k****r
发帖数: 593 | 1 先报成绩：1:49:23 chiptime,1:50:26 guntime。
说实在的以前从来没跑过一千米以上的长跑，而且从小到大长跑一直都是我的弱项。
想起要长跑也就是年初开学的事，最初的目的也就是想瘦瘦身，再锻练一下心肺功能和
耐力因为觉得本人的网球水平似乎遇到了瓶颈。
刚开始的时候，都是在学校的体育馆里的跑步机上跑一是觉得不会很无聊，可以一边
跑一边看体育节目，还有就是听说刚开始就在水泥地上跑容易受伤。刚开始的时候在跑
步机上5.0MPH 跑半个小时，随着时间的增长开始慢慢的提高速度和距离。刚开始都是
在跑步机上跑，两个月过去后随着气温的上升，也开始一周跑一次路跑。自从开始跑步
以来，就经常来逛本版，虽然大部分的时间都是潜水，可还是学到了不少东西，在此也
感谢版上的各位。渐渐的从刚开始以健身为目的的跑步，自己开始慢慢喜欢上了跑步，
喜欢那种不断超越自己的感觉；每次都为自己能多跑几分钟或跑得快一点而高兴。本着
循序渐进的原则，现在每周基本上跑步机和路跑超过20麦。由于对速度的判断还不是很
好，还是觉得跑步机跑起来比较舒服因为比较好掌握速度。
想起要去 |
e*e
发帖数: 6808 | 2 又一头牲口！
项。
一边
【在 k****r 的大作中提到】
: 先报成绩：1:49:23 chiptime,1:50:26 guntime。
: 说实在的以前从来没跑过一千米以上的长跑，而且从小到大长跑一直都是我的弱项。
: 想起要长跑也就是年初开学的事，最初的目的也就是想瘦瘦身，再锻练一下心肺功能和
: 耐力因为觉得本人的网球水平似乎遇到了瓶颈。
: 刚开始的时候，都是在学校的体育馆里的跑步机上跑一是觉得不会很无聊，可以一边
: 跑一边看体育节目，还有就是听说刚开始就在水泥地上跑容易受伤。刚开始的时候在跑
: 步机上5.0MPH 跑半个小时，随着时间的增长开始慢慢的提高速度和距离。刚开始都是
: 在跑步机上跑，两个月过去后随着气温的上升，也开始一周跑一次路跑。自从开始跑步
: 以来，就经常来逛本版，虽然大部分的时间都是潜水，可还是学到了不少东西，在此也
: 感谢版上的各位。渐渐的从刚开始以健身为目的的跑步，自己开始慢慢喜欢上了跑步，
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A***a
发帖数: 1799 | 3 你也是牲口.
【在 e*e 的大作中提到】
: 又一头牲口！
:
: 项。
: 一边
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k****r
发帖数: 593 | 4 不知道第一名半马 pace 5:25 在业余选手中是不是算绝对高手了？ |
g********s
发帖数: 1969 | 5 Very good first HM.
Like this: "喜欢那种不断超越自己的感觉"
Probably you can try incline 1-2 on the treadmill. It makes closer to the
road run. |
k****r
发帖数: 593 | 6 谢谢。
为什么我感觉在跑步机上的阻力要大呢？可能跑步机与跑步机也有区别。
【在 g********s 的大作中提到】
: Very good first HM.
: Like this: "喜欢那种不断超越自己的感觉"
: Probably you can try incline 1-2 on the treadmill. It makes closer to the
: road run.
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g********x
发帖数: 4671 | 7 尽管是第一次在这种路面上跑，但感觉还是不错的
，空气清新，温度适宜，穿梭在树林间的感觉比起原来在gym里跑舒服多了。
re |
T****a
发帖数: 4651 | 8 牛, 第一个半马就进了1:50, 猜你是个八零后
先报成绩：1:49:23 chiptime,1:50:26 guntime。
【在 k****r 的大作中提到】
: 谢谢。
: 为什么我感觉在跑步机上的阻力要大呢？可能跑步机与跑步机也有区别。
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k****r
发帖数: 593 | 9 八零后的先锋。
【在 T****a 的大作中提到】
: 牛, 第一个半马就进了1:50, 猜你是个八零后
:
: 先报成绩：1:49:23 chiptime,1:50:26 guntime。
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v***l
发帖数: 2623 | 10 握手，同是先锋。
【在 k****r 的大作中提到】
: 八零后的先锋。
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