h*******s 发帖数: 3094 | 1 今天带娃在水上游乐场玩。居然在跑步机上测出心跳190,速度6.3mph,0.5坡度。然后
我不死心的减速,发现不到4以下我的心率就下不去啊!4mph差不多是170-175的心率。
我从一小时跑5m到现在6.4m,基本都是可以跟人聊天的速度,从来没有push自己跑快。
想问问这个心率怎么才能降下来,应该怎么练?是不是心率太快的话,没有上升空间啊? |
d******0 发帖数: 22800 | 2 甲长时间慢跑试试。测下最大心率,没准高的离谱也有可能。 |
d******0 发帖数: 22800 | |
J********1 发帖数: 1914 | 4 把也可能这三个字去掉就对了
【在 d******0 的大作中提到】 : 也可能是心率器不准
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h*******s 发帖数: 3094 | 5 没表,怎么测最大心率?
【在 d******0 的大作中提到】 : 甲长时间慢跑试试。测下最大心率,没准高的离谱也有可能。
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h*******s 发帖数: 3094 | 6 不好说,我自己去的gym,4-5MPH测得心跳也有160左右了,但是速度上了6以后就测不
出来了。这次测出个这么高的,真吓我一跳。我第一目的是想减肥的,貌似这么高心率
没效果啊!
【在 J********1 的大作中提到】 : 把也可能这三个字去掉就对了
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m***g 发帖数: 1633 | |
C********e 发帖数: 158 | 8 你测过自己平时的心率吗?会不会是心动过快而自己不知道?
每晚睡觉前,早上醒来后,都测一下做记录,就可以知道自己的状况了。在不知道自己
的情况下,不要轻易去测最大心率。 |
f*******g 发帖数: 3304 | 9 年纪青啊
【在 h*******s 的大作中提到】 : 今天带娃在水上游乐场玩。居然在跑步机上测出心跳190,速度6.3mph,0.5坡度。然后 : 我不死心的减速,发现不到4以下我的心率就下不去啊!4mph差不多是170-175的心率。 : 我从一小时跑5m到现在6.4m,基本都是可以跟人聊天的速度,从来没有push自己跑快。 : 想问问这个心率怎么才能降下来,应该怎么练?是不是心率太快的话,没有上升空间啊?
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h****l 发帖数: 2993 | 10 跑步机自带的那种测的吗?那个一般误差很大吧,完全不可信的 |
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h*******s 发帖数: 3094 | 11 平时大概60多点。
【在 C********e 的大作中提到】 : 你测过自己平时的心率吗?会不会是心动过快而自己不知道? : 每晚睡觉前,早上醒来后,都测一下做记录,就可以知道自己的状况了。在不知道自己 : 的情况下,不要轻易去测最大心率。
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h*******s 发帖数: 3094 | 12 是很着急等910xt打折。准备跑首马,装备完全跟不上,真不是俺风格。
【在 h****l 的大作中提到】 : 跑步机自带的那种测的吗?那个一般误差很大吧,完全不可信的
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h*******s 发帖数: 3094 | 13 在版上属于小辈,年纪也不小了!
【在 f*******g 的大作中提到】 : 年纪青啊
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y**d 发帖数: 2993 | 14 如果你是用跑步机的那个心率计测的,完全可以忽视
如果你是用胸带测的,那么说明心率带没电了
啊?
【在 h*******s 的大作中提到】 : 今天带娃在水上游乐场玩。居然在跑步机上测出心跳190,速度6.3mph,0.5坡度。然后 : 我不死心的减速,发现不到4以下我的心率就下不去啊!4mph差不多是170-175的心率。 : 我从一小时跑5m到现在6.4m,基本都是可以跟人聊天的速度,从来没有push自己跑快。 : 想问问这个心率怎么才能降下来,应该怎么练?是不是心率太快的话,没有上升空间啊?
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R*****s 发帖数: 41236 | 15 如果不准备游泳, 310xt就足够了...
另外心跳高点就高点吧, 没啥关系, 觉得舒服呼吸自然就行..
【在 h*******s 的大作中提到】 : 是很着急等910xt打折。准备跑首马,装备完全跟不上,真不是俺风格。
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R*****s 发帖数: 41236 | 16 平均马拉松心率180多的也不少..
【在 R*****s 的大作中提到】 : 如果不准备游泳, 310xt就足够了... : 另外心跳高点就高点吧, 没啥关系, 觉得舒服呼吸自然就行..
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h*******s 发帖数: 3094 | 17 就是要游泳,觉得一步到位比分开单买省钱省事。
【在 R*****s 的大作中提到】 : 如果不准备游泳, 310xt就足够了... : 另外心跳高点就高点吧, 没啥关系, 觉得舒服呼吸自然就行..
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l***h 发帖数: 9308 | 18 游泳训练garmin swim还是比910强
【在 h*******s 的大作中提到】 : 就是要游泳,觉得一步到位比分开单买省钱省事。
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p*********l 发帖数: 26270 | 19 打折这种事得碰运气,实在需要就原价买一个呗
或者,先买个不带GPS的,30刀一个先用着,慢慢等打折 |
h*******s 发帖数: 3094 | 20 啊,这个要再去研究下了。主要是一个表也省事。
【在 l***h 的大作中提到】 : 游泳训练garmin swim还是比910强
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h*******s 发帖数: 3094 | 21 折扣控,没办法。这玩意还不好匝平。不像衣服鞋子。
【在 p*********l 的大作中提到】 : 打折这种事得碰运气,实在需要就原价买一个呗 : 或者,先买个不带GPS的,30刀一个先用着,慢慢等打折
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d******0 发帖数: 22800 | |
b*******c 发帖数: 20683 | 23 边跑边摸脖子找脉搏也是门技术活
【在 d******0 的大作中提到】 : 用手摸脖子15秒乘4,一样测,不用啥表。
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h*******s 发帖数: 3094 | 24 想起来好像spin class,老太太老是让我们测,我好像十秒确实是17,18次。放松之后
是大概10次出头。不过spin上完坡确实喘气。
【在 d******0 的大作中提到】 : 用手摸脖子15秒乘4,一样测,不用啥表。
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s********l 发帖数: 439 | |