c**m 发帖数: 34 | 1 决定开始跑步,尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去,稍有松懈就想投降了。有啥好
诀窍,让跑步多点乐趣呢?人家说坚持本身就是一种结果,不是状态,只有从中得到无
穷的乐趣的事才会坚持的。 |
m******r 发帖数: 9604 | 2 我喜欢边跑边琢磨事情。不是什么学术难题,千万元大单之类的啦,只是晚上做什么菜
,周末上哪儿玩之类的
【在 c**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 决定开始跑步,尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去,稍有松懈就想投降了。有啥好 : 诀窍,让跑步多点乐趣呢?人家说坚持本身就是一种结果,不是状态,只有从中得到无 : 穷的乐趣的事才会坚持的。
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j******1 发帖数: 509 | 3 我也觉得很难坚持,刚开始跑了一周,就歇了一天。最可怕的是,歇完后第二天要想再
坚持,更难。
最近2天感觉好点,希望可以坚持下去。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 4 俺是听歌,胡思乱想,跑trail就看风景,跑gym就看美女,看电视...
想想人家姚明22迈跑步机long run都挺下来了... |
R*****s 发帖数: 41236 | 5 俺以前经常会琢磨和跑步相关的事情,后来发现都琢磨透了,就彻底胡思乱想了...
【在 m******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我喜欢边跑边琢磨事情。不是什么学术难题,千万元大单之类的啦,只是晚上做什么菜 : ,周末上哪儿玩之类的
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m******r 发帖数: 9604 | 6 嗯,我也经常边跑边yy
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 俺以前经常会琢磨和跑步相关的事情,后来发现都琢磨透了,就彻底胡思乱想了...
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n*********e 发帖数: 195 | 7 报个比赛,就有动力了
【在 c**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 决定开始跑步,尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去,稍有松懈就想投降了。有啥好 : 诀窍,让跑步多点乐趣呢?人家说坚持本身就是一种结果,不是状态,只有从中得到无 : 穷的乐趣的事才会坚持的。
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y**d 发帖数: 2993 | 8 个人的一点看法:
你跑步的目的是什么?减肥,健身,或是想达到个人的赛事目标?不管是什么原因,你
总要通过某一方面的进步来激励自己。例如如果你想减肥,那跑了两周后,发现在饮食
基本没变得情况下,体重减了一些,这就是激励!
我个人最初跑步的目标就是减肥,等跑到一定程度,就上瘾了,同时有氧能力也大大提
高了,就想去跑个比赛玩玩。这样,跑步的目的就从减肥慢慢转移到达到比赛目标上了
。如果走到这一步,也就不存在跑步的坚持问题了。当然,如果我有一天觉得再也不可
能破自己的PR了,可能就会转到健身上来……
【在 c**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 决定开始跑步,尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去,稍有松懈就想投降了。有啥好 : 诀窍,让跑步多点乐趣呢?人家说坚持本身就是一种结果,不是状态,只有从中得到无 : 穷的乐趣的事才会坚持的。
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R*****s 发帖数: 41236 | 9 其实天气好, 风景好的话慢慢跑还是挺享受的.....只不过版上的氛围太注重比赛了,
大家都还是在training, 还没到享受跑步那个层次....等人也廋了, 也不再计较比赛成
绩的时候, 大概才是真正享受跑步的时候....
hard run跑的时候很痛苦, 不过跑完一身大汗, 衣服一脱, 其实还蛮爽的....
【在 y**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 个人的一点看法: : 你跑步的目的是什么?减肥,健身,或是想达到个人的赛事目标?不管是什么原因,你 : 总要通过某一方面的进步来激励自己。例如如果你想减肥,那跑了两周后,发现在饮食 : 基本没变得情况下,体重减了一些,这就是激励! : 我个人最初跑步的目标就是减肥,等跑到一定程度,就上瘾了,同时有氧能力也大大提 : 高了,就想去跑个比赛玩玩。这样,跑步的目的就从减肥慢慢转移到达到比赛目标上了 : 。如果走到这一步,也就不存在跑步的坚持问题了。当然,如果我有一天觉得再也不可 : 能破自己的PR了,可能就会转到健身上来……
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s**********y 发帖数: 211 | 10 我最大的动力是风景+人,对于我来说没有什么地方能比湖边trail看到更多开心健康快
乐的人了。有次我弄了俩小哑铃没累死,迎面跑来了一个大叔举着个大哑铃朝我打招呼
加油,一下子就高兴起来了;而且很多时候runners间擦肩而过彼此就是一种鼓励。 |
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z******o 发帖数: 3285 | 11 我基本喜欢任何运动 除了保龄球
不喜欢跑步机,只在上面跑5k。在外面跑步是挺享受的,就是那种一直往前走的感觉,
视野里的东西一直在变,于是我一直想往前追,觉得是原始人类那里传下来的到处开拓
的生活方式。
大学时候在操场跑圈,其实挺无趣的,后来发现就当修炼心性,还是可以坚持的。但是
都比不上一直往前跑那种感觉好。 |
t*********t 发帖数: 4766 | 12 或者找个伴,加入一个组织,也可以增加动力
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 8.2.2
【在 c**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 决定开始跑步,尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去,稍有松懈就想投降了。有啥好 : 诀窍,让跑步多点乐趣呢?人家说坚持本身就是一种结果,不是状态,只有从中得到无 : 穷的乐趣的事才会坚持的。
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R*****t 发帖数: 2115 | 13 楼上朋友们的建议都挺好。我刚开始跑步以及后来很长一段时间都是一面听音乐,一面
跑。音乐对我坚持跑步起了不小的作用。后来,参加了跑步俱乐部,就将一面跑一面听
音乐的习惯改了。 |
d**********0 发帖数: 13081 | 14 俺的经验是, 把这搞成一种习惯, 每天到点不去弄弄, 浑身不舒服。。 |
w**********g 发帖数: 2077 | 15 上面都是好建议,俺长年听流行音乐也厌了,后来混着古典的听,后来开始听书,到学
了不少东西。
但跑步最终是个乏味的事,很难喜欢,特别严格训练,需要一周十几个小时时。 |
b******s 发帖数: 120 | 16 听书想法不错..
我觉得关键是让自己出门站到Trail或者跑步机上, 然后只要开始, 就别停下 |
h****w 发帖数: 1363 | 17 我听各种podcast, such as Stuff You Should Know, or Wait Wait Don't Tell Me,
etc. |
R*****s 发帖数: 41236 | 18 我跑步听不进说话, 虽说不用脑, 不过还是不能完全分心, 只能听歌或者看电视...
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【在 h****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我听各种podcast, such as Stuff You Should Know, or Wait Wait Don't Tell Me, : etc.
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h****w 发帖数: 1363 | 19 嘿嘿,听说话是easy run时的;speedwork时我会关掉一切。
另外,我的确不能跑步听音乐,OSD导致我下意识地去跟着节奏踩点,手忙脚乱;如果
想不理节奏就需要调用意志力,很不放松。我容易吗?
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我跑步听不进说话, 虽说不用脑, 不过还是不能完全分心, 只能听歌或者看电视... : : ,
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L*******i 发帖数: 1126 | 20 我是啥也不听,大脑半睡眠,愿想啥想啥,或不想啥,或扑捉点愉悦的事
【在 h****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 嘿嘿,听说话是easy run时的;speedwork时我会关掉一切。 : 另外,我的确不能跑步听音乐,OSD导致我下意识地去跟着节奏踩点,手忙脚乱;如果 : 想不理节奏就需要调用意志力,很不放松。我容易吗?
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h****w 发帖数: 1363 | 21 这个我也有过。有时后跑了一个小时突然“醒"过来,想不起刚才在想神马
【在 L*******i 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是啥也不听,大脑半睡眠,愿想啥想啥,或不想啥,或扑捉点愉悦的事
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d**********0 发帖数: 13081 | 22 象这种状态, 是不是身体觉得最舒服的一种? 心率大约是多少?
【在 h****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 这个我也有过。有时后跑了一个小时突然“醒"过来,想不起刚才在想神马
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J********1 发帖数: 1914 | 23 明确目的后给自己定个目标,有了目标,跑起来就容易
等你的身体习惯了跑步,乐趣就出来了
【在 c**m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 决定开始跑步,尝试了一个月 发现跑步好难坚持下去,稍有松懈就想投降了。有啥好 : 诀窍,让跑步多点乐趣呢?人家说坚持本身就是一种结果,不是状态,只有从中得到无 : 穷的乐趣的事才会坚持的。
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h****w 发帖数: 1363 | 24 一般只是在easy run时才会这么走神,心跳估计是MAF左右
【在 d**********0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 象这种状态, 是不是身体觉得最舒服的一种? 心率大约是多少?
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m*******r 发帖数: 339 | 25 我会找一个风景比较好一些的trail,比如海边什么的,跑的时候感觉象在度假。另外
我跑的时候不听音乐,带着耳机觉得麻烦,倒是不觉得无聊,有时候是想一些东西,有
时候什么都不想也是一种乐趣,有点象打坐那种修禅的感觉。 |
L*******i 发帖数: 1126 | 26 对啊,easy run时。若是有计划练速度时,就不能这样了
【在 h****w 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一般只是在easy run时才会这么走神,心跳估计是MAF左右
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f*******r 发帖数: 71 | 27 我试过这些方法来提高自己的兴趣:
1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作,就不听了
2。 参加俱乐部,交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱,不但要去,还要跑快
3。 买装备。
4。 报比赛。跑完了第一个比赛,我一连又报了仨。AGAIN,花了钱,就有了动力。
5。 跟别人聊跑步。
6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。 |
J********1 发帖数: 1914 | 28 哈哈,土豪
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我试过这些方法来提高自己的兴趣: : 1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作,就不听了 : 2。 参加俱乐部,交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱,不但要去,还要跑快 : 3。 买装备。 : 4。 报比赛。跑完了第一个比赛,我一连又报了仨。AGAIN,花了钱,就有了动力。 : 5。 跟别人聊跑步。 : 6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。
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t**********r 发帖数: 1497 | 29 是听音乐对耳朵不好么
我试过这些方法来提高自己的兴趣:1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的
大作,就不听了2。 参加俱乐部,交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱,不但要去,
还要跑快3。........
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我试过这些方法来提高自己的兴趣: : 1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作,就不听了 : 2。 参加俱乐部,交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱,不但要去,还要跑快 : 3。 买装备。 : 4。 报比赛。跑完了第一个比赛,我一连又报了仨。AGAIN,花了钱,就有了动力。 : 5。 跟别人聊跑步。 : 6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。
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d**********0 发帖数: 13081 | 30 俺看跑兔子大婶跑步能赚钱。 你也赚钱么?
【在 f*******r 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我试过这些方法来提高自己的兴趣: : 1。 听音乐。但是一开始。后来看了CHIRUNNER的大作,就不听了 : 2。 参加俱乐部,交钱的那种。越贵越好。为了不浪费钱,不但要去,还要跑快 : 3。 买装备。 : 4。 报比赛。跑完了第一个比赛,我一连又报了仨。AGAIN,花了钱,就有了动力。 : 5。 跟别人聊跑步。 : 6。 经常来这里看大牛们的比赛报告。
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f*******r 发帖数: 71 | 31 什么意思?这辈子跑步也别想赚钱了。
要是跑步赚钱,那花钱就没法刺激跑步了。 |