m*****i
发帖数: 2325 | 1 算quarter 马了吧。 就是8'58" 的pace 非常惭愧。 |
f****y
发帖数: 90 | 2 支持一下
羡慕你的体重，我的体重跑同样距离要消耗890+卡路里。 |
m*****i
发帖数: 2325 | 3 哪里暴露了体重？
【在 f****y 的大作中提到】
: 支持一下
: 羡慕你的体重，我的体重跑同样距离要消耗890+卡路里。
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d****r
发帖数: 2912 | 4 卡路里
【在 m*****i 的大作中提到】
: 哪里暴露了体重？
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d****r
发帖数: 2912 | 5 10:17 pace 的抬头走过
【在 m*****i 的大作中提到】
: 算quarter 马了吧。 就是8'58" 的pace 非常惭愧。
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w*****7
发帖数: 263 | 6 11 pace here.......
【在 d****r 的大作中提到】
: 10:17 pace 的抬头走过
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b*******e
发帖数: 3011 | 7 为了下周的10k比赛，今天也出去实战了一把，比上次比赛提高两分钟，心跳一如既往
的快。希望比赛能更快点点 |
m*****i
发帖数: 2325 | 8 实战都提高2分钟，比赛能提高4 分钟以上。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 为了下周的10k比赛，今天也出去实战了一把，比上次比赛提高两分钟，心跳一如既往
: 的快。希望比赛能更快点点
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h****l
发帖数: 2993 | |
m*****i
发帖数: 2325 | 10 通过体重算不准确吧？
【在 d****r 的大作中提到】
: 卡路里
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d****r
发帖数: 2912 | 11 差不多吧
【在 m*****i 的大作中提到】
: 通过体重算不准确吧？
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o*****4
发帖数: 1245 | |
m*****i
发帖数: 2325 | 13 所以说不准，也有可能当初登记是随便填填错了。 用Nike 的软件，我现在大概160 磅。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 10K 才烧709卡？楼主55Kg?
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o*****4
发帖数: 1245 | 14 我现在163lb，8：50 pace 10k 大概950卡。
磅。
【在 m*****i 的大作中提到】
: 所以说不准，也有可能当初登记是随便填填错了。 用Nike 的软件，我现在大概160 磅。
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b*****l
发帖数: 2903 | 15 做功和速度关系不大，只和体重距离有关。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 我现在163lb，8：50 pace 10k 大概950卡。
:
: 磅。
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m*****i
发帖数: 2325 | 16 查了一下能抵销两个big mac 了。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 我现在163lb，8：50 pace 10k 大概950卡。
:
: 磅。
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m*****i
发帖数: 2325 | 17 和高低没关？ 软件好像也有elevation， 应该也考虑进去了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 做功和速度关系不大，只和体重距离有关。
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a******r
发帖数: 151 | 18 所以我每次都很悲愤，凭什么一样的距离差不多的速度，我消耗的就那么少呢？
【在 b*****l 的大作中提到】
: 做功和速度关系不大，只和体重距离有关。
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o*****4
发帖数: 1245 | 19 因为你轻。。。
【在 a******r 的大作中提到】
: 所以我每次都很悲愤，凭什么一样的距离差不多的速度，我消耗的就那么少呢？
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a******r
发帖数: 151 | 20 吃块pizza，进去的热量是一样的，要消耗掉我就得多跑，太不公平了。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 因为你轻。。。
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o*****4
发帖数: 1245 | 21 我猜如果都是下坡的话耗能肯定就小了吧。
【在 m*****i 的大作中提到】
: 和高低没关？ 软件好像也有elevation， 应该也考虑进去了。
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o*****4
发帖数: 1245 | 22 那你要想，你吃一块就饱了，我要吃两块啊。
同样距离速度，我们这些重人要比轻人多耗那么多能量累那么多才跑的完，岂不是更悲
哀。
【在 a******r 的大作中提到】
: 吃块pizza，进去的热量是一样的，要消耗掉我就得多跑，太不公平了。
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a******r
发帖数: 151 | 23 问题是，一块我也吃不饱啊。
自从开始跑步后我比以前更注意看热量，每次吃垃圾食品的时候都会默默的把热量换算
成公里数......
【在 o*****4 的大作中提到】
: 那你要想，你吃一块就饱了，我要吃两块啊。
: 同样距离速度，我们这些重人要比轻人多耗那么多能量累那么多才跑的完，岂不是更悲
: 哀。
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c*****e
发帖数: 123 | 24 够快的
【在 m*****i 的大作中提到】
: 算quarter 马了吧。 就是8'58" 的pace 非常惭愧。
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o*****4
发帖数: 1245 | 25 这不打个比方么。就是说我吃的比你肯定多。
现在我已经坚决不吃pizza了。不过偶尔忍不住去吃中国餐，虽然算不出多少卡，但是
心里想吃一餐就乖乖跑个10k吧。。
【在 a******r 的大作中提到】
: 问题是，一块我也吃不饱啊。
: 自从开始跑步后我比以前更注意看热量，每次吃垃圾食品的时候都会默默的把热量换算
: 成公里数......
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m*****i
发帖数: 2325 | 26 跑步贴变成吃货贴了。
【在 o*****4 的大作中提到】
: 这不打个比方么。就是说我吃的比你肯定多。
: 现在我已经坚决不吃pizza了。不过偶尔忍不住去吃中国餐，虽然算不出多少卡，但是
: 心里想吃一餐就乖乖跑个10k吧。。
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o*****4
发帖数: 1245 | 27 我是因减肥开始跑步的。。想减肥又刃不住吃，只好多跑跑了。 |
m*****i
发帖数: 2325 | 28 那，吃个自助要跑多远？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 我是因减肥开始跑步的。。想减肥又刃不住吃，只好多跑跑了。
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a******r
发帖数: 151 | 29 我今天早饭一块pizza加fried sweet potato，午饭一大碗雪菜肉丝面，晚饭macaroni
and cheese加两块巧克力蛋糕，今天还没跑，明天也没空跑 :(
【在 m*****i 的大作中提到】
: 跑步贴变成吃货贴了。
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m*****i
发帖数: 2325 | 30 特烦macaroni 。 也许你消化好。 不跑也排掉了。
macaroni
【在 a******r 的大作中提到】
: 我今天早饭一块pizza加fried sweet potato，午饭一大碗雪菜肉丝面，晚饭macaroni
: and cheese加两块巧克力蛋糕，今天还没跑，明天也没空跑 :(
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b*****l
发帖数: 2903 | 31 你挺有意思的， 时间乘以速度不就是距离吗，和速度有什么关系？
【在 o*****4 的大作中提到】
: 我是因减肥开始跑步的。。想减肥又刃不住吃，只好多跑跑了。
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o*****4
发帖数: 1245 | 32 我的意思不是量化。。我的意思是犯一次贪吃罪，就老老实实去受一次罚。。
【在 m*****i 的大作中提到】
: 那，吃个自助要跑多远？
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o*****4
发帖数: 1245 | 33 嗯，我搞错了。
【在 b*****l 的大作中提到】
: 你挺有意思的， 时间乘以速度不就是距离吗，和速度有什么关系？
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b*******e
发帖数: 3011 | 34 我看跑步机上你跑快了hourly消耗卡里路升高了呀
【在 b*****l 的大作中提到】
: 做功和速度关系不大，只和体重距离有关。
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b*******e
发帖数: 3011 | 35 哎，心跳都冲200去了，暂时不可能再有提高了。
【在 m*****i 的大作中提到】
: 实战都提高2分钟，比赛能提高4 分钟以上。
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d****r
发帖数: 2912 | 36 对呀。速度快了，每小时跑的距离就增加了。
【在 b*******e 的大作中提到】
: 我看跑步机上你跑快了hourly消耗卡里路升高了呀
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b*******c
发帖数: 20683 | 37 我跑10K才500卡，吃个自助跑10K估计都不够...小体重挺悲催的
【在 m*****i 的大作中提到】
: 那，吃个自助要跑多远？
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