z******o
发帖数: 3285 | 1 Louisville, CO. 2：04:41.
感受就是，爬坡是我的大弱项，要在main hill loop两次，就是上-下8次，每搞一次我
就被摧毁一点。最后的3迈就是回到这个main hill，我一看，都快哭了，因为我没记里
程，老以为快结束（他们mileage的牌子插的太乱了），所以最后一次爬坡我就用走的
了。山地人就是比较tough，这个比赛是这一系列里面最容易的一个--一开始主办方就
强调了这一点。有17个人把所有的比赛都报了--真有钱！
另外我没吃早饭，可能对能量上不一定有什么影响，但是对心理有，饿了想回家吃饭的
时候最难熬。
我是上周三冲动报名的，从周三到昨天，所做的准备就是：休息。运动了2次，一次20
迈山地自行车，检验能不能持续运动1小时40分钟；一次昨天的hiking，只有2.5小时，
因为下雪了。我自己打分是，刚及格，对山地的运动需要一个适应过程。而搬家以来，
都没有好好练长跑。现在要为下一个目标努力，下次比赛我必须有针对性的训练一下，
争取提高分数。 |
R*****t
发帖数: 2115 | 2 没训练就跑这么快，并且是有多个坡的线路，真是可喜可贺。潜力股：-）））。
20
【在 z******o 的大作中提到】
: Louisville, CO. 2：04:41.
: 感受就是，爬坡是我的大弱项，要在main hill loop两次，就是上-下8次，每搞一次我
: 就被摧毁一点。最后的3迈就是回到这个main hill，我一看，都快哭了，因为我没记里
: 程，老以为快结束（他们mileage的牌子插的太乱了），所以最后一次爬坡我就用走的
: 了。山地人就是比较tough，这个比赛是这一系列里面最容易的一个--一开始主办方就
: 强调了这一点。有17个人把所有的比赛都报了--真有钱！
: 另外我没吃早饭，可能对能量上不一定有什么影响，但是对心理有，饿了想回家吃饭的
: 时候最难熬。
: 我是上周三冲动报名的，从周三到昨天，所做的准备就是：休息。运动了2次，一次20
: 迈山地自行车，检验能不能持续运动1小时40分钟；一次昨天的hiking，只有2.5小时，
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z******o
发帖数: 3285 | 3 谢谢！其实还差得远了，我都有看你的训练日记，你才是有潜力的。
【在 R*****t 的大作中提到】
: 没训练就跑这么快，并且是有多个坡的线路，真是可喜可贺。潜力股：-）））。
:
: 20
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t*********t
发帖数: 4766 | 4 恭喜！
20
【在 z******o 的大作中提到】
: Louisville, CO. 2：04:41.
: 感受就是，爬坡是我的大弱项，要在main hill loop两次，就是上-下8次，每搞一次我
: 就被摧毁一点。最后的3迈就是回到这个main hill，我一看，都快哭了，因为我没记里
: 程，老以为快结束（他们mileage的牌子插的太乱了），所以最后一次爬坡我就用走的
: 了。山地人就是比较tough，这个比赛是这一系列里面最容易的一个--一开始主办方就
: 强调了这一点。有17个人把所有的比赛都报了--真有钱！
: 另外我没吃早饭，可能对能量上不一定有什么影响，但是对心理有，饿了想回家吃饭的
: 时候最难熬。
: 我是上周三冲动报名的，从周三到昨天，所做的准备就是：休息。运动了2次，一次20
: 迈山地自行车，检验能不能持续运动1小时40分钟；一次昨天的hiking，只有2.5小时，
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z******o
发帖数: 3285 | 5 谢谢！在此顺便谢谢这个版，太激励人了，想偷懒的时候看看就不敢了。
【在 t*********t 的大作中提到】
: 恭喜！
:
: 20
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a********n
发帖数: 1287 | 6 海拔多少？
我在11000 feet就开始胸闷，眼发黑。
20
【在 z******o 的大作中提到】
: Louisville, CO. 2：04:41.
: 感受就是，爬坡是我的大弱项，要在main hill loop两次，就是上-下8次，每搞一次我
: 就被摧毁一点。最后的3迈就是回到这个main hill，我一看，都快哭了，因为我没记里
: 程，老以为快结束（他们mileage的牌子插的太乱了），所以最后一次爬坡我就用走的
: 了。山地人就是比较tough，这个比赛是这一系列里面最容易的一个--一开始主办方就
: 强调了这一点。有17个人把所有的比赛都报了--真有钱！
: 另外我没吃早饭，可能对能量上不一定有什么影响，但是对心理有，饿了想回家吃饭的
: 时候最难熬。
: 我是上周三冲动报名的，从周三到昨天，所做的准备就是：休息。运动了2次，一次20
: 迈山地自行车，检验能不能持续运动1小时40分钟；一次昨天的hiking，只有2.5小时，
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R*****s
发帖数: 41236 | 7 赞, 山地赛这个成绩很棒了, 平原估计要sub1:50..
20
【在 z******o 的大作中提到】
: Louisville, CO. 2：04:41.
: 感受就是，爬坡是我的大弱项，要在main hill loop两次，就是上-下8次，每搞一次我
: 就被摧毁一点。最后的3迈就是回到这个main hill，我一看，都快哭了，因为我没记里
: 程，老以为快结束（他们mileage的牌子插的太乱了），所以最后一次爬坡我就用走的
: 了。山地人就是比较tough，这个比赛是这一系列里面最容易的一个--一开始主办方就
: 强调了这一点。有17个人把所有的比赛都报了--真有钱！
: 另外我没吃早饭，可能对能量上不一定有什么影响，但是对心理有，饿了想回家吃饭的
: 时候最难熬。
: 我是上周三冲动报名的，从周三到昨天，所做的准备就是：休息。运动了2次，一次20
: 迈山地自行车，检验能不能持续运动1小时40分钟；一次昨天的hiking，只有2.5小时，
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z******o
发帖数: 3285 | 8 呀 谢包子 平原估计1：59就不错了，这个比赛砍了0.1迈，所以是13迈整，我也不知道
为啥。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 赞, 山地赛这个成绩很棒了, 平原估计要sub1:50..
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: 20
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r**********m
发帖数: 387 | 9 赞体能，没训练就这么厉害。这平常运动还是有底子啊。 |
