g***y
发帖数: 829 | 1 这比赛免费好几次了，下次也学咦哈捐点钱。
跑到一麦多竟然前面没人了，shake my head。心想后面还有10多分钟，要拼命保住位
置这个压力太大了，没准哪个大侠起跑迟到了后面痛扁我一顿。想着想着就有点放了，
也不想太伤体力，留到最后跟某人PK。跑到第二麦后面没人了，原来那几个常驻高手今
天都没来。最后也没太拼，不过很警惕频繁回头侦察。后来看相片有一个牛人推着娃从
后面一直追到15名左右，幸好没对俺下狠手。
训练mile数不高，一周最多3次。最近慢跑也很累，8分以里的pace从没感觉舒服过。没
理论没投入，属于捣乱型。估计这种根本谈不上taper |
R*****s
发帖数: 41236 | |
g***y
发帖数: 829 | |
m******r
发帖数: 9604 | 4 呵呵，对上号了
【在 g***y 的大作中提到】
: 18：50
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g***y
发帖数: 829 | |
d******0
发帖数: 22800 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 赞，独孤求败啊...
【在 g***y 的大作中提到】
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u**o
发帖数: 4652 | |
l***h
发帖数: 9308 | 9 推娃的那个第4，只比你慢50秒，在起点没注意到，还以为半路杀进来的。。。第二迈
眼看快跟上我前面那个四人帮，结果除了小朋友掉队，另外3个人越跑越快，望尘莫及
。比较冤枉的是一路领头的64老太太，最后垫底，30出头的小日本很不地道，一直跟在
老头老太太后面，最后阶段超过人家5-10秒
【在 g***y 的大作中提到】
: 这比赛免费好几次了，下次也学咦哈捐点钱。
: 跑到一麦多竟然前面没人了，shake my head。心想后面还有10多分钟，要拼命保住位
: 置这个压力太大了，没准哪个大侠起跑迟到了后面痛扁我一顿。想着想着就有点放了，
: 也不想太伤体力，留到最后跟某人PK。跑到第二麦后面没人了，原来那几个常驻高手今
: 天都没来。最后也没太拼，不过很警惕频繁回头侦察。后来看相片有一个牛人推着娃从
: 后面一直追到15名左右，幸好没对俺下狠手。
: 训练mile数不高，一周最多3次。最近慢跑也很累，8分以里的pace从没感觉舒服过。没
: 理论没投入，属于捣乱型。估计这种根本谈不上taper
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y**d
发帖数: 2993 | 10 厉害！
【在 g***y 的大作中提到】
: 18：50
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w**********g
发帖数: 2077 | |
d******0
发帖数: 22800 | 12 为啥把后面的人全PS掉了。。。哈哈哈。
【在 g***y 的大作中提到】
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g***y
发帖数: 829 | 13 没有，只给了一块山寨奖牌。这免费比赛不能赔太多。不过这地方免费比赛要是天太冷
的话，还是没多少人来。
【在 u**o 的大作中提到】
: 有奖品么？
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d******0
发帖数: 22800 | 14 推娃的那个要是不推娃，估计南帝第一名就难保了。。
【在 l***h 的大作中提到】
: 推娃的那个第4，只比你慢50秒，在起点没注意到，还以为半路杀进来的。。。第二迈
: 眼看快跟上我前面那个四人帮，结果除了小朋友掉队，另外3个人越跑越快，望尘莫及
: 。比较冤枉的是一路领头的64老太太，最后垫底，30出头的小日本很不地道，一直跟在
: 老头老太太后面，最后阶段超过人家5-10秒
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l***h
发帖数: 9308 | 15 这点冷就受不了了。。。比起昨天这位德州猛男，是不是该自惭形秽。。。
http://www.khou.com/news/local/HPD-Naked-man-arrested-after-goi
A naked man vandalized several cars in Galleria Sunday afternoon before he
was arrested by the police.
The rampage happened around 1 p.m. when the man used a gun to damage the
windshields of at least seven cars - two in the Hotel Derek parking lot, one
in a Shell gas station and five cars parked in the W Luxury Car Rentals in
Galleria.
"The naked man (was) running around in the street breaking cars," said the
store manager of the W Luxury Car rental. "He looked normal but I am sure he
was on something."
The manager estimates the damage to the five cars added up to $200,000. The
damaged cars include Mercedez Benz, Lamborghini and other expensive bands.
The man is in police custody. His name hasn't been released.
【在 g***y 的大作中提到】
: 没有，只给了一块山寨奖牌。这免费比赛不能赔太多。不过这地方免费比赛要是天太冷
: 的话，还是没多少人来。
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g***y
发帖数: 829 | 16
【在 g***y 的大作中提到】
: 没有，只给了一块山寨奖牌。这免费比赛不能赔太多。不过这地方免费比赛要是天太冷
: 的话，还是没多少人来。
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l***h
发帖数: 9308 | 17 只用了9成功力，准备跟人PK然后PR，结果推娃的不吃这一套
【在 d******0 的大作中提到】
: 推娃的那个要是不推娃，估计南帝第一名就难保了。。
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d******0
发帖数: 22800 | 18 这样啊，南帝全麻破三没？ 这速度对应于全麻破三吧？！
我不知道 数据帝10K有没有34分。
【在 l***h 的大作中提到】
: 只用了9成功力，准备跟人PK然后PR，结果推娃的不吃这一套
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l***h
发帖数: 9308 | 19 估计近期是没机会了。。。像追哥自己走近ER都被禁赛了，躺着进ER的现在还能参加比
赛就很知足了。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这样啊，南帝全麻破三没？ 这速度对应于全麻破三吧？！
: 我不知道 数据帝10K有没有34分。
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g***y
发帖数: 829 | 20 要是今年多跑2000mile的话会考虑的。
全马起跑时候成绩就定下了。这两周带上心率计评估一下，估计310-313之间。天气要
是不好的话就走马观花去了
【在 d******0 的大作中提到】
: 这样啊，南帝全麻破三没？ 这速度对应于全麻破三吧？！
: 我不知道 数据帝10K有没有34分。
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d******0
发帖数: 22800 | 21 这是南帝的啥故事，给新人说说啊。
【在 l***h 的大作中提到】
: 估计近期是没机会了。。。像追哥自己走近ER都被禁赛了，躺着进ER的现在还能参加比
: 赛就很知足了。
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d******0
发帖数: 22800 | 22 这里程和速度没啥关系。有你这样的速度做基础，破三是早晚的事。
【在 g***y 的大作中提到】
: 要是今年多跑2000mile的话会考虑的。
: 全马起跑时候成绩就定下了。这两周带上心率计评估一下，估计310-313之间。天气要
: 是不好的话就走马观花去了
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t*********t
发帖数: 4766 | 23 南帝威武！
【在 g***y 的大作中提到】
: 这比赛免费好几次了，下次也学咦哈捐点钱。
: 跑到一麦多竟然前面没人了，shake my head。心想后面还有10多分钟，要拼命保住位
: 置这个压力太大了，没准哪个大侠起跑迟到了后面痛扁我一顿。想着想着就有点放了，
: 也不想太伤体力，留到最后跟某人PK。跑到第二麦后面没人了，原来那几个常驻高手今
: 天都没来。最后也没太拼，不过很警惕频繁回头侦察。后来看相片有一个牛人推着娃从
: 后面一直追到15名左右，幸好没对俺下狠手。
: 训练mile数不高，一周最多3次。最近慢跑也很累，8分以里的pace从没感觉舒服过。没
: 理论没投入，属于捣乱型。估计这种根本谈不上taper
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x******g
发帖数: 2165 | 24 南帝威武啊，
我觉得你这次全马应该没有问题，long run够多。
赌5个包子你能进BQ。
看来不捐钱就跑得不爽，下次捐点钱我也能PR了
【在 g***y 的大作中提到】
: 这比赛免费好几次了，下次也学咦哈捐点钱。
: 跑到一麦多竟然前面没人了，shake my head。心想后面还有10多分钟，要拼命保住位
: 置这个压力太大了，没准哪个大侠起跑迟到了后面痛扁我一顿。想着想着就有点放了，
: 也不想太伤体力，留到最后跟某人PK。跑到第二麦后面没人了，原来那几个常驻高手今
: 天都没来。最后也没太拼，不过很警惕频繁回头侦察。后来看相片有一个牛人推着娃从
: 后面一直追到15名左右，幸好没对俺下狠手。
: 训练mile数不高，一周最多3次。最近慢跑也很累，8分以里的pace从没感觉舒服过。没
: 理论没投入，属于捣乱型。估计这种根本谈不上taper
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l***h
发帖数: 9308 | 25 你翻翻旧帖，是半马还是10K，忘记细节，跑high翻了，被抬进ER，醒来不知道发生什
么事。。。
【在 d******0 的大作中提到】
: 这是南帝的啥故事，给新人说说啊。
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t*********t
发帖数: 4766 | 26 我也刚对上号。头像好秀气。
话说板上快马大多都是白白净净，戴个眼睛的文静书生。真和武侠小说一样。
【在 m******r 的大作中提到】
: 呵呵，对上号了
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m******r
发帖数: 9604 | 27 我fb上头像是练家子的朋友十个有八个对不上号。刚装手机版的时候系统要我辨认一堆
朋友，我各种不认识，差点被当成盗号的。。。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 我也刚对上号。头像好秀气。
: 话说板上快马大多都是白白净净，戴个眼睛的文静书生。真和武侠小说一样。
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t*********t
发帖数: 4766 | 28 你我也是昨天刚对上。头像太摆酷了吧。
【在 m******r 的大作中提到】
: 我fb上头像是练家子的朋友十个有八个对不上号。刚装手机版的时候系统要我辨认一堆
: 朋友，我各种不认识，差点被当成盗号的。。。
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g***y
发帖数: 829 | 29 老头老太太是一家的吗？60多岁能跑20分太厉害了
【在 l***h 的大作中提到】
: 推娃的那个第4，只比你慢50秒，在起点没注意到，还以为半路杀进来的。。。第二迈
: 眼看快跟上我前面那个四人帮，结果除了小朋友掉队，另外3个人越跑越快，望尘莫及
: 。比较冤枉的是一路领头的64老太太，最后垫底，30出头的小日本很不地道，一直跟在
: 老头老太太后面，最后阶段超过人家5-10秒
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m******r
发帖数: 9604 | 30 木有啊，保持我一贯的爱妻本色
【在 t*********t 的大作中提到】
: 你我也是昨天刚对上。头像太摆酷了吧。
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l***h
发帖数: 9308 | 31 老头小了快10岁，不太可能，不过跑姿上看倒是挺登对
【在 g***y 的大作中提到】
: 老头老太太是一家的吗？60多岁能跑20分太厉害了
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f********y
发帖数: 31 | 32 推娃的真牛。这个娃看上去也就两三个月大。话说我娃越来越重推起来越来越费劲了，
我最近推娃跑的还没有四五个月以前快。从来没有从侧面这么推过，好像难度挺大的。 |
R*****t
发帖数: 2115 | |
