j******l 发帖数: 459 | 1 新手,试图准备两个半月之后的半程马拉松,打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知
道cross training做点什么好,游泳只会蛙泳还很菜,骑车这大冬天的还比较冷……目
前考虑椭圆机或者走路,想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了?
求建议~谢 |
R*****s 发帖数: 41236 | |
s**********y 发帖数: 211 | 3 椭圆机虽然都说好但是一上了outdoor的trail跑步就再也回不去了,单调乏味压力太小
。还是自由泳和潜泳最来劲儿,速度,速度! |
j******l 发帖数: 459 | 4 我还以为cross train是要搞点不一样的运动呢,涨知识了
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 楼梯机或者骑车机吧,跟跑步最接近...
|
j******l 发帖数: 459 | 5 问题是不会自由泳啊……
【在 s**********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 椭圆机虽然都说好但是一上了outdoor的trail跑步就再也回不去了,单调乏味压力太小 : 。还是自由泳和潜泳最来劲儿,速度,速度!
|
R*****s 发帖数: 41236 | 6 那就举重吧,彻底没啥cross了..
【在 j******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我还以为cross train是要搞点不一样的运动呢,涨知识了
|
j******l 发帖数: 459 | 7 直接跪了...那我还是做你之前建议的吧
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 那就举重吧,彻底没啥cross了..
|
h****w 发帖数: 1363 | |
d****r 发帖数: 2912 | 9 划船机,冲击力小。
【在 j******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新手,试图准备两个半月之后的半程马拉松,打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知 : 道cross training做点什么好,游泳只会蛙泳还很菜,骑车这大冬天的还比较冷……目 : 前考虑椭圆机或者走路,想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了? : 求建议~谢
|
y***r 发帖数: 1845 | 10 骑车、划船、椭圆机,游泳,耐力运动还能折腾出什么花样? |
j******l 发帖数: 459 | 11 哪天去玩一下。感觉只见过猛男用这个,所以一直都没好意思试。。。
【在 d****r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 划船机,冲击力小。
|
l*******n 发帖数: 905 | 12 游泳,骑车。
自由泳可以学,中国人善于有技巧的运动,游泳属于技巧运动,只要想学,能学会。高
中数学队中国人最多,我发现游泳队里有很多亚洲/中国小孩。今天和我同一泳道的11
岁中国男孩就是New England的蛙泳记录保持者。
【在 j******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新手,试图准备两个半月之后的半程马拉松,打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知 : 道cross training做点什么好,游泳只会蛙泳还很菜,骑车这大冬天的还比较冷……目 : 前考虑椭圆机或者走路,想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了? : 求建议~谢
|
l*******n 发帖数: 905 | 13 游泳,骑车。
自由泳可以学,中国人善于有技巧的运动,游泳属于技巧运动,只要想学,能学会。高
中数学队中国人最多,我发现游泳队里有很多亚洲/中国小孩。今天和我同一泳道的11
岁中国男孩就是New England的蛙泳记录保持者。
【在 j******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 新手,试图准备两个半月之后的半程马拉松,打算跟着Hal Higdon的训练计划来。不知 : 道cross training做点什么好,游泳只会蛙泳还很菜,骑车这大冬天的还比较冷……目 : 前考虑椭圆机或者走路,想做瑜伽但是貌似有点过于偏拉伸了? : 求建议~谢
|
d****r 发帖数: 2912 | 14 我们这儿男女老少都有。
【在 j******l 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哪天去玩一下。感觉只见过猛男用这个,所以一直都没好意思试。。。
|