h*****n 发帖数: 1105 | 1 Really?
http://hongli.baijia.baidu.com/article/13326
摘要 : 对今年波马,31岁的赖恩·霍尔备战不可谓不认真:赴东非高原训练;家中跑
步机模拟波马赛道……但上阵厮杀时,他却大失水准,似乎犯了普通跑者的常见错误,
仅获第20名,让无数人扼腕。
在4月21日举行的第118届波士顿马拉松比赛中,梅布·克费尔兹基(Meb Kefelzighi)
成为31年来首位在波马夺冠的美国人。
这位12岁时从厄立特里亚移民到美国、差1个月39岁的“老将”以2:08:37的成绩,击败
了两位比他慢11秒和13秒的肯尼亚人——他的东非老乡(厄立特里亚是个人口仅440万
的小国,1993年才从埃塞俄比亚独立出来)。
不过,原先夺标呼声很高的赖恩·霍尔(Ryan Hall),却以2:17:50仅获第20名,这是
他四战波马名次最差的一次。
美国马拉松一哥
出过不少跑步教学视频的霍尔,是美国的马拉松第一高手。他的第一场马拉松是2007年
伦敦马拉松,当时他一鸣惊人,跑出美国人马拉松首秀的最好成绩2:08:24。
2011年,霍尔更在波马跑出2:04:58,创下美国纪录。如此佳绩在多数大赛都足以夺冠
,可惜他运气欠佳:他跑得好,肯尼亚人跑得更好。
那一届有两个肯尼亚人杰弗瑞·穆泰(Geoffrey Mutai)和摩西·莫索普(Moses
Mosop),都跑出惊人的世界最好成绩2:03:02和2:03:06(因波马赛道不合要求——海
拔下降较多,这些成绩未被国联田联采纳为世界纪录),害得霍尔只好屈居第四。
那是霍尔连续第三年征战波马;2009、2010年他先后获得第三、四名。
2012年,霍尔因伤退出伦敦奥运会马拉松比赛,后来又未能参加计划中的2013年波马和
纽约马拉松。
对于今年的波马,31岁的霍尔备战不可谓不认真。赛前他和妻子莎拉远赴埃塞俄比亚,
在距首都亚的斯亚贝巴不远、海拔2700米的村庄Yaya进行高强度高原训练。
经过一个月(3月10日到4月10日)的高原训练,霍尔感觉自己功力大有长进。他还特意
在自己位于亚利桑那州旗杆市的家中,在跑步机上设置了波马赛道,并尽全力跑了37公
里。
“波士顿是一条极具技术性的赛道,你必须慢慢了解如何去对付它。我虽然如此经常在
这条赛道上训练过,以前也曾三度参赛,但每次一踏上去,都能学到一些新东西。”赛
前霍尔在接受全国公共广播电台采访时表示。
周密的备战让他信心满满:“感觉很棒,万事俱备!”(Feeling great, ready to go
)。
在波马先快后慢的秘辛
在周一的波马厮杀中,霍尔刚开始表现强劲,保持每5公里15分钟出头、即3分多一点的
配速。
但跑到大约20公里时,他却开始掉速:20至25公里用时15:54,25至30K用时17:06,30
至35K用时17:29,35至40K用时17:34,最后2.2K用时8:00。
以下是他的分段计时:
5k 10k 15k 20k 半程 25k 30k 35k 40k
0:15:09 0:30:29 0:45:57 1:01:47 1:05:14 1:17:41 1:34:47 1:52:16 2:09
:50
他前半程用时1:05:14,后半用时1:12:36,慢了7分多钟。乍看上去,这似乎是多数选
手跑马拉松的常见错误:前面跑太快,导致后面掉速?
其实不然。据知情人透露,霍尔的掉速另有隐情:他是故意跑慢的——为了“掩护”队
友,以确保美国人拿冠军!
据《华盛顿邮报》报道,当第一集团接近15公里标志时,两个美国人梅布·克费尔兹基
和约斯法特·波伊特(Josphat Boit,以2:12:52获第11名)突然提速,和其他人拉开
距离。
此时非洲选手不为所动,心里大概在想:想忽快忽慢,拉爆俺们?才不上你们的当呢!
别急,呆会儿就会撵上你们!
眼看非洲人跑得这么悠哉,旁边的一些美国选手按捺不住了,打算直接超将过去。但霍
尔将他们劝住。
最终以2:11:47获第七名(在美国选手中排名第二)的尼古拉·阿奇尼亚加(Nicholas
Arciniaga)赛后回忆说:
“当时我在第一集团,和其他美国人和所有非洲人在一起。大约在15到20公里时,赖恩
·霍尔和我并排跑在最前方,但我们并未使出全力。
“霍尔不断转过头告诉我:‘嘿,别跑太快。如果他们(非洲选手)想让那几个(梅布
他们)领先,就必须使劲追赶他们。我们不要去帮他们的忙。如果我们想让美国人赢,
就该这么做。’”
获第12名的美国选手克雷格·利昂也证实:
“我想约莫在半程或半程多一点时,大家速度都放慢不少。杰森和我挪到集团前面,正
准备保持配速。
“这时赖恩看了我们一眼,说:‘咱们让梅布多拉开点距离吧。我想他正和JB跑在最前
面。’于是我们就慢慢跑。
“我不知道这是否有帮助,但那些家伙后来只能拼命去追梅布。我觉得赖恩能这样说真
的很聪明。”
梅布确实赢得有几分惊险:他领先肯尼亚人的优势一度达到90秒,后来被追到只剩7秒
。转入波伊尔斯顿街——最后一段赛道时,观众的雷鸣般欢呼让他备受鼓舞,拼尽全力
冲刺,在过线时将优势又扩大到11秒。
假如肯尼亚人早一点发力,今年波马的冠军恐怕就不是美国人的了。
完赛后,霍尔并没有张扬自己的功劳,只是发了一条简短的推特帖:
“我对自己有过更高的希望和期待。但在这个重要的年份,能健健康康并参加波士顿马
拉松,我已经很感恩了。真为梅布而骄傲!”
值得一提的是,冠军梅布也不光是为自己而跑。他在号码布的四个角上,一一写上去年
爆炸案中四位死难者的名字:马丁(8岁男孩)、克里斯特尔、肖恩和(吕)令子。 |
m****t 发帖数: 2684 | |
h****w 发帖数: 1363 | |
m****t 发帖数: 2684 | 4 后面5个comments,4个认为是BS。我也倾向于是托词。投入那么多,就为了打掩护?反
正我觉得不太可信,Titanic号就那么一个,大部分的还是像意大利和韩国邮轮这样的
例子。
【在 h****w 的大作中提到】 : 英文有关文章: : http://www.businessinsider.com/ryan-hall-meb-boston-marathon-20
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r********r 发帖数: 2912 | 5 只听说前面为了把速度带起来最后跑崩的,还真从来没听说过因为把速度压下来最后5k
崩到17分多的 |
l****n 发帖数: 723 | |
R*****s 发帖数: 41236 | 7 想起某个签名挡,成功者在赛前使出浑身解术,失败者赛后找百般借口...
【在 h*****n 的大作中提到】 : Really? : http://hongli.baijia.baidu.com/article/13326 : 摘要 : 对今年波马,31岁的赖恩·霍尔备战不可谓不认真:赴东非高原训练;家中跑 : 步机模拟波马赛道……但上阵厮杀时,他却大失水准,似乎犯了普通跑者的常见错误, : 仅获第20名,让无数人扼腕。 : 在4月21日举行的第118届波士顿马拉松比赛中,梅布·克费尔兹基(Meb Kefelzighi) : 成为31年来首位在波马夺冠的美国人。 : 这位12岁时从厄立特里亚移民到美国、差1个月39岁的“老将”以2:08:37的成绩,击败 : 了两位比他慢11秒和13秒的肯尼亚人——他的东非老乡(厄立特里亚是个人口仅440万 : 的小国,1993年才从埃塞俄比亚独立出来)。
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R*****s 发帖数: 41236 | 8 Ryan Hall 11年后就没跑出好成绩吧,难得Asics一直还sponsor他....
【在 l****n 的大作中提到】 : 关于这个的说法,是从lets run上面出来的,版主当时采访了几个人,得出的结论。在 : lets run上面有很长的讨论。 : http://www.letsrun.com/news/2014/04/untold-story-american-teamw
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l****n 发帖数: 723 | 9 2012年一月休斯顿的Olympic Trial 是他波士顿前最后一次完赛。不过自从他炒掉教练
后,就不再靠谱。即使今年号称是和贝克勒一起训练。
【在 R*****s 的大作中提到】 : Ryan Hall 11年后就没跑出好成绩吧,难得Asics一直还sponsor他....
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R*****s 发帖数: 41236 | 10 波马说实话,俩人就是竞争关系,又不是奥运会,掩护啥?
伦敦奥运会,倒是好像Ryan Hall把MEB的饮料瓶给喝了也没打招呼,
对MEB造成了一些影响...最后Hall DNF了, MEB虽然也感觉很差,
还是拼下来,追到第4名....
输了不可怕,输不起,有loser心态就完了....
【在 m****t 的大作中提到】 : 后面5个comments,4个认为是BS。我也倾向于是托词。投入那么多,就为了打掩护?反 : 正我觉得不太可信,Titanic号就那么一个,大部分的还是像意大利和韩国邮轮这样的 : 例子。
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s********d 发帖数: 345 | 11 听说过有领跑战术然后牺牲的,没听说过断后战术。见过在Track上集体包裹,阻挡不
让人跑快的,还没见过有人在公路赛干这个。 |
R*****s 发帖数: 41236 | 12 关键是把别人的军功章感觉还自己揽了一份,有点...
其实Ryan Hall才31岁,还有很多时间,有够自信的话,随时可以卷土再来,
两年后的奥运会再看吧...
【在 s********d 的大作中提到】 : 听说过有领跑战术然后牺牲的,没听说过断后战术。见过在Track上集体包裹,阻挡不 : 让人跑快的,还没见过有人在公路赛干这个。
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h*****n 发帖数: 1105 | 13 我也不大相信在波马里有这种雷锋精神,但又相信ryan途中确实应该和队友交流过保持
速度,因为队友都证实了,应该不必要说假话,又得不到什么真实的利益。 忍不住想
, maybe, just maybe Ryan可能因为自己的状态不太好,就顺便成全队友吧。 |