w*******t
发帖数: 64 | 1 跑了几天，都才2MILE左右，跑的脚底板疼。试了不同的鞋，都有CUSHION的，怎么还疼
啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
另外我进步怎么那么慢啊，室内跑步机还好能跑个三四迈， 一出去跑一两迈就累的不
行。看版上的“新人”都随便就万米半马了 |
c*****h
发帖数: 14923 | 2 我好象以前穿Nike Shox跑的时候脚底板疼过，那会儿一般也就跑40分钟。那鞋不适合
跑。
asics的gel底我穿了跑，大腿都痛死了，脚底板还很舒服。 |
d******0
发帖数: 22800 | 3 呵呵呵，这么想吧，那些都是老鸟批上马甲出来冒充新人的，吓吓你们真正新人的。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天，都才2MILE左右，跑的脚底板疼。试了不同的鞋，都有CUSHION的，怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊，室内跑步机还好能跑个三四迈， 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了
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b*******c
发帖数: 20683 | 4 估计是路跑跑太快了吧。另外，参见跑步机和路跑的速度转换表，因为没风阻，跑步机
上的速度要打点折扣。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天，都才2MILE左右，跑的脚底板疼。试了不同的鞋，都有CUSHION的，怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊，室内跑步机还好能跑个三四迈， 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了
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d****r
发帖数: 2912 | 5 1。跑步机上加点儿坡度吧。
2。新人也有不同阶段的新人，就像小学生还有1年级和6年级的区别。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天，都才2MILE左右，跑的脚底板疼。试了不同的鞋，都有CUSHION的，怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊，室内跑步机还好能跑个三四迈， 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了
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b*****l
发帖数: 2903 | 6 是不是原来都是没cushion的，现在用有cushion的？我最先穿Asics的鞋，脚痛了两周
，慢慢习惯了才好。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天，都才2MILE左右，跑的脚底板疼。试了不同的鞋，都有CUSHION的，怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊，室内跑步机还好能跑个三四迈， 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了
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b**********y
发帖数: 7371 | 7 俺的体会是，脚底痛说明脚落地太重，冲击大
俺有这毛病，overstride落地像打夯，减小步幅有帮助
【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天，都才2MILE左右，跑的脚底板疼。试了不同的鞋，都有CUSHION的，怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊，室内跑步机还好能跑个三四迈， 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了
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w*******t
发帖数: 64 | 8 原来不跑步…………
【在 b*****l 的大作中提到】
: 是不是原来都是没cushion的，现在用有cushion的？我最先穿Asics的鞋，脚痛了两周
: ，慢慢习惯了才好。
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b*****l
发帖数: 2903 | 9 那脚痛太正常了。
【在 w*******t 的大作中提到】
: 原来不跑步…………
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