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发帖数: 294 | 1 活过下一个10年的几率是多少？虽然医生可以根据体检报告给出一些意见，但美国科学
家发现了一种更便捷、低成本的预测方式，只要使用一台计算器与一部跑步机，就可以
精确地预测出你在未来十年内的死亡几率。
据英国媒体报道，使用跑步机测验死亡风险的方法被科学家称为“FIT跑步机分数”，
是由美国马里兰州约翰·霍普金斯大学的心脏病科医师在对5.8万人进行了压力测验后
创造出来的。
需在跑步机上跑3分钟
测验的具体方法是在跑步机以3分钟为时间单位跑步，不断加快速度并逐渐增加坡度。
紧接着，跑步者将生命统计数据放入一个基础公式，就可以得知自己在下一个十年内死
亡的几率。
“良好的身体情况预示着死亡几率比较低，这不是新发现。”首席研究员艾哈迈德说。
“但我们想通过年龄、性别和健康水平来量化风险，做出一个简单的方程，而不需要额
外的花招。”
除了年龄、性别，这个公式还纳入了跑步者在剧烈运动时达到的最高心跳速率，以及代
谢当量(METS)。“代谢当量”测量的是跑步者对体力消耗的忍受能力，更激烈的运动需
要输出更多的代谢当量。慢走大概消耗两个代谢当量，快跑则要消耗8个代谢当量。
两大指标：代谢当量+心率
为了从事这项研究，该团队分析了密歇根州底特律市5.8万名18到96岁民众的资料。他
们在1991年到2009年做了标准的运动压力测验，评估胸部疼痛、呼吸短促、昏厥或头昏
情况。研究人员之后追踪在每个健康层别中的参与者，观察他们在未来10年是否死亡及
死亡原因。
研究结果显示，在年龄与性别相同的参与者中，与代谢当量对应的健康程度，以及在运
动时达到的最高心跳速率，是预示死亡风险的两大指标。
健康程度是预测死亡与存活最强有力的单一指标，即使研究人员把诸如糖尿病与早夭家
族病史等重要变量列入考虑后也是如此。
该团队分出了跑步者运动的七个阶段，然后把这些信息套入公式：(12×METS)+(最大预
测心率)–(4×年龄)+43(仅限女性)。最大预测心率=220–年龄。
测验分数介于-200到200之间。如果你的测量结果为0以上，那么你的死亡风险较低；如
果测量结果为负数，那意味着你面临较高的死亡风险。具体来讲，如果你的得分超过
100，那你未来10年死亡的风险为2%；分数在0到100之间，未来10年死亡的风险为3%。
得分介于-100到0之间，未来10年死亡的风险为11%；分数低于-100，死亡风险为38%。
如何计算个人FIT跑步机分数？
阶段1-1.7英里/10%/5METS
阶段2-2.5英里/12%/7METS
阶段3-3.4英里/14%/10METS
阶段4-4.2英里/16%/13METS
阶段5-5英里/18%/15METS
阶段6-5.5英里/20%/18METS
阶段7-5.5英里/22%/20METS(转载) | l*****c
发帖数: 1153 | 2 估计绝大部分中国人十年内得死了。我很怀疑多少人能够坚持跑超过一英里的。 | R*****s
发帖数: 41236 | 3 估计起步会非常慢，大部分人慢走1迈应该没啥问题...
而且就算是得分是负无穷，它说的死亡率是38%，
总之又是个没啥意义的研究...
【在 l*****c 的大作中提到】
: 估计绝大部分中国人十年内得死了。我很怀疑多少人能够坚持跑超过一英里的。
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