最近的成果 - Running版 - 未名存档

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Running版 - 最近的成果

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k***b 发帖数: 203	1 坚持跑步有三个多月了，是这： 1. 体重减了15lb 2. 能连续跑一个小时，不喘，很舒服。但是俺跑的慢哈，大概平均4.5mph，最后二十分钟大概5mph。表笑哈。跑的慢是因为：跑快了心率太高，不舒服；怕受伤；也确实跑不快 :) 减重进入瓶颈期，不增加但也不显著减少，一直保持。但是脂肪还是有的，不明白为神马减不下去了。吃的也挺注意的，碳水吃的特别少了，晚上基本杜绝。大家看看下一步咋整？
d**********0 发帖数: 13081	2 跟俺一样，　减了　15lb，　就减不下去了。。
k***b 发帖数: 203	3 为神马！明明还有肥肉！

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