i******t
发帖数: 11048 | 1 Newburyport MA的race
个人的第一个10mile, chip成绩1小时41分25秒。超过了我的2小时预期一大截。
跑完之后竟然又走了1个mile到bar里喝了半天酒。
这次的course对我来说非常难，一路除了刚开始是下坡，接下来8mile都是不停的上下
坡。
天气82度还非常的潮湿。前5mile的pace一直都在9分半左右。后面基本都在10分半。
6mile的时候碰到了俩同胞，聊了会，实在跟不上他俩的pace。最后两mile跟一美国小
姑娘
一起跑到了终点。跑完之后右腿膝盖疼得厉害，不知道是不是跑姿不对，还是其他原因。
看来我冲击一下今年费城的半马应该可以跑下来。 |
b***m
发帖数: 2112 | 2 牛~
疼得厉害就先休息几天，观察观察，以免加重~
因。
【在 i******t 的大作中提到】
: Newburyport MA的race
: 个人的第一个10mile, chip成绩1小时41分25秒。超过了我的2小时预期一大截。
: 跑完之后竟然又走了1个mile到bar里喝了半天酒。
: 这次的course对我来说非常难，一路除了刚开始是下坡，接下来8mile都是不停的上下
: 坡。
: 天气82度还非常的潮湿。前5mile的pace一直都在9分半左右。后面基本都在10分半。
: 6mile的时候碰到了俩同胞，聊了会，实在跟不上他俩的pace。最后两mile跟一美国小
: 姑娘
: 一起跑到了终点。跑完之后右腿膝盖疼得厉害，不知道是不是跑姿不对，还是其他原因。
: 看来我冲击一下今年费城的半马应该可以跑下来。
|
r***y
发帖数: 4379 | 3 刚看了个road race, 都跑那么快, 太不健康了吧.
菜鸟去, 跑死也得二百名往外了...
https://www.mcrrc.org/race-results/2015/07/twilight-runfest-8k-men/
因。
【在 i******t 的大作中提到】
: Newburyport MA的race
: 个人的第一个10mile, chip成绩1小时41分25秒。超过了我的2小时预期一大截。
: 跑完之后竟然又走了1个mile到bar里喝了半天酒。
: 这次的course对我来说非常难，一路除了刚开始是下坡，接下来8mile都是不停的上下
: 坡。
: 天气82度还非常的潮湿。前5mile的pace一直都在9分半左右。后面基本都在10分半。
: 6mile的时候碰到了俩同胞，聊了会，实在跟不上他俩的pace。最后两mile跟一美国小
: 姑娘
: 一起跑到了终点。跑完之后右腿膝盖疼得厉害，不知道是不是跑姿不对，还是其他原因。
: 看来我冲击一下今年费城的半马应该可以跑下来。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 4 每天吃饭也很无聊啊，怎么吃都是要饿的，吃多了还要减肥..
【在 r***y 的大作中提到】
: 刚看了个road race, 都跑那么快, 太不健康了吧.
: 菜鸟去, 跑死也得二百名往外了...
: https://www.mcrrc.org/race-results/2015/07/twilight-runfest-8k-men/
:
: 因。
|
b***m
发帖数: 2112 | 5 看的时候大笑，一帮菜鸟，这么差。。。
硅脑子换算一下，俺就鸡冻了~
这都是不是地球人( ⊙ o ⊙ )啊！我per km的速度才到6min( ⊙ o ⊙ )啊！
因。
【在 i******t 的大作中提到】
: Newburyport MA的race
: 个人的第一个10mile, chip成绩1小时41分25秒。超过了我的2小时预期一大截。
: 跑完之后竟然又走了1个mile到bar里喝了半天酒。
: 这次的course对我来说非常难，一路除了刚开始是下坡，接下来8mile都是不停的上下
: 坡。
: 天气82度还非常的潮湿。前5mile的pace一直都在9分半左右。后面基本都在10分半。
: 6mile的时候碰到了俩同胞，聊了会，实在跟不上他俩的pace。最后两mile跟一美国小
: 姑娘
: 一起跑到了终点。跑完之后右腿膝盖疼得厉害，不知道是不是跑姿不对，还是其他原因。
: 看来我冲击一下今年费城的半马应该可以跑下来。
|
