buffalorun.org/
在盐湖城边上的一个100mile, 从照片上看trail没有什么难度,整个比赛30小时,第一
名14-15小时左右,在一个state park里面,应该风景还可以。 比赛的时间是刚过满月
,77.5%的满月,晚上12点升起,一直到早晨。
2 THE ZION 100 MILE RUN
04/04/2014 4 Points United States - Utah
Trail 161km / 2700m D+
http://zion100.wordpress.com/
32小时cut-off, 第一名17-18小时左右,可能风景会好一些,但是有一些Sections o(
Gooseberry and Guacamole) 据说比较难,需要用手scrambling。残月,只有28%。
现在看来基本打算参加第一个,大家有什么推荐建议?有没有人感兴趣一起跑?
我训练很差的,如果我能跑下来,你也可以的。 |
w*****0 发帖数: 360 | 2 纯帮顶!看了你最后一句,我不禁笑了,哈哈哈。
:我训练很差的,如果我能跑下来,你也可以的。
【在 w*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 接下来要跑100mile了,打算明年初跑,选择100mile的标准是utmb的4分比赛(这个是 : 必须的),容易(尤其是不要technical trail,晚上跑的时候不想出事),风景好(顺 : 道旅游),天气宁冷勿热。名气什么的无所谓。 : Haliburton 100虽然是4分比赛,也相对比较容易,但是没有什么风景,太难看了。 : 在utmb网上查了一下,主要考虑这两个, : 1 ANTELOPE ISLAND BUFFALO RUN 100 MILE : 22/03/2014 4 Points United States - Utah : Trail 161km / 3600m D+ : http://www.buffalorun.org/ : 在盐湖城边上的一个100mile, 从照片上看trail没有什么难度,整个比赛30小时,第一
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d*****o 发帖数: 448 | 3 嗯,我正吃东西,忍不住笑喷了!
【在 w*****0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 纯帮顶!看了你最后一句,我不禁笑了,哈哈哈。 : :我训练很差的,如果我能跑下来,你也可以的。
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w*****3 发帖数: 1582 | 4 为什么笑呢?ultra 比bq 要容易多了,对身体的损伤也少。 |
d*****o 发帖数: 448 | 5 对不起,不是故意的。能力限制想象力,我现在还在想着皇帝该用金锄头挖地的阶段,
ultra和BQ是下辈子的事呀。
【在 w*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么笑呢?ultra 比bq 要容易多了,对身体的损伤也少。
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d*****o 发帖数: 448 | |
d******0 发帖数: 22800 | 7 是啊,楼主的忽悠能力比变叔还强。。不知道有多少人会看了楼主的报告闷头上100迈
的比赛。只要不是太偏执一定要跑完,其实,能跑多少跑多少,先去aid station把吃
的捞着了,也蛮有趣的。吃饱了,一摸嘴,找个地方睡睡,让后在跑下一顿,不,下一
个aid station,最后混到cut off time,吃饱喝足,回来和人吹牛跑过了100迈的比赛
,没有水泡没有跑伤最后还是自己开车回家的,但是比赛实在太tough了,在15迈左右
就DNF了,回来一称长了5磅。哈哈哈。。
【在 d*****o 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嗯,我正吃东西,忍不住笑喷了!
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w*****3 发帖数: 1582 | 8 不是经常有人说,按照超马的cut off time, 5km/小时,走也就走下来了,我觉得对于
比较容易的50mile,有一定的运动base,应该差不多。
dash你的底子不错,至少能跑个100 mile. |
R*****s 发帖数: 41236 | 9 well, 不同的ultra还是有很大差别的,50K/50mi可能不难,
100mi还是完全不同的,不同的100mi也是完全不同的...
等你跑下一个100mi之后你就知道了,我只说一句,
如果你轻视100mi, you will be ate alive...
【在 w*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 为什么笑呢?ultra 比bq 要容易多了,对身体的损伤也少。
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m**t 发帖数: 1956 | 10 我觉得不能简单地类推。如花说过,100m最大的问题是后半程,除非你能太阳落山前完
成的,后半夜在大山里面晃,任何问题都可以发生。50m,基本都能在白天完成,很不
一样。
这个好像拿斑马和全马比,跑个斑马是容易的,没有撞墙的问题,想努力跑全马就不一
样了。
【在 w*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是经常有人说,按照超马的cut off time, 5km/小时,走也就走下来了,我觉得对于 : 比较容易的50mile,有一定的运动base,应该差不多。 : dash你的底子不错,至少能跑个100 mile.
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 他刚跑的那个50迈其实在50迈里也算容易的了,难的50迈也相当难的....
ultra和ultra的差别巨大,不像马拉松互相还有点可比性....
在ultra race里,距离已经没太大关系了,大家只看elevation profile...
想像一下半夜你一个人在伸手不见五指的大山上跑,看见一个小亮点(marker)
就欣喜若狂,如果再加上瓢泼大雨....it is like you are walking in HELL...
如果跑了个50迈,就觉得100迈容易的,you will see...
【在 m**t 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我觉得不能简单地类推。如花说过,100m最大的问题是后半程,除非你能太阳落山前完 : 成的,后半夜在大山里面晃,任何问题都可以发生。50m,基本都能在白天完成,很不 : 一样。 : 这个好像拿斑马和全马比,跑个斑马是容易的,没有撞墙的问题,想努力跑全马就不一 : 样了。
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w*****3 发帖数: 1582 | 12 这个明白,所以第一个100mile一定要选容易的,尤其要路面平整,不然晚上容易出危
险。
比如这个,跑友杨源在意大利巨人之旅赛事中因伤遇难,去跑 tdg 330公里,晚上在垭
口摔到后脑,非常可惜。
http://sports.sina.com.cn/outdoor/2013-09-09/19078073.shtml |
r********i 发帖数: 253 | 13 严重同意。
两周前我跑了50迈,迈过终点线,一步也不想动了。再跑50迈是绝对不可能的。100迈
不可能容易。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 他刚跑的那个50迈其实在50迈里也算容易的了,难的50迈也相当难的.... : ultra和ultra的差别巨大,不像马拉松互相还有点可比性.... : 在ultra race里,距离已经没太大关系了,大家只看elevation profile... : 想像一下半夜你一个人在伸手不见五指的大山上跑,看见一个小亮点(marker) : 就欣喜若狂,如果再加上瓢泼大雨....it is like you are walking in HELL... : 如果跑了个50迈,就觉得100迈容易的,you will see...
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R*****s 发帖数: 41236 | 14 汗,千万不能让LD看到这个...
RIP..
【在 w*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个明白,所以第一个100mile一定要选容易的,尤其要路面平整,不然晚上容易出危 : 险。 : 比如这个,跑友杨源在意大利巨人之旅赛事中因伤遇难,去跑 tdg 330公里,晚上在垭 : 口摔到后脑,非常可惜。 : http://sports.sina.com.cn/outdoor/2013-09-09/19078073.shtml
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R*****s 发帖数: 41236 | 15 我刚跑完第一个50迈山地赛也是完全一样的想法 LOL
dont worry, you can do it!
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 严重同意。 : 两周前我跑了50迈,迈过终点线,一步也不想动了。再跑50迈是绝对不可能的。100迈 : 不可能容易。
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d******0 发帖数: 22800 | 16 一直等着拜读你的50迈报告呢。写一个吧,runner di。
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 严重同意。 : 两周前我跑了50迈,迈过终点线,一步也不想动了。再跑50迈是绝对不可能的。100迈 : 不可能容易。
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r********i 发帖数: 253 | 17 我文笔太差,很少写比赛报告。
简单点,Snakebite 50 miler, out and back course. 赛前计划是 training run,
10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain, 应该不算太难。可是比赛当天,那叫
个热呀,亚特兰大南方气候,90%的湿度。到了10迈的AS,已经湿透了。等到18迈AS,
看到好多本来跑50迈的,转身折回,改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受
,吃不下东西。AS的一个小伙子救了我,“No one is happy today, Just keep
moving and go!!!" 决定继续前进,one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折
返AS,看到好多跑友,心情好多了,吃点了西瓜和土豆,灌满水袋,开始往回跑。没多
远,电闪雷鸣,瓢泼大雨。想着能凉快点,雨一停,地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到
最后,11小时13分,离目标没差太远,考虑到天气状况,我还是挺满意。
只有1/3报名50迈的完成了比赛,其他的改成50K或者quit. 我是女子第四名。本来应该
第三。第三的那位姐们,转错了个弯,cut off 了大概2个多迈。不过大家都是熟人,
无所谓了。Local 小比赛,having fun is more important.
Cold craft beer at the finish, priceless!!!
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一直等着拜读你的50迈报告呢。写一个吧,runner di。
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R*****s 发帖数: 41236 | 18 WOW, you are super tough, 看好你,加油!!!
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我文笔太差,很少写比赛报告。 : 简单点,Snakebite 50 miler, out and back course. 赛前计划是 training run, : 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain, 应该不算太难。可是比赛当天,那叫 : 个热呀,亚特兰大南方气候,90%的湿度。到了10迈的AS,已经湿透了。等到18迈AS, : 看到好多本来跑50迈的,转身折回,改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受 : ,吃不下东西。AS的一个小伙子救了我,“No one is happy today, Just keep : moving and go!!!" 决定继续前进,one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折 : 返AS,看到好多跑友,心情好多了,吃点了西瓜和土豆,灌满水袋,开始往回跑。没多 : 远,电闪雷鸣,瓢泼大雨。想着能凉快点,雨一停,地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到 : 最后,11小时13分,离目标没差太远,考虑到天气状况,我还是挺满意。
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R*****s 发帖数: 41236 | 19 ft, 正要发包子,loli的手还真快...
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我文笔太差,很少写比赛报告。 : 简单点,Snakebite 50 miler, out and back course. 赛前计划是 training run, : 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain, 应该不算太难。可是比赛当天,那叫 : 个热呀,亚特兰大南方气候,90%的湿度。到了10迈的AS,已经湿透了。等到18迈AS, : 看到好多本来跑50迈的,转身折回,改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受 : ,吃不下东西。AS的一个小伙子救了我,“No one is happy today, Just keep : moving and go!!!" 决定继续前进,one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折 : 返AS,看到好多跑友,心情好多了,吃点了西瓜和土豆,灌满水袋,开始往回跑。没多 : 远,电闪雷鸣,瓢泼大雨。想着能凉快点,雨一停,地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到 : 最后,11小时13分,离目标没差太远,考虑到天气状况,我还是挺满意。
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d******0 发帖数: 22800 | 20 你这个就写得就很好啊。。显然,你比较能跑,但是没有那个王兄能吃,哈哈哈。
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我文笔太差,很少写比赛报告。 : 简单点,Snakebite 50 miler, out and back course. 赛前计划是 training run, : 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain, 应该不算太难。可是比赛当天,那叫 : 个热呀,亚特兰大南方气候,90%的湿度。到了10迈的AS,已经湿透了。等到18迈AS, : 看到好多本来跑50迈的,转身折回,改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受 : ,吃不下东西。AS的一个小伙子救了我,“No one is happy today, Just keep : moving and go!!!" 决定继续前进,one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折 : 返AS,看到好多跑友,心情好多了,吃点了西瓜和土豆,灌满水袋,开始往回跑。没多 : 远,电闪雷鸣,瓢泼大雨。想着能凉快点,雨一停,地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到 : 最后,11小时13分,离目标没差太远,考虑到天气状况,我还是挺满意。
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w*****3 发帖数: 1582 | 21 这个是超牛,女子第三啊,膜拜。天气也很重要,我宁可天气凉些多穿一些,也不喜欢
天热。
我文笔也很差,但是可以写一写经验,攻略来总结分享。 |
f*******g 发帖数: 3304 | 22 赞勇气!
【在 w*****3 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 接下来要跑100mile了,打算明年初跑,选择100mile的标准是utmb的4分比赛(这个是 : 必须的),容易(尤其是不要technical trail,晚上跑的时候不想出事),风景好(顺 : 道旅游),天气宁冷勿热。名气什么的无所谓。 : Haliburton 100虽然是4分比赛,也相对比较容易,但是没有什么风景,太难看了。 : 在utmb网上查了一下,主要考虑这两个, : 1 ANTELOPE ISLAND BUFFALO RUN 100 MILE : 22/03/2014 4 Points United States - Utah : Trail 161km / 3600m D+ : http://www.buffalorun.org/ : 在盐湖城边上的一个100mile, 从照片上看trail没有什么难度,整个比赛30小时,第一
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f*******g 发帖数: 3304 | 23 佩服
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我文笔太差,很少写比赛报告。 : 简单点,Snakebite 50 miler, out and back course. 赛前计划是 training run, : 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain, 应该不算太难。可是比赛当天,那叫 : 个热呀,亚特兰大南方气候,90%的湿度。到了10迈的AS,已经湿透了。等到18迈AS, : 看到好多本来跑50迈的,转身折回,改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受 : ,吃不下东西。AS的一个小伙子救了我,“No one is happy today, Just keep : moving and go!!!" 决定继续前进,one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折 : 返AS,看到好多跑友,心情好多了,吃点了西瓜和土豆,灌满水袋,开始往回跑。没多 : 远,电闪雷鸣,瓢泼大雨。想着能凉快点,雨一停,地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到 : 最后,11小时13分,离目标没差太远,考虑到天气状况,我还是挺满意。
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r********i 发帖数: 253 | 24 多多益善。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : ft, 正要发包子,loli的手还真快...
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d*****o 发帖数: 448 | 25 仰望一把!
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我文笔太差,很少写比赛报告。 : 简单点,Snakebite 50 miler, out and back course. 赛前计划是 training run, : 10个半-11小时搞定。6200ish Elevation Gain, 应该不算太难。可是比赛当天,那叫 : 个热呀,亚特兰大南方气候,90%的湿度。到了10迈的AS,已经湿透了。等到18迈AS, : 看到好多本来跑50迈的,转身折回,改成50K。 我是真想也drop down, 当时是真难受 : ,吃不下东西。AS的一个小伙子救了我,“No one is happy today, Just keep : moving and go!!!" 决定继续前进,one AS to one AS,看我能挺多久。坚持到25迈折 : 返AS,看到好多跑友,心情好多了,吃点了西瓜和土豆,灌满水袋,开始往回跑。没多 : 远,电闪雷鸣,瓢泼大雨。想着能凉快点,雨一停,地热和潮气又涌上来。咬牙坚持到 : 最后,11小时13分,离目标没差太远,考虑到天气状况,我还是挺满意。
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R*****s 发帖数: 41236 | 26 这回UTMB碰到一个你们亚特兰大来的, 就是我说的在Vallorcine
晚上碰到一个妈妈带3个小孩烤火的,她老公叫David Carder,
不知道你是否认识....
那天聊天,她老婆是马拉松runner, 但说她也不能理解ultra,
说以前David也是发毒誓再不跑ultra了,还用video camera
拍下来留个证据,然后说: now, he is here....
他最后完成时间42小时17分,在我前面一点....
【在 r********i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 多多益善。
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r********i 发帖数: 253 | 27 His name is familiar. But I am new to the Georgia ultrarunning community and
don't know some of the Vets. :)
Ultra is an addiction. Having to go through all the ups and downs at races
in order to fully understand. |
w*****3 发帖数: 1582 | 28 Ultra is an addiction. Having to go through all the ups and downs at races
in order to fully understand.
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