s****a
发帖数: 9912 | 1 跑步脚腕疼，尤其是硬地，爬楼梯好像不疼，也能起到锻炼心率的
作用，每天8楼上下三四趟，是不是也有小跑之功效呢？ |
R*****s
发帖数: 41236 | 2 可以的，不错的锻炼心肺的方法...下楼慢点跑
【在 s****a 的大作中提到】
: 跑步脚腕疼，尤其是硬地，爬楼梯好像不疼，也能起到锻炼心率的
: 作用，每天8楼上下三四趟，是不是也有小跑之功效呢？
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s****a
发帖数: 9912 | 3 每次上楼跑快点，就累得哼哼的，看来是老了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 可以的，不错的锻炼心肺的方法...下楼慢点跑
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d****i
发帖数: 4354 | 4 在office也可以坐电梯下楼再爬上去
【在 R*****s 的大作中提到】
: 可以的，不错的锻炼心肺的方法...下楼慢点跑
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d**********0
发帖数: 13081 | 5 这个法子， 好像跟滑雪一样， 不过是倒过来： 坐电梯上去再猾下来。
【在 d****i 的大作中提到】
: 在office也可以坐电梯下楼再爬上去
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d****i
发帖数: 4354 | 6 因为下楼梯伤膝盖,锻炼价值也不高
【在 d**********0 的大作中提到】
: 这个法子， 好像跟滑雪一样， 不过是倒过来： 坐电梯上去再猾下来。
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