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Running版 - 跑的脚底板疼
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w*******t
发帖数: 64
1
跑了几天,都才2MILE左右,跑的脚底板疼。试了不同的鞋,都有CUSHION的,怎么还疼
啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
另外我进步怎么那么慢啊,室内跑步机还好能跑个三四迈, 一出去跑一两迈就累的不
行。看版上的“新人”都随便就万米半马了
c*****h
发帖数: 14923
2
我好象以前穿Nike Shox跑的时候脚底板疼过,那会儿一般也就跑40分钟。那鞋不适合
跑。
asics的gel底我穿了跑,大腿都痛死了,脚底板还很舒服。
d******0
发帖数: 22800
3
呵呵呵,这么想吧,那些都是老鸟批上马甲出来冒充新人的,吓吓你们真正新人的。

【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天,都才2MILE左右,跑的脚底板疼。试了不同的鞋,都有CUSHION的,怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊,室内跑步机还好能跑个三四迈, 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了

b*******c
发帖数: 20683
4
估计是路跑跑太快了吧。另外,参见跑步机和路跑的速度转换表,因为没风阻,跑步机
上的速度要打点折扣。

【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天,都才2MILE左右,跑的脚底板疼。试了不同的鞋,都有CUSHION的,怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊,室内跑步机还好能跑个三四迈, 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了

d****r
发帖数: 2912
5
1。跑步机上加点儿坡度吧。
2。新人也有不同阶段的新人,就像小学生还有1年级和6年级的区别。

【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天,都才2MILE左右,跑的脚底板疼。试了不同的鞋,都有CUSHION的,怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊,室内跑步机还好能跑个三四迈, 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了

b*****l
发帖数: 2903
6
是不是原来都是没cushion的,现在用有cushion的?我最先穿Asics的鞋,脚痛了两周
,慢慢习惯了才好。

【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天,都才2MILE左右,跑的脚底板疼。试了不同的鞋,都有CUSHION的,怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊,室内跑步机还好能跑个三四迈, 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了

b**********y
发帖数: 7371
7
俺的体会是,脚底痛说明脚落地太重,冲击大
俺有这毛病,overstride落地像打夯,减小步幅有帮助

【在 w*******t 的大作中提到】
: 跑了几天,都才2MILE左右,跑的脚底板疼。试了不同的鞋,都有CUSHION的,怎么还疼
: 啊。是不是跑步就这样得忍过去阿
: 另外我进步怎么那么慢啊,室内跑步机还好能跑个三四迈, 一出去跑一两迈就累的不
: 行。看版上的“新人”都随便就万米半马了

w*******t
发帖数: 64
8
原来不跑步…………

【在 b*****l 的大作中提到】
: 是不是原来都是没cushion的,现在用有cushion的?我最先穿Asics的鞋,脚痛了两周
: ,慢慢习惯了才好。

b*****l
发帖数: 2903
9
那脚痛太正常了。

【在 w*******t 的大作中提到】
: 原来不跑步…………
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