a*****y
发帖数: 33185 | 1 试过跑步机和跳绳两项，感觉都不错，就是之后膝关节感觉还是挺酸的。
这两项运动是不是对膝盖还是不太好？
有没有xdjm们有同样的经验的。 |
w**********g
发帖数: 2077 | |
a*****y
发帖数: 33185 | 3 嗯，是个问题，要考虑一下怎么消减这种不利影响，或者干脆就换方案了 |
w**********g
发帖数: 2077 | |
j********e
发帖数: 1187 | 5 酸是正常的啊，不痛就可以了。
个人认为对新手来说，可能跳绳不大容易伤膝盖。第一难坚持很长时间，第二跳绳自然
就是前掌着地同时膝盖不锁死。 |
a*****y
发帖数: 33185 | 6 嗯，跳绳比较适合办公室里面做
为了减少膝盖的负担，我准备把跳绳分成小段，分散到一天的几个时间段做，每个小段
跳完在办公室里面来回走动一下。 |
b*******c
发帖数: 20683 | 7 跳绳比跑步还无聊，我选择跑步
【在 a*****y 的大作中提到】
: 嗯，跳绳比较适合办公室里面做
: 为了减少膝盖的负担，我准备把跳绳分成小段，分散到一天的几个时间段做，每个小段
: 跳完在办公室里面来回走动一下。
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a*****y
发帖数: 33185 | 8 下暴雪的时候只能跳绳了:)
【在 b*******c 的大作中提到】
: 跳绳比跑步还无聊，我选择跑步
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b*******c
发帖数: 20683 | 9 跑步机
【在 a*****y 的大作中提到】
: 下暴雪的时候只能跳绳了:)
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a*****y
发帖数: 33185 | 10 gym关门了:(
【在 b*******c 的大作中提到】
: 跑步机
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b*******c
发帖数: 20683 | 11 你家啥健身设备都没有？
【在 a*****y 的大作中提到】
: gym关门了:(
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a*****y
发帖数: 33185 | 12 单身住studio:)
【在 b*******c 的大作中提到】
: 你家啥健身设备都没有？
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a******g
发帖数: 13519 | 13 可以撸两管，如果坚持的时间长，运动量也不小。
【在 a*****y 的大作中提到】
: 单身住studio:)
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h*****n
发帖数: 1105 | 14 试试pogo stick。 可以弹很久，好像膝盖也不会疼 |
a*****y
发帖数: 33185 | 15 很有童趣
【在 h*****n 的大作中提到】
: 试试pogo stick。 可以弹很久，好像膝盖也不会疼
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