x******g
发帖数: 2165 | 1 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
PR了2分多，chip time19分35。 |
j*********r
发帖数: 24733 | 2 好啊，赞。
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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b*******c
发帖数: 20683 | 3 赞
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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s********l
发帖数: 439 | |
p******y
发帖数: 251 | 5 热烈祝贺我们的德州新星破20。下一个目标就是灭南帝了，哈哈
祝贺南帝再次蝉联第一! 杠铃和其他参赛选手PR!
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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t*********t
发帖数: 4766 | 6 靠太牛啦，比姚明进步还快，两大卫星！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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f**********r
发帖数: 2027 | 7 :和姚明棋逢对手了。
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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j*********r
发帖数: 24733 | 8 他俩本来就是俩冉冉升起的新星啊.
【在 t*********t 的大作中提到】
: 靠太牛啦，比姚明进步还快，两大卫星！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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h*******s
发帖数: 3094 | 9
【在 s********l 的大作中提到】
: 赞
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x******9
发帖数: 1866 | |
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R*****s
发帖数: 41236 | 11 牛！明年和姚明PK吧..
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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w**********g
发帖数: 2077 | 12 恭喜
你们作石油的帮姚明介绍工作，壮大德州牛仔队
小家伙们对南帝要尊重，下一个分钟就不是那么容易的了 |
x******g
发帖数: 2165 | 13 达到南帝的高度只能等破三以后才有希望，只能是life time goal。
大家都跑得很爽，很happy
【在 p******y 的大作中提到】
: 热烈祝贺我们的德州新星破20。下一个目标就是灭南帝了，哈哈
: 祝贺南帝再次蝉联第一! 杠铃和其他参赛选手PR!
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y**d
发帖数: 2993 | 14 我靠！惊天大喜讯啊！你这默不作声的，进步也太快了点！
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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y**d
发帖数: 2993 | 15 我说楼上的几位怎么都拿我来比呢？新城同学比我年长了好几岁，这种进步比我大多了 |
R*****s
发帖数: 41236 | 16 最近大家伙儿咋都开始这么谦虚了，长江后浪推前浪，好事啊... |
p******y
发帖数: 251 | 17 哈哈，老杨也有压力了，很快就到你了。
没想到姚明这么年轻，还是学生。什么时候毕业，德州欢迎你!
【在 w**********g 的大作中提到】
: 恭喜
: 你们作石油的帮姚明介绍工作，壮大德州牛仔队
: 小家伙们对南帝要尊重，下一个分钟就不是那么容易的了
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y**d
发帖数: 2993 | 18 我已经毕业工作三年了，只不过想搬到暖和点的地方
【在 p******y 的大作中提到】
: 哈哈，老杨也有压力了，很快就到你了。
: 没想到姚明这么年轻，还是学生。什么时候毕业，德州欢迎你!
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p******y
发帖数: 251 | 19 哈哈，休斯顿暖和。什么专业？真找工作，吼一声
【在 y**d 的大作中提到】
: 我已经毕业工作三年了，只不过想搬到暖和点的地方
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l***h
发帖数: 9308 | 20 嫩们俩都是跨越式的节奏
【在 y**d 的大作中提到】
: 我靠！惊天大喜讯啊！你这默不作声的，进步也太快了点！
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w**********g
发帖数: 2077 | 21 后年我们包飞机去波士顿
【在 p******y 的大作中提到】
: 哈哈，休斯顿暖和。什么专业？真找工作，吼一声
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y**d
发帖数: 2993 | 22 过程控制，以前提过
【在 p******y 的大作中提到】
: 哈哈，休斯顿暖和。什么专业？真找工作，吼一声
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w**********g
发帖数: 2077 | 23 卡还要等几年呀？可以先在这养个小的，我帮介绍怎么样
【在 y**d 的大作中提到】
: 过程控制，以前提过
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y**d
发帖数: 2993 | 24 运气好下年吧，什么叫养个小的？
【在 w**********g 的大作中提到】
: 卡还要等几年呀？可以先在这养个小的，我帮介绍怎么样
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p******y
发帖数: 251 | 25 那得先BQ，压力山大呀
【在 w**********g 的大作中提到】
: 后年我们包飞机去波士顿
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w**********g
发帖数: 2077 | 26 那很快了。小老婆你也不懂？
【在 y**d 的大作中提到】
: 运气好下年吧，什么叫养个小的？
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y**d
发帖数: 2993 | 27 没那个胆子，哈哈。据说跑马的人sex drive 不是不强吗，用不着
【在 w**********g 的大作中提到】
: 那很快了。小老婆你也不懂？
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m**t
发帖数: 1956 | 28 德灰狼喜欢胡扯。以前还被跑版封杀过。
【在 y**d 的大作中提到】
: 运气好下年吧，什么叫养个小的？
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m**t
发帖数: 1956 | 29 知道问题在哪里吧
人Kenyan世界冠军们都娶至少三个老婆。
【在 y**d 的大作中提到】
: 没那个胆子，哈哈。据说跑马的人sex drive 不是不强吗，用不着
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y**d
发帖数: 2993 | 30 数据帝说话一直很靠谱，这个我证明
【在 m**t 的大作中提到】
: 德灰狼喜欢胡扯。以前还被跑版封杀过。
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w**********g
发帖数: 2077 | 31 邓小平也被封过
【在 y**d 的大作中提到】
: 数据帝说话一直很靠谱，这个我证明
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w**********g
发帖数: 2077 | 32 波士顿有允许bandit的传统，得等到最后岀发
【在 p******y 的大作中提到】
: 那得先BQ，压力山大呀
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m******r
发帖数: 9604 | 33 牛！恭喜！
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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t*********t
发帖数: 4766 | 34 真纯洁还是假纯洁？
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 y**d 的大作中提到】
: 运气好下年吧，什么叫养个小的？
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t*********t
发帖数: 4766 | 35 赞！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 w**********g 的大作中提到】
: 后年我们包飞机去波士顿
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 我靠，一说这，数据帝就出现了....
【在 m**t 的大作中提到】
: 知道问题在哪里吧
: 人Kenyan世界冠军们都娶至少三个老婆。
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x******g
发帖数: 2165 | 37 比你少5分钟BQ， 年纪大也是优势
不过你2016好像不能310BQ，要2017吧
【在 y**d 的大作中提到】
: 我说楼上的几位怎么都拿我来比呢？新城同学比我年长了好几岁，这种进步比我大多了
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y**d
发帖数: 2993 | 38 我81的，也不知道这个BQ是咋算的
【在 x******g 的大作中提到】
: 比你少5分钟BQ， 年纪大也是优势
: 不过你2016好像不能310BQ，要2017吧
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x******g
发帖数: 2165 | 39 比姚明多跑了几次5k， 有优势
【在 t*********t 的大作中提到】
: 靠太牛啦，比姚明进步还快，两大卫星！
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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d******0
发帖数: 22800 | 40 恭喜！破20很爽
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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t*********t
发帖数: 4766 | 41 其实姚明吓人还好，早两年首半马就1：39了。你这个说实话真是没想到。大使的起点
都比你高点。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 x******g 的大作中提到】
: 比姚明多跑了几次5k， 有优势
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b*****l
发帖数: 2903 | 42 新城才跑了4个多月，真是每个月顶我一年啊。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 其实姚明吓人还好，早两年首半马就1：39了。你这个说实话真是没想到。大使的起点
: 都比你高点。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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x******g
发帖数: 2165 | 43 除非你是81年4月以前的，否则要到17年才能310 BQ
【在 y**d 的大作中提到】
: 我81的，也不知道这个BQ是咋算的
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x******g
发帖数: 2165 | 44 短程提高容易一些，跑长了大使灭我很轻松。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 其实姚明吓人还好，早两年首半马就1：39了。你这个说实话真是没想到。大使的起点
: 都比你高点。
:
: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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b*****l
发帖数: 2903 | 45 不过15年9月以后就可以跑了
【在 x******g 的大作中提到】
: 除非你是81年4月以前的，否则要到17年才能310 BQ
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 哦？yond已经跑2年了？ 我还以为是今年的新人呢...
【在 t*********t 的大作中提到】
: 其实姚明吓人还好，早两年首半马就1：39了。你这个说实话真是没想到。大使的起点
: 都比你高点。
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: ★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
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y**d
发帖数: 2993 | 47 你们仔细看我的瘦马报告
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哦？yond已经跑2年了？ 我还以为是今年的新人呢...
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m******r
发帖数: 9604 | 48 打篮球的姚明也是81年的
【在 y**d 的大作中提到】
: 我81的，也不知道这个BQ是咋算的
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l*******n
发帖数: 905 | 49 恭喜！
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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y**d
发帖数: 2993 | 50 这样啊，那我就想着305算了
【在 x******g 的大作中提到】
: 除非你是81年4月以前的，否则要到17年才能310 BQ
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s********l
发帖数: 439 | 51 你应该没问题。你现在7:10的pace能不能控制住心率？能的话5月BQ就有希望。按最保
守的估计一个18周计划跟下来pace至少进步个十几秒吧
【在 y**d 的大作中提到】
: 这样啊，那我就想着305算了
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y**d
发帖数: 2993 | 52 不知道……
【在 s********l 的大作中提到】
: 你应该没问题。你现在7:10的pace能不能控制住心率？能的话5月BQ就有希望。按最保
: 守的估计一个18周计划跟下来pace至少进步个十几秒吧
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f**********r
发帖数: 2027 | 53 :可以根据成绩算一下数据帝有三个老婆的概率
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我靠，一说这，数据帝就出现了....
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t*********t
发帖数: 4766 | 54 撤你版主的职。
不过也很恐怖了。首先姚明的新5K已经比那个斑马高了几个数量级。再说姚明是从一身
肉，退回到起点重新开始的。
印象比较深的是姚明当年喜欢在操场绕圈。绕几十圈还让Garmin给画路线图。。。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 哦？yond已经跑2年了？ 我还以为是今年的新人呢...
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m***g
发帖数: 1633 | |
l***h
发帖数: 9308 | 56 另外2只今天没穿inov8 233，只好合影3只
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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t*********t
发帖数: 4766 | 57 骚！
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 l***h 的大作中提到】
: 另外2只今天没穿inov8 233，只好合影3只
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p******y
发帖数: 251 | 58 都嘎嘎新，嘿嘿
【在 l***h 的大作中提到】
: 另外2只今天没穿inov8 233，只好合影3只
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x******9
发帖数: 1866 | 59 漂亮，嘿嘿两条腿见过实物，白袜子和龙哥，另一条猜是新城的
【在 l***h 的大作中提到】
: 另外2只今天没穿inov8 233，只好合影3只
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p******y
发帖数: 251 | 60 恭喜你答对了，你就是三楼楼长
【在 x******9 的大作中提到】
: 漂亮，嘿嘿两条腿见过实物，白袜子和龙哥，另一条猜是新城的
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x******g
发帖数: 2165 | 61 我的233可不新了，已经穿了三个月，300多迈，是我的主要比赛用鞋
【在 p******y 的大作中提到】
: 都嘎嘎新，嘿嘿
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y**d
发帖数: 2993 | 62 靠，雷哥记忆力惊人啊！我那会对版上的ID基本没有印象
【在 t*********t 的大作中提到】
: 撤你版主的职。
: 不过也很恐怖了。首先姚明的新5K已经比那个斑马高了几个数量级。再说姚明是从一身
: 肉，退回到起点重新开始的。
: 印象比较深的是姚明当年喜欢在操场绕圈。绕几十圈还让Garmin给画路线图。。。
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O*M
发帖数: 120 | 63 恭喜，真快
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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h*******s
发帖数: 3094 | 64 跟新星套个近乎，你98级的吗？
【在 y**d 的大作中提到】
: 我81的，也不知道这个BQ是咋算的
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x******g
发帖数: 2165 | 65 不应该吧，应该是99的，比我小一级
【在 h*******s 的大作中提到】
: 跟新星套个近乎，你98级的吗？
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R*****s
发帖数: 41236 | 66 yond暂时还没开始FBI背景调查 lol
【在 t*********t 的大作中提到】
: 撤你版主的职。
: 不过也很恐怖了。首先姚明的新5K已经比那个斑马高了几个数量级。再说姚明是从一身
: 肉，退回到起点重新开始的。
: 印象比较深的是姚明当年喜欢在操场绕圈。绕几十圈还让Garmin给画路线图。。。
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R*****s
发帖数: 41236 | 67 who是龙哥？
【在 x******9 的大作中提到】
: 漂亮，嘿嘿两条腿见过实物，白袜子和龙哥，另一条猜是新城的
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w**********g
发帖数: 2077 | 68 靠，哪有MM和你套近乎，你往外推的
【在 x******g 的大作中提到】
: 不应该吧，应该是99的，比我小一级
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y**d
发帖数: 2993 | 69 哈哈，笑死我了
【在 w**********g 的大作中提到】
: 靠，哪有MM和你套近乎，你往外推的
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p******y
发帖数: 251 | 70 减肥还没减利落的无名小卒，跑得很慢不用理他
【在 R*****s 的大作中提到】
: who是龙哥？
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h*******s
发帖数: 3094 | 71 看来你俩都比我小，有机会可以欺负一把。话说你是02年出国的吗？仰望当年尸横遍野
还能拿到签证的人。
【在 x******g 的大作中提到】
: 不应该吧，应该是99的，比我小一级
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y**d
发帖数: 2993 | 72 我07年出国的
【在 h*******s 的大作中提到】
: 看来你俩都比我小，有机会可以欺负一把。话说你是02年出国的吗？仰望当年尸横遍野
: 还能拿到签证的人。
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x******g
发帖数: 2165 | 73 我04年出国的，马上就10年了。 结果混得中年危机，只能来跑步了
【在 h*******s 的大作中提到】
: 看来你俩都比我小，有机会可以欺负一把。话说你是02年出国的吗？仰望当年尸横遍野
: 还能拿到签证的人。
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a****d
发帖数: 282 | 74 恭喜恭喜！！太牛了！
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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f*******g
发帖数: 3304 | 75 很强大， 热烈祝贺！
【在 x******g 的大作中提到】
: 今天跑了今年最后一个5k， 天气不错，跑得很爽，终于破20了。
: PR了2分多，chip time19分35。
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R*****t
发帖数: 2115 | 76 新城跑友不鸣则已，一鸣惊人呀!!
祝新年幸福安康，跑步愉快! |
