b***m 发帖数: 2112 | 1 结合http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781567.html帖中的讨论(主要是受hahafish(15楼)和ludovic(12楼)发言的启发,先行鸣谢!),俺写了一篇小paper,从物理学规律的角度如何选择最佳跑鞋。供大家参考!
高速(腾空时间dtS1占比也高)高步频下脚掌与地面的接触时间dtT1相对比低速(腾空时
间dtS2)底步频下接触时间dtT2:
dtT2 > dtT1 (1)
dtS1/dtT1 > dtS2/dtT2 (2) [感性判断,不知道对不对,欢迎各位同学拿高大上的
装备数据来论证^_^]
厚鞋底:厚度L1,弹力系数K1
薄鞋底:厚度L2,弹力系数K2
L1 > L2 (3)
K1 <= K2 (4) [一般情况下]
相同材料下,有:
K1*L1 == K2*L2 (5)
以上事实以外的关键点是:鞋底要在dtT1这个时间段内要给人体足够的向上的反弹冲量
。冲量不够会有滞重感,跟沙滩上跑步似的;冲量过大会对脚掌、膝盖等部位造成负担
,因为这些部位要卸掉过多的冲量。
下面我来论证在(1)和(2)的条件下,为什么薄底鞋更适合高步频快速跑,以及跑鞋的最
佳选择是什么。
想象一下,一个弹簧+钢球组成的简谐振动系统,震动频率是
omega = Sqrt[K/m] (6)
K为弹力系数,m为钢球质量。网上copy来一段关于K的公式:
K = d^4 * G / (8 * D^3 * N) (7)
Where d = wire diameter
G = Modulus of rigidity
D = mean diameter of coil
N = Number of active coils
(7)说明什么?说明理想情况下,弹力系数和弹簧的长度成反比。
鞋底和人体可以简化model为一个弹簧+钢球的震动系统。类比到前面的讨论,就可以下
结论了:同样材质下,厚底鞋和人体组成的系统震动频率小。假定人体重量一样,由(5
)可以推断
omega1=Sqrt[K1/m] < omega2=Sqrt[K2/m] (8)
下选鞋结论之前,再来讲讲共振现象。我偷点懒,copy一些wikipedia的表述:共振(
声学称为共鸣)是指一物理系统在特定频率下,比其他频率以更大的振幅做振动的情形
;此些特定频率称之为共振频率。在共振频率下,很小的周期驱动力便可产生很大的振
动,因为系统储存有振动的能量。在机械系统中,当振动的自然频率和强迫振荡的频率
相吻合,就会有共振的发生。此时能量传送是以最为容易的方式传送到机械系统中。
再回头看看(1),(1)说明高频快速跑下,人体撞击店面的频率f也高。当f(人体撞击店
面的频率)和omega(鞋底和人体组成的系统的固有震动频率)匹配(也就是f=omega)的时
候,就形成了一个共振系统。这时,人体、鞋底和地面组成的机械系统是最高效的,能
量损耗最小。好了,到此可以下选鞋结论了:高频快速跑的同学,你该穿薄底硬底鞋了。
再来一些comments:
1) 跑步是一门科学,技术要领的领会因人而异。即使是两个人有相同的技术,还有体
重、身高、体质、脚型等等不同的因素。
2) 单从选鞋这一点来说,每个人都有一款适合他/她的最佳。最适合你的,不一定最适
合我。大家努力去找吧!最好是跟变叔一样,买它个几十双,试完才知道^_^
3) 还没完,一个经常跑步、研究跑步技术的人,随着时间变化,他/她的体型、体质也
在变化,鞋的最佳选择也会变化!
最后,大家来证实或证伪我以上的论述吧!
最最后的声明:
1)ASICS等公司的人看到俺的理论,麻烦给俺打点赏钱。俺穷死了,都没鞋
穿╮(╯_╰)╭
2)哪个PhD candidate缺paper了,可以improve以上的论述,拿去publish。俺就不跟
你争利了,给俺加个co-author就OK^_^ |
h******h 发帖数: 655 | |
d******0 发帖数: 22800 | 3 高频快速跑的同学,你该穿薄底硬底鞋了
推荐inov-8 155,拿出鞋垫来穿,够薄也够硬。233 更硬。硬底的确需要,软底吸能。
哈哈。 |
h******h 发帖数: 655 | 4 你保证不伤膝盖吗不伤膝盖吗不伤膝盖吗?
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高频快速跑的同学,你该穿薄底硬底鞋了 : 推荐inov-8 155,拿出鞋垫来穿,够薄也够硬。233 更硬。硬底的确需要,软底吸能。 : 哈哈。
|
h******h 发帖数: 655 | 5 google了一下感觉好难看,哈哈哈,顿时没兴趣了。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 高频快速跑的同学,你该穿薄底硬底鞋了 : 推荐inov-8 155,拿出鞋垫来穿,够薄也够硬。233 更硬。硬底的确需要,软底吸能。 : 哈哈。
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R*****s 发帖数: 41236 | 6 脚跟跑的话,膝盖估计很快就完了..薄鞋一般speed work用,
long run还是可以用厚点的..
【在 h******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你保证不伤膝盖吗不伤膝盖吗不伤膝盖吗?
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d******0 发帖数: 22800 | 7 跑姿正确不该伤膝盖的。而简约鞋光脚都会帮助你听清楚身体的反馈,本能的不会让你
伤膝盖的。我穿厚底鞋膝盖刺痛,后来改跑姿上光脚五指鞋解约鞋膝盖不痛,等跑姿改
良些后养成习惯不overstride,穿啥鞋都不伤膝盖了。
【在 h******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 你保证不伤膝盖吗不伤膝盖吗不伤膝盖吗?
|
d******0 发帖数: 22800 | 8 一提跑步,新人很顾虑的就是伤膝盖,很理解的,尤其是那个龙骨板,磨完就没了。。
但是,想想,那些跑超马的人岂不是膝盖全废了啊。
其实主要是正确无伤的跑姿,落点和鞋都是次要的。 |
C*****H 发帖数: 7927 | 9 正确跑姿的录像给几个? 男女都一样吗?
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一提跑步,新人很顾虑的就是伤膝盖,很理解的,尤其是那个龙骨板,磨完就没了。。 : 但是,想想,那些跑超马的人岂不是膝盖全废了啊。 : 其实主要是正确无伤的跑姿,落点和鞋都是次要的。
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R*****s 发帖数: 41236 | 10 现在超马鞋好像也是Hoka当道了?
超马膝盖跑废了的也有,包括BTR的明星Ann Trason...
职业跑步的,说实话,基本没有没伤的...
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 一提跑步,新人很顾虑的就是伤膝盖,很理解的,尤其是那个龙骨板,磨完就没了。。 : 但是,想想,那些跑超马的人岂不是膝盖全废了啊。 : 其实主要是正确无伤的跑姿,落点和鞋都是次要的。
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R*****s 发帖数: 41236 | 11 看完了,鞋这个东西没必要过度研究(除了卖鞋的)...
受伤的人,一般都是跑姿有问题,体重过大,盲目快跑等等造成的,跟鞋的关系
不太大,跑姿好的人,任何跑鞋,任何路面跑,都不会受伤...
厚鞋薄鞋也其实没啥好争论的,自己觉得啥鞋跑着舒服就可以了,或者厚的一双,
薄的一双,膝盖(包括)以上疼穿薄的,膝盖以下疼穿厚的...
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 结合http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781567.html帖中的讨论(主要是受hahafish(15楼)和ludovic(12楼)发言的启发,先行鸣谢!),俺写了一篇小paper,从物理学规律的角度如何选择最佳跑鞋。供大家参考! : 高速(腾空时间dtS1占比也高)高步频下脚掌与地面的接触时间dtT1相对比低速(腾空时 : 间dtS2)底步频下接触时间dtT2: : dtT2 > dtT1 (1) : dtS1/dtT1 > dtS2/dtT2 (2) [感性判断,不知道对不对,欢迎各位同学拿高大上的 : 装备数据来论证^_^] : 厚鞋底:厚度L1,弹力系数K1 : 薄鞋底:厚度L2,弹力系数K2 : L1 > L2 (3) : K1 <= K2 (4) [一般情况下]
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R*****s 发帖数: 41236 | 12 对了,奔哥是不是也是裤子大毕业的? :D
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看完了,鞋这个东西没必要过度研究(除了卖鞋的)... : 受伤的人,一般都是跑姿有问题,体重过大,盲目快跑等等造成的,跟鞋的关系 : 不太大,跑姿好的人,任何跑鞋,任何路面跑,都不会受伤... : 厚鞋薄鞋也其实没啥好争论的,自己觉得啥鞋跑着舒服就可以了,或者厚的一双, : 薄的一双,膝盖(包括)以上疼穿薄的,膝盖以下疼穿厚的...
|
h******h 发帖数: 655 | 13 哈哈哈,我很喜欢你这个结论
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看完了,鞋这个东西没必要过度研究(除了卖鞋的)... : 受伤的人,一般都是跑姿有问题,体重过大,盲目快跑等等造成的,跟鞋的关系 : 不太大,跑姿好的人,任何跑鞋,任何路面跑,都不会受伤... : 厚鞋薄鞋也其实没啥好争论的,自己觉得啥鞋跑着舒服就可以了,或者厚的一双, : 薄的一双,膝盖(包括)以上疼穿薄的,膝盖以下疼穿厚的...
|
b***m 发帖数: 2112 | 14 还是有可能的,正确的跑步技术是第一位的。
[在 hahafish (Tal) 的大作中提到:]
:你保证不伤膝盖吗不伤膝盖吗不伤膝盖吗?
:【 在 dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 15 嗯,技术优先于跑鞋。
技术是另外一个需要讨论的课题,不属于本篇范畴。
[在 dash2000 (DASH) 的大作中提到:]
:跑姿正确不该伤膝盖的。而简约鞋光脚都会帮助你听清楚身体的反馈,本能的不会让
你伤膝盖的。我穿厚底鞋膝盖刺痛,后来改跑姿上光脚五指鞋解约鞋膝盖不痛,等跑姿
改良些后养成习惯不overstride,穿啥鞋都不伤膝盖了。
:
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 16 不能同意更多。
专业的也会run above limit。昨天看一个视频,陈盆斌第一次跑国外赛,差点把自己
废了。
[在 dash2000 (DASH) 的大作中提到:]
:一提跑步,新人很顾虑的就是伤膝盖,很理解的,尤其是那个龙骨板,磨完就没了。
。但是,想想,那些跑超马的人岂不是膝盖全废了啊。
:其实主要是正确无伤的跑姿,落点和鞋都是次要的。
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 17 我给了几个了,在附近楼。
昨天研究一番后,感觉正确跑姿都差不多,因为力学原理大致相同。归根结底,最省能
的跑姿是最佳的,也是最不易受伤的。
[在 ChengCH (城城) 的大作中提到:]
:正确跑姿的录像给几个? 男女都一样吗?
:
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 18 同意。
跑步技术是最重要的课题。
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:看完了,鞋这个东西没必要过度研究(除了卖鞋的)...
:
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 19 不是,我看起来像裤子大的么?
话说裤子大的学生真不错,能招到一定是捡到宝了。
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:对了,奔哥是不是也是裤子大毕业的? :D
:
:........... |
j******l 发帖数: 459 | 20 我发现底薄了在铺满了石子的trail是个大大的悲剧,那足底按摩的不一定什么穴位啊
……
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑姿正确不该伤膝盖的。而简约鞋光脚都会帮助你听清楚身体的反馈,本能的不会让你 : 伤膝盖的。我穿厚底鞋膝盖刺痛,后来改跑姿上光脚五指鞋解约鞋膝盖不痛,等跑姿改 : 良些后养成习惯不overstride,穿啥鞋都不伤膝盖了。
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R*****s 发帖数: 41236 | 21 裤子大的好像一般喜欢写学术文章, 理科生喜欢用一大堆公式 :D
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 不是,我看起来像裤子大的么? : 话说裤子大的学生真不错,能招到一定是捡到宝了。 : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :对了,奔哥是不是也是裤子大毕业的? :D : : : :...........
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C*****H 发帖数: 7927 | 22 给个跑姿录像吧老大,最好是女生版的。。。
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 裤子大的好像一般喜欢写学术文章, 理科生喜欢用一大堆公式 :D
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R*****s 发帖数: 41236 | 23 来个帅哥美女版吧:
http://www.youtube.com/watch?v=wCVSv7UxB2E
话说今儿的group interval run, 高手一个没来,他们都被俺smoke了 :)
【在 C*****H 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 给个跑姿录像吧老大,最好是女生版的。。。
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C*****H 发帖数: 7927 | 24 牛死你算了~!!
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 来个帅哥美女版吧: : http://www.youtube.com/watch?v=wCVSv7UxB2E : 话说今儿的group interval run, 高手一个没来,他们都被俺smoke了 :)
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b***m 发帖数: 2112 | 25 哦,那我装裤子大了,是冒牌货哈哈…
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:裤子大的好像一般喜欢写学术文章, 理科生喜欢用一大堆公式 :D
:
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 26 这个图说明了光脚跑和薄底鞋跑的压力分布:
LHS Barefoot RHS Saucony Virrata
来源:http://www.runningtechniquetips.com/2013/09/minimal-shoes-not-the-same-as-barefoot/
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 跑姿正确不该伤膝盖的。而简约鞋光脚都会帮助你听清楚身体的反馈,本能的不会让你 : 伤膝盖的。我穿厚底鞋膝盖刺痛,后来改跑姿上光脚五指鞋解约鞋膝盖不痛,等跑姿改 : 良些后养成习惯不overstride,穿啥鞋都不伤膝盖了。
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c**d 发帖数: 373 | 27 在跑鞋选择这个领域,我是完全不看唬人的技术贴的,咱只相信实战感受。
话说,慢跑鞋的四大家族里:
Asics貌似是卖得最好的。鞋子很轻,支撑性很好,而且还挺漂亮。但是我偏不会买它
。原因?A家的鞋子和其他任何一款霓虹国产品一样:轻便小巧精致漂亮,但就是不耐
操。是的,四大家里它是最容易报废的。我同事买了若干双A家的产品,报废时候我拿
来解剖,里面的减震层真是超级省,就那么一点点。
新百伦,总统慢跑鞋貌似很牛逼,但各方面都是中规中矩,也提不起爱来。
Saucony,以前对它家的鞋子怨念很大,无论是技术还是款式,基本是原地踏步。买过
它家一双次顶级缓冲系,感觉也不好,因此相当长时间没有搭理过这玩意。直到听一个
朋友强烈推荐之下入手了一双Peregrine4,尼玛,这感觉,不是一般的好。这是越野跑
鞋,配色是够丑的,但真的很轻耐操,鞋底较硬但很舒服,尤其是适合各种路面。嗯,
基本成了我穿得最多的鞋。
最后说说Brooks。毫无疑问,对我而言,选慢跑鞋的问题,不是选哪个牌子的问题,而
是选Brooks旗下哪个系列的问题。目前累计入手Brooks门下5双不同的鞋,感觉真像不
错。顺便说一下,不要迷信什么顶级,我觉得ghost就比Glycerin更好。
对了,它家缓冲系的鞋子偏软,穿着跑步还行,但当street shoes显然很痛苦——穿一
天回来,感觉整只脚都踩在棉花堆里,脚跟会疼的!你说它为什么这么软?我还真解剖
过报废的鞋子,里面的减震材料(号称是DNA)可是绿油油的一大团,足足比Asics
Kayano的减震材料多出四五倍来,难怪brooks的鞋这么重这么软!
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 结合http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781567.html帖中的讨论(主要是受hahafish(15楼)和ludovic(12楼)发言的启发,先行鸣谢!),俺写了一篇小paper,从物理学规律的角度如何选择最佳跑鞋。供大家参考! : 高速(腾空时间dtS1占比也高)高步频下脚掌与地面的接触时间dtT1相对比低速(腾空时 : 间dtS2)底步频下接触时间dtT2: : dtT2 > dtT1 (1) : dtS1/dtT1 > dtS2/dtT2 (2) [感性判断,不知道对不对,欢迎各位同学拿高大上的 : 装备数据来论证^_^] : 厚鞋底:厚度L1,弹力系数K1 : 薄鞋底:厚度L2,弹力系数K2 : L1 > L2 (3) : K1 <= K2 (4) [一般情况下]
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d******0 发帖数: 22800 | 28 慢跑,五指鞋足够了,一双40刀可以跑1000迈都不坏,不死神鞋啊。我还有5双新的,
不知道要颠颠到啥时候了。
【在 c**d 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 在跑鞋选择这个领域,我是完全不看唬人的技术贴的,咱只相信实战感受。 : 话说,慢跑鞋的四大家族里: : Asics貌似是卖得最好的。鞋子很轻,支撑性很好,而且还挺漂亮。但是我偏不会买它 : 。原因?A家的鞋子和其他任何一款霓虹国产品一样:轻便小巧精致漂亮,但就是不耐 : 操。是的,四大家里它是最容易报废的。我同事买了若干双A家的产品,报废时候我拿 : 来解剖,里面的减震层真是超级省,就那么一点点。 : 新百伦,总统慢跑鞋貌似很牛逼,但各方面都是中规中矩,也提不起爱来。 : Saucony,以前对它家的鞋子怨念很大,无论是技术还是款式,基本是原地踏步。买过 : 它家一双次顶级缓冲系,感觉也不好,因此相当长时间没有搭理过这玩意。直到听一个 : 朋友强烈推荐之下入手了一双Peregrine4,尼玛,这感觉,不是一般的好。这是越野跑
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R*****s 发帖数: 41236 | 29 五指是够耐操, 想起来俺还有双新的, 也拿出来宠幸一下....
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 慢跑,五指鞋足够了,一双40刀可以跑1000迈都不坏,不死神鞋啊。我还有5双新的, : 不知道要颠颠到啥时候了。
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h*******n 发帖数: 231 | 30 这里聊鞋的人鞋都多吧!大家都放多少双在家门口啊?我也不过那几双轮着穿穿,门口
就放不下了... 大家都跟变叔一样藏在后宫里吗?多不方便啊? |
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h******h 发帖数: 655 | 31 说到鞋,我今早又穿了刚买不久的 Nimbus 17,跑得那个难受啊!一定是中了这贴的毒
了。有点想不厚道的退回road runner sports,换一双近期的新宠 flynit lunar 3。 |
h******h 发帖数: 655 | 32 要适应五指得有个过程是吧?而且那么难看,我还是免了吧,呵呵。
【在 d******0 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 慢跑,五指鞋足够了,一双40刀可以跑1000迈都不坏,不死神鞋啊。我还有5双新的, : 不知道要颠颠到啥时候了。
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R*****s 发帖数: 41236 | 33 如果不是大使那样的受虐狂,穿五指还是小心,俺当年AT伤了好久...
五指穿出去倒是挺酷的,我每次穿着到处溜达,总是有人好奇回问...
【在 h******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 要适应五指得有个过程是吧?而且那么难看,我还是免了吧,呵呵。
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h*******n 发帖数: 231 | 34 啊,Flyknit Lunar 2 我穿了一阵了,毛衣鞋,哈哈,我觉得还挺好的,穿着象袜子似
的。比起Nimbus应该轻一点,跟也低一点。
[在 hahafish (Tal) 的大作中提到:]
:说到鞋,我今早又穿了刚买不久的 Nimbus 17,跑得那个难受啊!一定是中了这贴的
毒了。有点想不厚道的退回road runner sports,换一双近期的新宠 flynit lunar 3。 |
b***m 发帖数: 2112 | 35 原来老大还有这爱好…
[在 chld (一点技术也没有,偶像派!) 的大作中提到:]
:在跑鞋选择这个领域,我是完全不看唬人的技术贴的,咱只相信实战感受。
:
:........... |
b***m 发帖数: 2112 | 36 我是菜鸟,主贴不重要,多看讨论^_^
话说,跑得难受就要检查跑步技术吧?
[在 hahafish (Tal) 的大作中提到:]
:说到鞋,我今早又穿了刚买不久的 Nimbus 17,跑得那个难受啊!一定是中了这贴的
毒了。有点想不厚道的退回road runner sports,换一双近期的新宠 flynit lunar 3。 |
h*******n 发帖数: 231 | 37 五指鞋广告上的女生穿着还真不难看,不过我也觉得这东西可能很少有人能pull it
off... 反正我的水平境界也还没到那步,将来再操心也不迟
[在 hahafish (Tal) 的大作中提到:]
:要适应五指得有个过程是吧?而且那么难看,我还是免了吧,呵呵。
:【 在 dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】
:........... |
R*****s 发帖数: 41236 | 38 可以逛街穿着走路,也有一部分锻炼作用...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 五指鞋广告上的女生穿着还真不难看,不过我也觉得这东西可能很少有人能pull it : off... 反正我的水平境界也还没到那步,将来再操心也不迟 : [在 hahafish (Tal) 的大作中提到:] : :要适应五指得有个过程是吧?而且那么难看,我还是免了吧,呵呵。 : :【 在 dash2000 (DASH) 的大作中提到: 】 : :...........
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t*********t 发帖数: 4766 | 39 频率要一样才共振得起来。光近一点不行。不然思路还是对的。蹦床上试试就体会到了。
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 结合http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781567.html帖中的讨论(主要是受hahafish(15楼)和ludovic(12楼)发言的启发,先行鸣谢!),俺写了一篇小paper,从物理学规律的角度如何选择最佳跑鞋。供大家参考! : 高速(腾空时间dtS1占比也高)高步频下脚掌与地面的接触时间dtT1相对比低速(腾空时 : 间dtS2)底步频下接触时间dtT2: : dtT2 > dtT1 (1) : dtS1/dtT1 > dtS2/dtT2 (2) [感性判断,不知道对不对,欢迎各位同学拿高大上的 : 装备数据来论证^_^] : 厚鞋底:厚度L1,弹力系数K1 : 薄鞋底:厚度L2,弹力系数K2 : L1 > L2 (3) : K1 <= K2 (4) [一般情况下]
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h******h 发帖数: 655 | 40 就是轻,我跑起来的dynamics秒杀穿nimbus
3。
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 啊,Flyknit Lunar 2 我穿了一阵了,毛衣鞋,哈哈,我觉得还挺好的,穿着象袜子似 : 的。比起Nimbus应该轻一点,跟也低一点。 : [在 hahafish (Tal) 的大作中提到:] : :说到鞋,我今早又穿了刚买不久的 Nimbus 17,跑得那个难受啊!一定是中了这贴的 : 毒了。有点想不厚道的退回road runner sports,换一双近期的新宠 flynit lunar 3。
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h******h 发帖数: 655 | 41 可是nimbus是我第一双跑鞋,当时觉得挺舒服的。但是现在觉得好像穿了nike再来穿
nimbus就好象跑不动了。应该不存在技术问题吧?
3。
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我是菜鸟,主贴不重要,多看讨论^_^ : 话说,跑得难受就要检查跑步技术吧? : [在 hahafish (Tal) 的大作中提到:] : :说到鞋,我今早又穿了刚买不久的 Nimbus 17,跑得那个难受啊!一定是中了这贴的 : 毒了。有点想不厚道的退回road runner sports,换一双近期的新宠 flynit lunar 3。
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h*******n 发帖数: 231 | 42 女生穿五指鞋逛街需要极高的自信啊!
不过听到大使说这么划算经穿还是很动心... 听说五指鞋容易臭?你们都常常洗吗?
[在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:]
:可以逛街穿着走路,也有一部分锻炼作用...
:
:........... |
R*****s 发帖数: 41236 | 43 哈哈,穿得休闲点就行了,我们这大家一般也是穿拖鞋到处逛..
我极少洗鞋,除了trail shoes实在太脏洗过几次...我没脚汗,鞋基本都没味儿..五指
鞋打折的时候也蛮便宜的,我好像都是30多买的...
【在 h*******n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 女生穿五指鞋逛街需要极高的自信啊! : 不过听到大使说这么划算经穿还是很动心... 听说五指鞋容易臭?你们都常常洗吗? : [在 Rodimus (变叔 - 狮身马腿) 的大作中提到:] : :可以逛街穿着走路,也有一部分锻炼作用... : : : :...........
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h*******n 发帖数: 231 | 44 话是这么说... Funky is in the eye of the beholder...
【在 R*****s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 哈哈,穿得休闲点就行了,我们这大家一般也是穿拖鞋到处逛.. : 我极少洗鞋,除了trail shoes实在太脏洗过几次...我没脚汗,鞋基本都没味儿..五指 : 鞋打折的时候也蛮便宜的,我好像都是30多买的...
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b***m 发帖数: 2112 | 45 严肃的问题,俺江郎才尽嘞~
【在 h******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 可是nimbus是我第一双跑鞋,当时觉得挺舒服的。但是现在觉得好像穿了nike再来穿 : nimbus就好象跑不动了。应该不存在技术问题吧? : : 3。
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h******h 发帖数: 655 | 46 鼓励你再研究研究写一篇paper
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 严肃的问题,俺江郎才尽嘞~
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b***m 发帖数: 2112 | 47 这得跑4个马拉松、20小时的路上时间~
【在 h******h 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 鼓励你再研究研究写一篇paper
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h*****n 发帖数: 1105 | 48 穿五指鞋要小心,我2年前买了一双,喜滋滋地穿上跑了一圈trail,别的还好,两个脚
后跟都磨掉一大块皮,结果其他鞋也穿不了了,穿了三星期flipflop。 后来又不死心
,穿过一次跑了不到3公里,脚后就又开始磨。 现在彻底沦为骑车鞋:)。
可我一朋友就穿着跑步,健步如飞。 她女儿才6年级,也穿,one miler 6分钟不到:
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b***m 发帖数: 2112 | 49 看看这个帖子里的附图:
http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781777.html
我怎么感觉你是脚后跟先着地?如上帖子里的图,左边是光脚跑步压力分布,右边是薄
底鞋(可能是五指鞋?)的压力分布,我的理解应该是前脚掌先着地吧?
【在 h*****n 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 穿五指鞋要小心,我2年前买了一双,喜滋滋地穿上跑了一圈trail,别的还好,两个脚 : 后跟都磨掉一大块皮,结果其他鞋也穿不了了,穿了三星期flipflop。 后来又不死心 : ,穿过一次跑了不到3公里,脚后就又开始磨。 现在彻底沦为骑车鞋:)。 : 可我一朋友就穿着跑步,健步如飞。 她女儿才6年级,也穿,one miler 6分钟不到: : )。
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R*****s 发帖数: 41236 | 50 她是前掌跑的,鞋磨脚和哪里落地没啥关系,我的五指也有点磨脚跟,穿个五指袜估计
会强点...
【在 b***m 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 看看这个帖子里的附图: : http://www.mitbbs.com/article_t/Running/31781777.html : 我怎么感觉你是脚后跟先着地?如上帖子里的图,左边是光脚跑步压力分布,右边是薄 : 底鞋(可能是五指鞋?)的压力分布,我的理解应该是前脚掌先着地吧?
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