b***m
发帖数: 2112 | 1 午饭前，4片普通饼干+1杯水。一路听音乐，感觉不错。下一步是不是要上补给装备了
？ |
b***m
发帖数: 2112 | |
h*********n
发帖数: 11319 | 3 牛，这速度很不错啊
【在 b***m 的大作中提到】
: Statistics:
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b***m
发帖数: 2112 | 4 谢谢鼓励~
【在 h*********n 的大作中提到】
: 牛，这速度很不错啊
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N******o
发帖数: 3053 | 5 Saric：买鞋，买表，买衣服。。。买买买，全换新的
新装备，新动力，让你跑得唆唆的。 |
b***m
发帖数: 2112 | 6 谢谢~
不过有点吓人O(∩_∩)O哈！羽毛球已经烧不少钱了，跑步还烧钱。。。又要得罪LD~(
≧▽≦)/~啦啦啦~
【在 N******o 的大作中提到】
: Saric：买鞋，买表，买衣服。。。买买买，全换新的
: 新装备，新动力，让你跑得唆唆的。
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t**********t
发帖数: 221 | 7 还要买compression 的长裤和短裤，knee brace, back brace， 新手机，多个手表（
这里版主变师傅最喜欢买手表），无数双不同牌子的鞋（据说变师傅有60多双，他还要
养二个可爱的女儿，估计他ld会经常建设性的教育他），还是很多，等丁丁补充 |
b***m
发帖数: 2112 | 8 。。。。。。
原以为跑步是最不烧钱的。。。
这是要我遁掉的节奏( ⊙ o ⊙ )啊！
不然等LD把我炖掉。。。
木办法，没有变版大会挣钱，顿感羞愧。。。
【在 t**********t 的大作中提到】
: 还要买compression 的长裤和短裤，knee brace, back brace， 新手机，多个手表（
: 这里版主变师傅最喜欢买手表），无数双不同牌子的鞋（据说变师傅有60多双，他还要
: 养二个可爱的女儿，估计他ld会经常建设性的教育他），还是很多，等丁丁补充
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t**********t
发帖数: 221 | 9 烧不烧钱要看哪种人，你已经知道10K和pace, 还有这么快的速度，加上经常到这里受
很多跑友的忽悠，不概已上贼船. Anyway，这点钱对你对所有跑友是毛毛雨了 |
N******o
发帖数: 3053 | 10 跑步比起羽毛球烧钱可少的太多太多，Yonex拍子一只就是$200+，我有好几只。鞋子更
是N多双，一双鞋都是近100刀。那些比起球来说还算省的，黑航空，只能打黑航空，大
家轮流拿球，一次也得2-3个吧。
跑步就是鞋了，一双鞋可以跑半年，然后那些衣服可以穿到地老天荒。然后GPS手表啥
的一次性投资，我跑步花的钱比起羽毛球简直算不上什么。
【在 b***m 的大作中提到】
: 。。。。。。
: 原以为跑步是最不烧钱的。。。
: 这是要我遁掉的节奏( ⊙ o ⊙ )啊！
: 不然等LD把我炖掉。。。
: 木办法，没有变版大会挣钱，顿感羞愧。。。
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N******o
发帖数: 3053 | 11 人家那是龙凤胎，怎么到你这儿变两千金了。关小黑屋。
【在 t**********t 的大作中提到】
: 还要买compression 的长裤和短裤，knee brace, back brace， 新手机，多个手表（
: 这里版主变师傅最喜欢买手表），无数双不同牌子的鞋（据说变师傅有60多双，他还要
: 养二个可爱的女儿，估计他ld会经常建设性的教育他），还是很多，等丁丁补充
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t**********t
发帖数: 221 | 12 Oops, 主要是变师傅太秀气了
【在 N******o 的大作中提到】
: 人家那是龙凤胎，怎么到你这儿变两千金了。关小黑屋。
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b***m
发帖数: 2112 | 13 啥毛毛雨( ⊙ o ⊙ )，经您一数，我是疼着膝盖闪着腰。。。
Anyway，俺决心乞丐装备跑下去，把废掉的羽毛球鞋、篮球鞋都拿来废物利用。等拿出
成绩，看看能否得奖赏~
【在 t**********t 的大作中提到】
: 烧不烧钱要看哪种人，你已经知道10K和pace, 还有这么快的速度，加上经常到这里受
: 很多跑友的忽悠，不概已上贼船. Anyway，这点钱对你对所有跑友是毛毛雨了
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b***m
发帖数: 2112 | 14 也是，经你这一讲，心里又平衡很多。。。
【在 N******o 的大作中提到】
: 跑步比起羽毛球烧钱可少的太多太多，Yonex拍子一只就是$200+，我有好几只。鞋子更
: 是N多双，一双鞋都是近100刀。那些比起球来说还算省的，黑航空，只能打黑航空，大
: 家轮流拿球，一次也得2-3个吧。
: 跑步就是鞋了，一双鞋可以跑半年，然后那些衣服可以穿到地老天荒。然后GPS手表啥
: 的一次性投资，我跑步花的钱比起羽毛球简直算不上什么。
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R*****s
发帖数: 41236 | 15 造谣啊, 表哥明明是大使, 310一买买两只...
我只有3只表, 305,310,910, 在跑版估计算少的...跑鞋肯定也有比我多的, 我已经戒
买鞋一年多了...
【在 t**********t 的大作中提到】
: 还要买compression 的长裤和短裤，knee brace, back brace， 新手机，多个手表（
: 这里版主变师傅最喜欢买手表），无数双不同牌子的鞋（据说变师傅有60多双，他还要
: 养二个可爱的女儿，估计他ld会经常建设性的教育他），还是很多，等丁丁补充
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R*****s
发帖数: 41236 | 16 不错, 下一步是可以注册一个半马比赛了...
【在 b***m 的大作中提到】
: 午饭前，4片普通饼干+1杯水。一路听音乐，感觉不错。下一步是不是要上补给装备了
: ？
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K******A
发帖数: 64 | 17 笨大妈厉害呀
【在 b***m 的大作中提到】
: 午饭前，4片普通饼干+1杯水。一路听音乐，感觉不错。下一步是不是要上补给装备了
: ？
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x***1
发帖数: 312 | |
G*********s
发帖数: 6786 | 19 跑得比我快多了。。。
女的好像心律普遍要高一点 |
b***m
发帖数: 2112 | 20 谢谢~
准备跑11月22日的本地半马。全马是不是太aggressive了？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 不错, 下一步是可以注册一个半马比赛了...
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b***m
发帖数: 2112 | 21 谢谢~
俺家LD是大妈，俺是纯爷们~
【在 K******A 的大作中提到】
: 笨大妈厉害呀
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b***m
发帖数: 2112 | 22 没有，下次准备自己摸一下脉搏~
【在 x***1 的大作中提到】
: 有没有心率统计啊？观摩一下高手的生理基础。
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R*****s
发帖数: 41236 | 23 嗯，全马比半马难太多了...
【在 b***m 的大作中提到】
: 谢谢~
: 俺家LD是大妈，俺是纯爷们~
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a*****n
发帖数: 14370 | 24 这速度好快。我跑了三个月了，还没能跑进pace 6
【在 b***m 的大作中提到】
: Statistics:
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A******e
发帖数: 3373 | 25 猛地看到pace 6分14秒，差点儿吓尿。。。。 |
b***m
发帖数: 2112 | 26 别尿，俺那是每公里pace^_^
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.3
【在 A******e 的大作中提到】
: 猛地看到pace 6分14秒，差点儿吓尿。。。。
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h*****n
发帖数: 1105 | 27 如果不计较成绩，可以试个全马。
我第一个全麻就是在6月份时一周两次，每次5麦左右的水平开练的。 用了这里的跑友
给的下面的计划，10月20号就跑了全麻。
http://runkeeper.com/fitness-class/running-marathon/9?parentTyp
俺那时10K的速度比你慢多了：）
【在 b***m 的大作中提到】
: 谢谢~
: 俺家LD是大妈，俺是纯爷们~
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b***m
发帖数: 2112 | 28 严重谢谢鼓励~
这个真的很刺激我呢。。。等9月自测一下摸摸底，看看敢不敢全马。我肯定是不在乎
成绩的，就当是人生的一个milestone，看看什么时候能跨过去。实现是迟早的事，急
了伤了身体就不好了。
看大家的高评，我感觉是平时羽毛球、篮球的底子起作用了。以前跑步不得要领，最近
得变叔指导，跑步效率提高很多，所以成绩也就出来了。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 如果不计较成绩，可以试个全马。
: 我第一个全麻就是在6月份时一周两次，每次5麦左右的水平开练的。 用了这里的跑友
: 给的下面的计划，10月20号就跑了全麻。
: http://runkeeper.com/fitness-class/running-marathon/9?parentTyp
: 俺那时10K的速度比你慢多了：）
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x***1
发帖数: 312 | 29 请问变叔哪些秘籍相传？
【在 b***m 的大作中提到】
: 严重谢谢鼓励~
: 这个真的很刺激我呢。。。等9月自测一下摸摸底，看看敢不敢全马。我肯定是不在乎
: 成绩的，就当是人生的一个milestone，看看什么时候能跨过去。实现是迟早的事，急
: 了伤了身体就不好了。
: 看大家的高评，我感觉是平时羽毛球、篮球的底子起作用了。以前跑步不得要领，最近
: 得变叔指导，跑步效率提高很多，所以成绩也就出来了。
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b***m
发帖数: 2112 | 30 就一条：摆臂>90/min（单臂）。
其它的全靠自己胳膊腿长得好，O(∩_∩)O哈哈~
【在 x***1 的大作中提到】
: 请问变叔哪些秘籍相传？
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x***1
发帖数: 312 | 31 摆被次数多，逼得下肢也加快步频，这不是勉强自己吗？
【在 b***m 的大作中提到】
: 就一条：摆臂>90/min（单臂）。
: 其它的全靠自己胳膊腿长得好，O(∩_∩)O哈哈~
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b***m
发帖数: 2112 | 32 我只是步频达到正常跑步的水平而已，以前不对，所以跑起来很难受。
★ 发自iPhone App: ChineseWeb 1.0.3
【在 x***1 的大作中提到】
: 摆被次数多，逼得下肢也加快步频，这不是勉强自己吗？
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