D*********Y
发帖数: 3382 | 1 非常难受，感觉受到很大刺激，有血腥味。
很敏感。
今天多跑了几分钟就难受地要命。缓了好久才感觉好点。
怎么办呢 |
w**********g
发帖数: 2077 | |
D*********Y
发帖数: 3382 | 3 在gym里面。
是不是太干了？
【在 w**********g 的大作中提到】
: 在帝都跑的吧，哈哈
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j*********r
发帖数: 24733 | 4 不应该，心率多少？开始不要太追求速度，置顶文章里有说要想以后跑得快开始的时候
要慢点，距离速度以大概每周5%-10%的速度加，
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 在gym里面。
: 是不是太干了？
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D*********Y
发帖数: 3382 | 5 一直匀速6.5。就是时间跑长点。今天跑了45分钟，上次是42分钟
【在 j*********r 的大作中提到】
: 不应该，心率多少？开始不要太追求速度，置顶文章里有说要想以后跑得快开始的时候
: 要慢点，距离速度以大概每周5%-10%的速度加，
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z******o
发帖数: 3285 | 6 正常。我跑完都狂打喷嚏。gym的空气弥漫了太多刺激物，比如清洁剂。 |
D*********Y
发帖数: 3382 | 7 我还以为血管破了
【在 z******o 的大作中提到】
: 正常。我跑完都狂打喷嚏。gym的空气弥漫了太多刺激物，比如清洁剂。
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f*******r
发帖数: 71 | 8 在室内还是室外？
我在室外低温跑多过一个半小时也会这样。一般是一个鼻孔很痒，一吸气就达喷嚏。后
来试了这个(herbal medicine from my doctor)：
Echinacea & Goldenseal in combination tincture or capsules
Real Vitamin C by Healthforce Nutritionals, Garden of Life or MegaFood (do
not take Ascorbic Acid)
GINGER/FRESH Squeezed Lemon: Drink as a hot tea
很快就好了。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 9 我觉得还是跑快了，呼吸太急促，平时慢跑应该至少3步一呼，3步一吸...
2-2基本就是tempo的节奏了..
【在 D*********Y 的大作中提到】
: 非常难受，感觉受到很大刺激，有血腥味。
: 很敏感。
: 今天多跑了几分钟就难受地要命。缓了好久才感觉好点。
: 怎么办呢
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h****w
发帖数: 1363 | |
