X***R
发帖数: 2410 | 1 感觉有难度。
今天野外trail 15 mile, 没有水喝，最后人几乎散架 |
J********1
发帖数: 1914 | 2 去年11月我在milpitas high school跑330就全程没吃没喝
看气温，看强度。气温合适强度不大，没问题的
【在 X***R 的大作中提到】
: 感觉有难度。
: 今天野外trail 15 mile, 没有水喝，最后人几乎散架
|
V*******4
发帖数: 641 | 3 不喝水对身体有害，我五到十公里之后就开始喝水了。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 4 你这是打算吗？还就是那么一问？
【在 X***R 的大作中提到】
: 感觉有难度。
: 今天野外trail 15 mile, 没有水喝，最后人几乎散架
|
y******x
发帖数: 3714 | |
h*****n
发帖数: 1105 | 6 昨天路跑15mile， 没吃没喝，没有问题。 不过全马不行，一定得吃点。
还有夏天炎日下，15mile没水肯定晕。
【在 X***R 的大作中提到】
: 感觉有难度。
: 今天野外trail 15 mile, 没有水喝，最后人几乎散架
|
t*********t
发帖数: 4766 | 7 RE. 这可不是随便闹着玩的。就算人没事，坐坐救护车也够你破产的。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你这是打算吗？还就是那么一问？
|
h*******s
发帖数: 3094 | 8 厉害，半马吃了3个gel，喝了4杯水，4杯运动饮料的，真不好意思说啊！
【在 h*****n 的大作中提到】
: 昨天路跑15mile， 没吃没喝，没有问题。 不过全马不行，一定得吃点。
: 还有夏天炎日下，15mile没水肯定晕。
|
j*********r
发帖数: 24733 | 9 是啊，为啥要追求这个啊。
【在 t*********t 的大作中提到】
: RE. 这可不是随便闹着玩的。就算人没事，坐坐救护车也够你破产的。
|
X***R
发帖数: 2410 | 10 是的，头疼一整天。
【在 V*******4 的大作中提到】
: 不喝水对身体有害，我五到十公里之后就开始喝水了。
|
|
|
X***R
发帖数: 2410 | 11 要是人的消化器官能接受边跑边大吃大喝，
还真是不错，什么羊肉串，冰淇淋，西瓜菠萝，都一路吞下去
【在 h*******s 的大作中提到】
: 厉害，半马吃了3个gel，喝了4杯水，4杯运动饮料的，真不好意思说啊！
|
X***R
发帖数: 2410 | 12 主要是可以偷懒，不用扛个奶瓶似的水壶
【在 j*********r 的大作中提到】
: 是啊，为啥要追求这个啊。
|
X***R
发帖数: 2410 | 13 在 high school 该怎么跑，400 米跑道一直绕圈有可能数错。
要是有个 10 mile 长的 trail 会比较好，一路跑去不 boring。
【在 J********1 的大作中提到】
: 去年11月我在milpitas high school跑330就全程没吃没喝
: 看气温，看强度。气温合适强度不大，没问题的
|
J********1
发帖数: 1914 | 14 不是有GPS手表嘛
【在 X***R 的大作中提到】
: 在 high school 该怎么跑，400 米跑道一直绕圈有可能数错。
: 要是有个 10 mile 长的 trail 会比较好，一路跑去不 boring。
|
h*****n
发帖数: 1105 | 15 比赛时当然要吃喝。 我比赛时每5公里有水站，我都必定喝水或运动饮料。
这个不是自己跑，懒得带东西吗。 而且冬天出汗不多，还可以。 夏天绝对不行。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 厉害，半马吃了3个gel，喝了4杯水，4杯运动饮料的，真不好意思说啊！
|
l*******n
发帖数: 905 | 16 天冷不出汗时，不吃不喝跑过近19迈。
【在 X***R 的大作中提到】
: 感觉有难度。
: 今天野外trail 15 mile, 没有水喝，最后人几乎散架
|
h*******s
发帖数: 3094 | 17 比赛的时候，呼吸很重要啊！我第一次喝水没注意就呛了。然后一包gel吃四次，每次
先挤到嘴里，不咽，过一会化开了，就可以咽了。我觉得首半马最大收获就是学会比赛
吃东西喝水，不浪费时间。
【在 X***R 的大作中提到】
: 要是人的消化器官能接受边跑边大吃大喝，
: 还真是不错，什么羊肉串，冰淇淋，西瓜菠萝，都一路吞下去
|
h*******s
发帖数: 3094 | 18 那倒是，比赛强度还是不一样的。冬天夏天也是俩回事。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 比赛时当然要吃喝。 我比赛时每5公里有水站，我都必定喝水或运动饮料。
: 这个不是自己跑，懒得带东西吗。 而且冬天出汗不多，还可以。 夏天绝对不行。
|
X***R
发帖数: 2410 | 19 古人一般身体更强壮，第一个跑者跑挂了估计就是没有补充水分能量
严格意义上说，现代人为了和古人一比高低，应当公平竞争，都不吃不喝跑完全马。
【在 l*******n 的大作中提到】
: 天冷不出汗时，不吃不喝跑过近19迈。
|
X***R
发帖数: 2410 | 20 比消化能力
【在 h*******s 的大作中提到】
: 比赛的时候，呼吸很重要啊！我第一次喝水没注意就呛了。然后一包gel吃四次，每次
: 先挤到嘴里，不咽，过一会化开了，就可以咽了。我觉得首半马最大收获就是学会比赛
: 吃东西喝水，不浪费时间。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 21 古人跑挂了，是人跑马之前，先从雅典跑到斯巴达，跑了个250公里，跟古人较量？
【在 X***R 的大作中提到】
: 古人一般身体更强壮，第一个跑者跑挂了估计就是没有补充水分能量
: 严格意义上说，现代人为了和古人一比高低，应当公平竞争，都不吃不喝跑完全马。
|
