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Running版 - 爬楼梯比跑步怎么样
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s****a
发帖数: 9912
1
跑步脚腕疼,尤其是硬地,爬楼梯好像不疼,也能起到锻炼心率的
作用,每天8楼上下三四趟,是不是也有小跑之功效呢?
R*****s
发帖数: 41236
2
可以的,不错的锻炼心肺的方法...下楼慢点跑

【在 s****a 的大作中提到】
: 跑步脚腕疼,尤其是硬地,爬楼梯好像不疼,也能起到锻炼心率的
: 作用,每天8楼上下三四趟,是不是也有小跑之功效呢?

s****a
发帖数: 9912
3
每次上楼跑快点,就累得哼哼的,看来是老了

【在 R*****s 的大作中提到】
: 可以的,不错的锻炼心肺的方法...下楼慢点跑
d****i
发帖数: 4354
4
在office也可以坐电梯下楼再爬上去

【在 R*****s 的大作中提到】
: 可以的,不错的锻炼心肺的方法...下楼慢点跑
d**********0
发帖数: 13081
5
这个法子, 好像跟滑雪一样, 不过是倒过来: 坐电梯上去再猾下来。

【在 d****i 的大作中提到】
: 在office也可以坐电梯下楼再爬上去
d****i
发帖数: 4354
6
因为下楼梯伤膝盖,锻炼价值也不高

【在 d**********0 的大作中提到】
: 这个法子, 好像跟滑雪一样, 不过是倒过来: 坐电梯上去再猾下来。
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