c**m
发帖数: 34 | 1 决定开始跑步，尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去，稍有松懈就想投降了。有啥好
诀窍，让跑步多点乐趣呢？人家说坚持本身就是一种结果，不是状态，只有从中得到无
穷的乐趣的事才会坚持的。 |
m******r
发帖数: 9604 | 2 我喜欢边跑边琢磨事情。不是什么学术难题，千万元大单之类的啦，只是晚上做什么菜
，周末上哪儿玩之类的
【在 c**m 的大作中提到】
: 决定开始跑步，尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去，稍有松懈就想投降了。有啥好
: 诀窍，让跑步多点乐趣呢？人家说坚持本身就是一种结果，不是状态，只有从中得到无
: 穷的乐趣的事才会坚持的。
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j******1
发帖数: 509 | 3 我也觉得很难坚持，刚开始跑了一周，就歇了一天。最可怕的是，歇完后第二天要想再
坚持，更难。
最近2天感觉好点，希望可以坚持下去。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 俺是听歌，胡思乱想，跑trail就看风景，跑gym就看美女，看电视...
想想人家姚明22迈跑步机long run都挺下来了... |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 俺以前经常会琢磨和跑步相关的事情，后来发现都琢磨透了，就彻底胡思乱想了...
【在 m******r 的大作中提到】
: 我喜欢边跑边琢磨事情。不是什么学术难题，千万元大单之类的啦，只是晚上做什么菜
: ，周末上哪儿玩之类的
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m******r
发帖数: 9604 | 6 嗯，我也经常边跑边yy
【在 R*****s 的大作中提到】
: 俺以前经常会琢磨和跑步相关的事情，后来发现都琢磨透了，就彻底胡思乱想了...
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n*********e
发帖数: 195 | 7 报个比赛，就有动力了
【在 c**m 的大作中提到】
: 决定开始跑步，尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去，稍有松懈就想投降了。有啥好
: 诀窍，让跑步多点乐趣呢？人家说坚持本身就是一种结果，不是状态，只有从中得到无
: 穷的乐趣的事才会坚持的。
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y**d
发帖数: 2993 | 8 个人的一点看法：
你跑步的目的是什么？减肥，健身，或是想达到个人的赛事目标？不管是什么原因，你
总要通过某一方面的进步来激励自己。例如如果你想减肥，那跑了两周后，发现在饮食
基本没变得情况下，体重减了一些，这就是激励！
我个人最初跑步的目标就是减肥，等跑到一定程度，就上瘾了，同时有氧能力也大大提
高了，就想去跑个比赛玩玩。这样，跑步的目的就从减肥慢慢转移到达到比赛目标上了
。如果走到这一步，也就不存在跑步的坚持问题了。当然，如果我有一天觉得再也不可
能破自己的PR了，可能就会转到健身上来……
【在 c**m 的大作中提到】
: 决定开始跑步，尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去，稍有松懈就想投降了。有啥好
: 诀窍，让跑步多点乐趣呢？人家说坚持本身就是一种结果，不是状态，只有从中得到无
: 穷的乐趣的事才会坚持的。
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R*****s
发帖数: 41236 | 9 其实天气好, 风景好的话慢慢跑还是挺享受的.....只不过版上的氛围太注重比赛了,
大家都还是在training, 还没到享受跑步那个层次....等人也廋了, 也不再计较比赛成
绩的时候, 大概才是真正享受跑步的时候....
hard run跑的时候很痛苦, 不过跑完一身大汗, 衣服一脱, 其实还蛮爽的....
【在 y**d 的大作中提到】
: 个人的一点看法：
: 你跑步的目的是什么？减肥，健身，或是想达到个人的赛事目标？不管是什么原因，你
: 总要通过某一方面的进步来激励自己。例如如果你想减肥，那跑了两周后，发现在饮食
: 基本没变得情况下，体重减了一些，这就是激励！
: 我个人最初跑步的目标就是减肥，等跑到一定程度，就上瘾了，同时有氧能力也大大提
: 高了，就想去跑个比赛玩玩。这样，跑步的目的就从减肥慢慢转移到达到比赛目标上了
: 。如果走到这一步，也就不存在跑步的坚持问题了。当然，如果我有一天觉得再也不可
: 能破自己的PR了，可能就会转到健身上来……
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s**********y
发帖数: 211 | 10 我最大的动力是风景+人，对于我来说没有什么地方能比湖边trail看到更多开心健康快
乐的人了。有次我弄了俩小哑铃没累死，迎面跑来了一个大叔举着个大哑铃朝我打招呼
加油，一下子就高兴起来了；而且很多时候runners间擦肩而过彼此就是一种鼓励。 |
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z******o
发帖数: 3285 | 11 我基本喜欢任何运动 除了保龄球
不喜欢跑步机，只在上面跑5k。在外面跑步是挺享受的，就是那种一直往前走的感觉，
视野里的东西一直在变，于是我一直想往前追，觉得是原始人类那里传下来的到处开拓
的生活方式。
大学时候在操场跑圈，其实挺无趣的，后来发现就当修炼心性，还是可以坚持的。但是
都比不上一直往前跑那种感觉好。 |
t*********t
发帖数: 4766 | 12 或者找个伴，加入一个组织，也可以增加动力
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 c**m 的大作中提到】
: 决定开始跑步，尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去，稍有松懈就想投降了。有啥好
: 诀窍，让跑步多点乐趣呢？人家说坚持本身就是一种结果，不是状态，只有从中得到无
: 穷的乐趣的事才会坚持的。
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R*****t
发帖数: 2115 | 13 楼上朋友们的建议都挺好。我刚开始跑步以及后来很长一段时间都是一面听音乐，一面
跑。音乐对我坚持跑步起了不小的作用。后来，参加了跑步俱乐部，就将一面跑一面听
音乐的习惯改了。 |
d**********0
发帖数: 13081 | 14 俺的经验是， 把这搞成一种习惯， 每天到点不去弄弄， 浑身不舒服。。 |
w**********g
发帖数: 2077 | 15 上面都是好建议，俺长年听流行音乐也厌了，后来混着古典的听，后来开始听书，到学
了不少东西。
但跑步最终是个乏味的事，很难喜欢，特别严格训练，需要一周十几个小时时。 |
b******s
发帖数: 120 | 16 听书想法不错..
我觉得关键是让自己出门站到Trail或者跑步机上, 然后只要开始, 就别停下 |
h****w
发帖数: 1363 | 17 我听各种podcast, such as Stuff You Should Know, or Wait Wait Don't Tell Me,
etc. |
R*****s
发帖数: 41236 | 18 我跑步听不进说话, 虽说不用脑, 不过还是不能完全分心, 只能听歌或者看电视...
,
【在 h****w 的大作中提到】
: 我听各种podcast, such as Stuff You Should Know, or Wait Wait Don't Tell Me,
: etc.
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h****w
发帖数: 1363 | 19 嘿嘿，听说话是easy run时的；speedwork时我会关掉一切。
另外，我的确不能跑步听音乐，OSD导致我下意识地去跟着节奏踩点，手忙脚乱；如果
想不理节奏就需要调用意志力，很不放松。我容易吗？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 我跑步听不进说话, 虽说不用脑, 不过还是不能完全分心, 只能听歌或者看电视...
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: ,
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L*******i
发帖数: 1126 | 20 我是啥也不听，大脑半睡眠，愿想啥想啥，或不想啥，或扑捉点愉悦的事
【在 h****w 的大作中提到】
: 嘿嘿，听说话是easy run时的；speedwork时我会关掉一切。
: 另外，我的确不能跑步听音乐，OSD导致我下意识地去跟着节奏踩点，手忙脚乱；如果
: 想不理节奏就需要调用意志力，很不放松。我容易吗？
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h****w
发帖数: 1363 | 21 这个我也有过。有时后跑了一个小时突然“醒"过来，想不起刚才在想神马
【在 L*******i 的大作中提到】
: 我是啥也不听，大脑半睡眠，愿想啥想啥，或不想啥，或扑捉点愉悦的事
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d**********0
发帖数: 13081 | 22 象这种状态， 是不是身体觉得最舒服的一种？ 心率大约是多少？
【在 h****w 的大作中提到】
: 这个我也有过。有时后跑了一个小时突然“醒"过来，想不起刚才在想神马
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J********1
发帖数: 1914 | 23 明确目的后给自己定个目标，有了目标，跑起来就容易
等你的身体习惯了跑步，乐趣就出来了
【在 c**m 的大作中提到】
: 决定开始跑步，尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去，稍有松懈就想投降了。有啥好
: 诀窍，让跑步多点乐趣呢？人家说坚持本身就是一种结果，不是状态，只有从中得到无
: 穷的乐趣的事才会坚持的。
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h****w
发帖数: 1363 | 24 一般只是在easy run时才会这么走神，心跳估计是MAF左右
【在 d**********0 的大作中提到】
: 象这种状态， 是不是身体觉得最舒服的一种？ 心率大约是多少？
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m*******r
发帖数: 339 | 25 我会找一个风景比较好一些的trail，比如海边什么的，跑的时候感觉象在度假。另外
我跑的时候不听音乐，带着耳机觉得麻烦，倒是不觉得无聊，有时候是想一些东西，有
时候什么都不想也是一种乐趣，有点象打坐那种修禅的感觉。 |
L*******i
发帖数: 1126 | 26 对啊，easy run时。若是有计划练速度时，就不能这样了
【在 h****w 的大作中提到】
: 一般只是在easy run时才会这么走神，心跳估计是MAF左右
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f*******r
发帖数: 71 | 27 我试过这些方法来提高自己的兴趣：
1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作，就不听了
2。 参加俱乐部，交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱，不但要去，还要跑快
3。 买装备。
4。 报比赛。跑完了第一个比赛，我一连又报了仨。AGAIN，花了钱，就有了动力。
5。 跟别人聊跑步。
6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。 |
J********1
发帖数: 1914 | 28 哈哈，土豪
【在 f*******r 的大作中提到】
: 我试过这些方法来提高自己的兴趣：
: 1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作，就不听了
: 2。 参加俱乐部，交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱，不但要去，还要跑快
: 3。 买装备。
: 4。 报比赛。跑完了第一个比赛，我一连又报了仨。AGAIN，花了钱，就有了动力。
: 5。 跟别人聊跑步。
: 6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。
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t**********r
发帖数: 1497 | 29 是听音乐对耳朵不好么
我试过这些方法来提高自己的兴趣：1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的
大作，就不听了2。 参加俱乐部，交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱，不但要去，
还要跑快3。........
【在 f*******r 的大作中提到】
: 我试过这些方法来提高自己的兴趣：
: 1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作，就不听了
: 2。 参加俱乐部，交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱，不但要去，还要跑快
: 3。 买装备。
: 4。 报比赛。跑完了第一个比赛，我一连又报了仨。AGAIN，花了钱，就有了动力。
: 5。 跟别人聊跑步。
: 6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。
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d**********0
发帖数: 13081 | 30 俺看跑兔子大婶跑步能赚钱。 你也赚钱么？
【在 f*******r 的大作中提到】
: 我试过这些方法来提高自己的兴趣：
: 1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作，就不听了
: 2。 参加俱乐部，交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱，不但要去，还要跑快
: 3。 买装备。
: 4。 报比赛。跑完了第一个比赛，我一连又报了仨。AGAIN，花了钱，就有了动力。
: 5。 跟别人聊跑步。
: 6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。
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f*******r
发帖数: 71 | 31 什么意思？这辈子跑步也别想赚钱了。
要是跑步赚钱，那花钱就没法刺激跑步了。 |
