s********l
发帖数: 439 | 1 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
不多这样。
刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
实际上马拉松的GPS距离永远都是多于26.2迈的，结果就这么挂了。。。。。
当然这次其实是没有跑到all out的，算是一个very hard workout，但是说实话下雨天
顶着大风跑7分半也不轻松，特别是到最后一迈。我觉得总体上大概有95%的effort吧。
最后over all 22名，age group 第6名，只有前三名有奖。 |
h****w
发帖数: 1363 | 2 既然BQ是305，那这个成绩不能算悲剧啊。按风速换算一下，也许等同于BQ，:-) |
T*******t
发帖数: 9274 | 3 已经很快了。
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 patpat, 如果要跑某个时间的话，的确需要打些余量进去，GPS表基本不靠谱...
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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R*****t
发帖数: 2115 | 5 嗯，风大确实影响速度。即使如此，还是跑得很快呀！ |
t*****r
发帖数: 747 | 6 chip time 没准sub315了呢
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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d**********0
发帖数: 13081 | 7 哦， 原来大风大雨也还要跑步的啊。。
即使人没事， 跑鞋会有事么？ 这些跑鞋泡了水是不是会散架啊？
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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w**********g
发帖数: 2077 | |
j**********n
发帖数: 527 | 9 恭喜PR。我喜欢在傍晚的海边放松的跑。海水刚刷过的沙滩硬度很舒服，一脚下去不会
陷下去，也没有水出来。无休无止的海浪声音，凉爽带腥味的海风吹着，时间不知不觉
就没有了。
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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m******r
发帖数: 9604 | 10 祝贺蜗牛！真快！
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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m******r
发帖数: 9604 | 11 咦，beat了老狼的首马时间，嗨ing
【在 w**********g 的大作中提到】
: 蜗牛首马比俺快一小时，葱白ing
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l*******n
发帖数: 905 | 12 能理解离目标只差几秒的沮丧。芝马抽签还没开始，或许能中。祝好运！
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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h*******s
发帖数: 3094 | 13 这么快的首马，仰望一下。牛人就是有资本啊！菜鸟报比赛第一件事情就是看看有坡没
，天气如何这种外部因素。不过我估计chiptime可以进315,芝马报名没问题。 |
h*******s
发帖数: 3094 | 14 你买的啥运动鞋。我的鞋子都直接扔洗衣机洗的。国内的李宁牌，确实一次就洗坏了！
这边买的，目前没有洗坏的，没有散价的。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 哦， 原来大风大雨也还要跑步的啊。。
: 即使人没事， 跑鞋会有事么？ 这些跑鞋泡了水是不是会散架啊？
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h*******s
发帖数: 3094 | 15 哈哈，俺们跑得慢的，也只能beat他的首马了！
【在 m******r 的大作中提到】
: 咦，beat了老狼的首马时间，嗨ing
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s********l
发帖数: 439 | 16 不是首马，首马是去年的NYCM，当时带伤跑的状态很差，所以这次这么差的天气又没有
all out, 还能PR 10分钟
【在 h*******s 的大作中提到】
: 这么快的首马，仰望一下。牛人就是有资本啊！菜鸟报比赛第一件事情就是看看有坡没
: ，天气如何这种外部因素。不过我估计chiptime可以进315,芝马报名没问题。
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s********l
发帖数: 439 | 17 肯定没有，我觉得昨天大概是好天气时候7:10左右的effort，BQ要7:04
【在 h****w 的大作中提到】
: 既然BQ是305，那这个成绩不能算悲剧啊。按风速换算一下，也许等同于BQ，:-)
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s********l
发帖数: 439 | 18 昨天穿的19块钱的跑鞋，回来仔细检查过，好好的。
【在 d**********0 的大作中提到】
: 哦， 原来大风大雨也还要跑步的啊。。
: 即使人没事， 跑鞋会有事么？ 这些跑鞋泡了水是不是会散架啊？
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R*****s
发帖数: 41236 | 19 啥鞋？
【在 s********l 的大作中提到】
: 昨天穿的19块钱的跑鞋，回来仔细检查过，好好的。
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s********l
发帖数: 439 | 20 Saucony kinvara 3
【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥鞋？
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d**********0
发帖数: 13081 | 21 哦， 俺买的是 Asics Kayano 20
原来鬼子的跑鞋不怕水？ 那奇怪了。
【在 h*******s 的大作中提到】
: 你买的啥运动鞋。我的鞋子都直接扔洗衣机洗的。国内的李宁牌，确实一次就洗坏了！
: 这边买的，目前没有洗坏的，没有散价的。
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t*********t
发帖数: 4766 | 22 刮风相当于一路上坡。下次至少换个回到起点的跑。
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
|
f*******g
发帖数: 3304 | 23 赞快蜗牛！
【在 s********l 的大作中提到】
: 本来报这个马拉松是想刷一个sub 315报名芝马的，结果悲剧了。gun time 3:15:31，
: chip time还不知道，GPS的数据是3:15:18，平均pace 7:24，chip time估计大概也差
: 不多这样。
: 刚开跑的时候风不是特别大也没下雨，还想看看能不能冲一下BQ，结果跑了没几分钟就
: 开始下雨了，风也越来越大，全程基本上100%顶风，跑的非常非常的suffering。一开
: 始看预报说是23mph顶风，wind gust 38mph，实际上没这么离谱，不过十几mph肯定还
: 是有的，海边没遮没拦，感觉比去年的NYCM风大多了。这次跑前就知道要下雨，怕
: chafing全身涂了好多凡士林油，结果心率表沾了油不导电，读数完全乱套了，凭感觉
: 瞎跑的。热完身以后除了上坡pace基本上控制在7:20左右，跑过20迈以后不知道是不是
: 冻得头脑有点不清醒了，算了一下剩下的6迈只要跑到7:30就能sub 315然后有点放松，
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s********l
发帖数: 439 | 24 我下次换了个negative elevation gain的，就算顶风也相当于跑平地，顺风就赚大了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 刮风相当于一路上坡。下次至少换个回到起点的跑。
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