G*****h
发帖数: 2272 | 1 天气：小阴天，后转晴。气温：75-80。
在local的一个风景秀丽的公园。路面是柏油路，一圈大概是2.2 mile的样子，跑的过
程中能看到高尔夫球场，很多树，风景真不错。路边就有公共厕所加喝水的。偶尔能看
到小鹿跑来跑去，偶尔会有一辆车开过。缺点是有很多上下坡。跑了4圈，一共9.03
mile, pace: 12.47/mi. Calories: 980.
本来想跑10mile 以上，后来觉得自己是新人，就放弃了：）
主要也是看上下坡太多了。后来越来越热了。
大家，给个鼓励吧。 |
G*********s
发帖数: 6786 | |
l**********i
发帖数: 11748 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 4 发个包子鼓励下吧..
【在 G*****h 的大作中提到】
: 天气：小阴天，后转晴。气温：75-80。
: 在local的一个风景秀丽的公园。路面是柏油路，一圈大概是2.2 mile的样子，跑的过
: 程中能看到高尔夫球场，很多树，风景真不错。路边就有公共厕所加喝水的。偶尔能看
: 到小鹿跑来跑去，偶尔会有一辆车开过。缺点是有很多上下坡。跑了4圈，一共9.03
: mile, pace: 12.47/mi. Calories: 980.
: 本来想跑10mile 以上，后来觉得自己是新人，就放弃了：）
: 主要也是看上下坡太多了。后来越来越热了。
: 大家，给个鼓励吧。
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G*****h
发帖数: 2272 | 5 太感谢了，以后就更有动力了：）
【在 R*****s 的大作中提到】
: 发个包子鼓励下吧..
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p******g
发帖数: 88 | 6 新人。终于花一年半时间log了800麦了。版主也给个包子吧。等到1000麦再来要包子。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 7 sure, 吃包子！
【在 p******g 的大作中提到】
: 新人。终于花一年半时间log了800麦了。版主也给个包子吧。等到1000麦再来要包子。
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p******g
发帖数: 88 | 8 版主真nice啊。真的收到包子。以后要经常来汇报进展。 |
X***e
发帖数: 78 | 9 感觉跑版人气渐旺，新人辈出，从训练水平到认真程度都很赞，版主变叔对新手有问必
答，发包子大方及时，相信跑版已成为众多新手频繁造访之地。
版主真nice啊。真的收到包子。以后要经常来汇报进展。
【在 p******g 的大作中提到】
: 版主真nice啊。真的收到包子。以后要经常来汇报进展。
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h*****n
发帖数: 1105 | |
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p******g
发帖数: 88 | 11 听说不跑到1000麦，都算菜鸟。。。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 真的是新人吗？
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G*****h
发帖数: 2272 | 12 真的是，这种事情没必要说谎。才买了GT-1000两周。跑了大概一个月。先是在gym跑
treadmill,加游泳。大概两周。然后在户外跑了两周，大概每天跑50分钟左右，周一到
周五只要有空都跑。估计有4-5mile,因为在户外，也没有表，所以距离只能估计。在跑
9mile 之前一天在跑版看到推荐app的文章,就在iphone6下了个runkeeper,免费的版本
，因为我比较便宜呀：）结果昨天就用上了。
昨天晚上，告诉老婆，跑了9mile,还被老婆骂了：）说我花太多时间跑步。
其实好早之前就想跑步，太忙没时间，就耽误了。后来知道有跑版，就上来求推荐跑鞋
。加学习。
【在 h*****n 的大作中提到】
: 真的是新人吗？
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G*****h
发帖数: 2272 | 13 我估计100 mile,都还没有。
【在 p******g 的大作中提到】
: 听说不跑到1000麦，都算菜鸟。。。
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p******g
发帖数: 88 | 14 100麦不到就能一次9麦？那你是菜鸟中的战斗鸟，很有潜力啊。我最多也就7麦9分多
pace。跑太多，脚就疼。现在正自我理疗。
跑了一年多，平均两天一次，一次4麦多，慢慢把跑步当成生活中的一部分，和吃饭睡
觉一样。所以从来不把跑步当训练。也没有比赛目标。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 15 感谢讯哥鼓励！俺基本还是与人为善，不喜欢搞抓马，拉帮结派之类的，mind my own
business, 其他人爱咋说咋说...
【在 X***e 的大作中提到】
: 感觉跑版人气渐旺，新人辈出，从训练水平到认真程度都很赞，版主变叔对新手有问必
: 答，发包子大方及时，相信跑版已成为众多新手频繁造访之地。
:
: 版主真nice啊。真的收到包子。以后要经常来汇报进展。
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G*****h
发帖数: 2272 | 16 那天，本来就打算跑3圈，6mile就算了，而且上坡下坡多，后来看了下，elevation 有
998ft。但是后来跑得不错，就觉得可以继续跑下去。于是就有了人生的第一个9mile
加。以前觉得跑步boring.不过现在发现还行，甚至说有点喜欢了：）
我虽然是菜鸟，但是我还算比较fit,不胖不瘦的，可以说比较结实的。
虽然以前没有长跑，但是偶尔游泳。几年前偶尔也踢球，大学时候是每个周末都踢球。
只是最近几年没有踢。
【在 p******g 的大作中提到】
: 100麦不到就能一次9麦？那你是菜鸟中的战斗鸟，很有潜力啊。我最多也就7麦9分多
: pace。跑太多，脚就疼。现在正自我理疗。
: 跑了一年多，平均两天一次，一次4麦多，慢慢把跑步当成生活中的一部分，和吃饭睡
: 觉一样。所以从来不把跑步当训练。也没有比赛目标。
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R*****s
发帖数: 41236 | 17 周里程如果能上30-40就已经算中级选手了...30以下算新手吧..
【在 G*****h 的大作中提到】
: 真的是，这种事情没必要说谎。才买了GT-1000两周。跑了大概一个月。先是在gym跑
: treadmill,加游泳。大概两周。然后在户外跑了两周，大概每天跑50分钟左右，周一到
: 周五只要有空都跑。估计有4-5mile,因为在户外，也没有表，所以距离只能估计。在跑
: 9mile 之前一天在跑版看到推荐app的文章,就在iphone6下了个runkeeper,免费的版本
: ，因为我比较便宜呀：）结果昨天就用上了。
: 昨天晚上，告诉老婆，跑了9mile,还被老婆骂了：）说我花太多时间跑步。
: 其实好早之前就想跑步，太忙没时间，就耽误了。后来知道有跑版，就上来求推荐跑鞋
: 。加学习。
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k*****u
发帖数: 14053 | 18 en 20以下的新手在这:(
【在 R*****s 的大作中提到】
: 周里程如果能上30-40就已经算中级选手了...30以下算新手吧..
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