j******l
发帖数: 459 | 1 新手，试图准备两个半月之后的半程马拉松，打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知
道cross training做点什么好，游泳只会蛙泳还很菜，骑车这大冬天的还比较冷……目
前考虑椭圆机或者走路，想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了？
求建议~谢 |
R*****s
发帖数: 41236 | |
s**********y
发帖数: 211 | 3 椭圆机虽然都说好但是一上了outdoor的trail跑步就再也回不去了，单调乏味压力太小
。还是自由泳和潜泳最来劲儿，速度，速度！ |
j******l
发帖数: 459 | 4 我还以为cross train是要搞点不一样的运动呢，涨知识了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 楼梯机或者骑车机吧，跟跑步最接近...
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j******l
发帖数: 459 | 5 问题是不会自由泳啊……
【在 s**********y 的大作中提到】
: 椭圆机虽然都说好但是一上了outdoor的trail跑步就再也回不去了，单调乏味压力太小
: 。还是自由泳和潜泳最来劲儿，速度，速度！
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 那就举重吧，彻底没啥cross了..
【在 j******l 的大作中提到】
: 我还以为cross train是要搞点不一样的运动呢，涨知识了
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j******l
发帖数: 459 | 7 直接跪了...那我还是做你之前建议的吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 那就举重吧，彻底没啥cross了..
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h****w
发帖数: 1363 | |
d****r
发帖数: 2912 | 9 划船机，冲击力小。
【在 j******l 的大作中提到】
: 新手，试图准备两个半月之后的半程马拉松，打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知
: 道cross training做点什么好，游泳只会蛙泳还很菜，骑车这大冬天的还比较冷……目
: 前考虑椭圆机或者走路，想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了？
: 求建议~谢
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y***r
发帖数: 1845 | 10 骑车、划船、椭圆机，游泳，耐力运动还能折腾出什么花样？ |
j******l
发帖数: 459 | 11 哪天去玩一下。感觉只见过猛男用这个，所以一直都没好意思试。。。
【在 d****r 的大作中提到】
: 划船机，冲击力小。
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l*******n
发帖数: 905 | 12 游泳，骑车。
自由泳可以学，中国人善于有技巧的运动，游泳属于技巧运动，只要想学，能学会。高
中数学队中国人最多，我发现游泳队里有很多亚洲/中国小孩。今天和我同一泳道的11
岁中国男孩就是New England的蛙泳记录保持者。
【在 j******l 的大作中提到】
: 新手，试图准备两个半月之后的半程马拉松，打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知
: 道cross training做点什么好，游泳只会蛙泳还很菜，骑车这大冬天的还比较冷……目
: 前考虑椭圆机或者走路，想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了？
: 求建议~谢
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l*******n
发帖数: 905 | 13 游泳，骑车。
自由泳可以学，中国人善于有技巧的运动，游泳属于技巧运动，只要想学，能学会。高
中数学队中国人最多，我发现游泳队里有很多亚洲/中国小孩。今天和我同一泳道的11
岁中国男孩就是New England的蛙泳记录保持者。
【在 j******l 的大作中提到】
: 新手，试图准备两个半月之后的半程马拉松，打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知
: 道cross training做点什么好，游泳只会蛙泳还很菜，骑车这大冬天的还比较冷……目
: 前考虑椭圆机或者走路，想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了？
: 求建议~谢
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d****r
发帖数: 2912 | 14 我们这儿男女老少都有。
【在 j******l 的大作中提到】
: 哪天去玩一下。感觉只见过猛男用这个，所以一直都没好意思试。。。
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