m**********g
发帖数: 2661 | 1 我这两年由于跑步（大部分在自己买的椭圆机）上，左膝盖的外侧常有疼痛（一般是跑
步之后，平时不明显）。最近去做了一个MRI，说是chronical tendonitis。现在
primary doctor还没有推荐医生，想先来问一下，这是不是就是runners'knee,就是那
个IT band syndrome?有没有治愈，以后还能跑步的可能？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 听起来像ITBS, 不是runner's knee, 两种不同的伤..不是大问题, 用roller 多roll伤
的那条大腿外侧..
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我这两年由于跑步（大部分在自己买的椭圆机）上，左膝盖的外侧常有疼痛（一般是跑
: 步之后，平时不明显）。最近去做了一个MRI，说是chronical tendonitis。现在
: primary doctor还没有推荐医生，想先来问一下，这是不是就是runners'knee,就是那
: 个IT band syndrome?有没有治愈，以后还能跑步的可能？
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m**********g
发帖数: 2661 | 3 才发现这两个不是一种伤。runner's knee是不是膝盖中心和后边疼？ |
m**********g
发帖数: 2661 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 5 runners knee就是膝盖骨附近疼, ITBS是膝盖外侧, 一个很容易鉴别的方法是, ITBS一
般都是单腿伤, 而runners knee基本是两腿都有..
【在 m**********g 的大作中提到】
: 才发现这两个不是一种伤。runner's knee是不是膝盖中心和后边疼？
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i******t
发帖数: 11048 | 6 椭圆机对膝盖损伤很少把。
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我这两年由于跑步（大部分在自己买的椭圆机）上，左膝盖的外侧常有疼痛（一般是跑
: 步之后，平时不明显）。最近去做了一个MRI，说是chronical tendonitis。现在
: primary doctor还没有推荐医生，想先来问一下，这是不是就是runners'knee,就是那
: 个IT band syndrome?有没有治愈，以后还能跑步的可能？
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m**********g
发帖数: 2661 | 7 我就是这么想，才买的椭圆机。不过我有个坏习惯，之前之后都不做stretch。最近才
发现是个大问题。
【在 i******t 的大作中提到】
: 椭圆机对膝盖损伤很少把。
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i******t
发帖数: 11048 | 8 5分钟很简单的stretch很管用的。
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我就是这么想，才买的椭圆机。不过我有个坏习惯，之前之后都不做stretch。最近才
: 发现是个大问题。
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l**********g
发帖数: 503 | 9 你要是下楼梯，膝盖外侧疼痛，那就恭喜你得了ITBS。我年初才得过，痛了几周才好。
用Roller使劲roll吧。
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我这两年由于跑步（大部分在自己买的椭圆机）上，左膝盖的外侧常有疼痛（一般是跑
: 步之后，平时不明显）。最近去做了一个MRI，说是chronical tendonitis。现在
: primary doctor还没有推荐医生，想先来问一下，这是不是就是runners'knee,就是那
: 个IT band syndrome?有没有治愈，以后还能跑步的可能？
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m**********g
发帖数: 2661 | 10 我这个都两年了，不知还能不能治好了。唉…
【在 l**********g 的大作中提到】
: 你要是下楼梯，膝盖外侧疼痛，那就恭喜你得了ITBS。我年初才得过，痛了几周才好。
: 用Roller使劲roll吧。
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t*********t
发帖数: 4766 | 11 没问题.跑步的问题很少造成永久性伤害的.这个韧带嘛，嘿嘿，还有位老革命用刀子彻
底解决的.
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我这个都两年了，不知还能不能治好了。唉…
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R*****s
发帖数: 41236 | 12 ITBS不是啥严重的伤, 很多人都得过且全愈了, 我有空再写个跑步伤病专贴好了..
【在 m**********g 的大作中提到】
: 我这个都两年了，不知还能不能治好了。唉…
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