m*******r
发帖数: 339 | 1 新人报道，从今年三四月开始，每个星期大概跑个2-3次。
中间膝盖受伤只能断断续续的跑，同时做了大概两个月的Physical Therapy。
自己平时5k测试成绩是25分钟，上次参加公司的5k Walk and Run, 成绩结果也只有25:
29，和自己平时自己测的成绩基本一样。我觉得可能原因有两个：第一是开始跟着6分/
miles的pace跑，结果把心跳跑得太高了，后来就有点坚持不住，第二是膝盖还在带伤
没有恢复。
目标是明年能参加local的5k或者10k，争取5k跑道21，22分左右。
版主有包子发么？ |
t*********t
发帖数: 4766 | 2 需要有网站的链接确认成绩
25:
分/
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.1
【在 m*******r 的大作中提到】
: 新人报道，从今年三四月开始，每个星期大概跑个2-3次。
: 中间膝盖受伤只能断断续续的跑，同时做了大概两个月的Physical Therapy。
: 自己平时5k测试成绩是25分钟，上次参加公司的5k Walk and Run, 成绩结果也只有25:
: 29，和自己平时自己测的成绩基本一样。我觉得可能原因有两个：第一是开始跟着6分/
: miles的pace跑，结果把心跳跑得太高了，后来就有点坚持不住，第二是膝盖还在带伤
: 没有恢复。
: 目标是明年能参加local的5k或者10k，争取5k跑道21，22分左右。
: 版主有包子发么？
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m*******r
发帖数: 339 | 3 自己GPS上传的数据可以么？还是一定要比赛官方成绩？ |
t*********t
发帖数: 4766 | 4 应该要官方成绩。公平对待。
【在 m*******r 的大作中提到】
: 自己GPS上传的数据可以么？还是一定要比赛官方成绩？
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 欢迎，参加活动的话，需要比赛日期，名字，新人需要一个能确认的link
25:
分/
【在 m*******r 的大作中提到】
: 新人报道，从今年三四月开始，每个星期大概跑个2-3次。
: 中间膝盖受伤只能断断续续的跑，同时做了大概两个月的Physical Therapy。
: 自己平时5k测试成绩是25分钟，上次参加公司的5k Walk and Run, 成绩结果也只有25:
: 29，和自己平时自己测的成绩基本一样。我觉得可能原因有两个：第一是开始跟着6分/
: miles的pace跑，结果把心跳跑得太高了，后来就有点坚持不住，第二是膝盖还在带伤
: 没有恢复。
: 目标是明年能参加local的5k或者10k，争取5k跑道21，22分左右。
: 版主有包子发么？
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