N******o
发帖数: 3053 | 1 好久没有来灌水了。前一段时间大腿肌肉受伤，也不是那么的严重，但是跑长了还是疼
，滴滴答答的持续了很长时间，吃了Advil也没有啥效果。休息两天不跑，第三天肯定
想跑了。就这么拖着。然后下决心搞定它，上我的保鲜膜大法。大腿肌肉受伤还是很麻
烦的，肉很厚，膏药根本不起作用。晚上睡觉前涂抹了很多扶他林，用保鲜膜裹起来，
外面用绷带，第二天起床后绷带拆了，保鲜膜还是很密封的裹在大腿上，然后就随它去
，一整天都很严密的裹在大腿上，就一天，晚上跑步时候明显不怎么疼了。第二天又裹
了一天。今天去跑了16-mile，完全不疼了。哦也！
我出汗狂多，对湿度十分厌恶。早晨湿度高，跑了16-mile，算了算出汗超过3L，日，
3L是什么概念。搞得回家后小腿抽筋，小腿是一站起来就抽筋，持续超过数小时。甚至
可以看到小腿肌肉在不规则的一动一动的。是不是舔舔盐巴哦。 |
r***y
发帖数: 4379 | 2 赞分享土法炼钢
不过貌似有点危险...
扶他林（双氯芬酸二乙胺乳胶剂）注意事项
1．由于局部应用也可全身吸收，故应严格按照说明书规定剂量使用，避免长期大面积
使用。
【在 N******o 的大作中提到】
: 好久没有来灌水了。前一段时间大腿肌肉受伤，也不是那么的严重，但是跑长了还是疼
: ，滴滴答答的持续了很长时间，吃了Advil也没有啥效果。休息两天不跑，第三天肯定
: 想跑了。就这么拖着。然后下决心搞定它，上我的保鲜膜大法。大腿肌肉受伤还是很麻
: 烦的，肉很厚，膏药根本不起作用。晚上睡觉前涂抹了很多扶他林，用保鲜膜裹起来，
: 外面用绷带，第二天起床后绷带拆了，保鲜膜还是很密封的裹在大腿上，然后就随它去
: ，一整天都很严密的裹在大腿上，就一天，晚上跑步时候明显不怎么疼了。第二天又裹
: 了一天。今天去跑了16-mile，完全不疼了。哦也！
: 我出汗狂多，对湿度十分厌恶。早晨湿度高，跑了16-mile，算了算出汗超过3L，日，
: 3L是什么概念。搞得回家后小腿抽筋，小腿是一站起来就抽筋，持续超过数小时。甚至
: 可以看到小腿肌肉在不规则的一动一动的。是不是舔舔盐巴哦。
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p***c
发帖数: 5202 | 3 这个药很搞，
外用药膏在欧洲和加拿大都是随便买的还便宜，美国要处方贵三倍
当然，口服的都要处方 |
N******o
发帖数: 3053 | 4 当年打羽毛球打坏膝盖，所以我有扶他林处方药75mg的，吃了效果并不怎么好。扶他林
药膏加保鲜膜，效果明显。
我理解为药片那是全身，而且大部分直接被代谢了。药膏要是就这么使用，被衣服磨蹭
，最后被皮肤吸收的也很少。但是用了保鲜膜，第二天拆保鲜膜时候，里面药膏还是湿
的状态，提高吸收。而且保鲜膜也会是局部升温，扩展毛孔，促进吸收。直接作用于患
部，效果更好。 |
O*****s
发帖数: 1540 | 5 具体是大腿哪个地方伤了？
【在 N******o 的大作中提到】
: 好久没有来灌水了。前一段时间大腿肌肉受伤，也不是那么的严重，但是跑长了还是疼
: ，滴滴答答的持续了很长时间，吃了Advil也没有啥效果。休息两天不跑，第三天肯定
: 想跑了。就这么拖着。然后下决心搞定它，上我的保鲜膜大法。大腿肌肉受伤还是很麻
: 烦的，肉很厚，膏药根本不起作用。晚上睡觉前涂抹了很多扶他林，用保鲜膜裹起来，
: 外面用绷带，第二天起床后绷带拆了，保鲜膜还是很密封的裹在大腿上，然后就随它去
: ，一整天都很严密的裹在大腿上，就一天，晚上跑步时候明显不怎么疼了。第二天又裹
: 了一天。今天去跑了16-mile，完全不疼了。哦也！
: 我出汗狂多，对湿度十分厌恶。早晨湿度高，跑了16-mile，算了算出汗超过3L，日，
: 3L是什么概念。搞得回家后小腿抽筋，小腿是一站起来就抽筋，持续超过数小时。甚至
: 可以看到小腿肌肉在不规则的一动一动的。是不是舔舔盐巴哦。
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O*****s
发帖数: 1540 | 6 有意思，这药英文是啥，下次去加拿大带一批回来...
【在 p***c 的大作中提到】
: 这个药很搞，
: 外用药膏在欧洲和加拿大都是随便买的还便宜，美国要处方贵三倍
: 当然，口服的都要处方
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p***c
发帖数: 5202 | 7 voltaren gel
加拿大10来块一只，敞开买，美国要30多吧好像，还得给医生copay拿处方才能买
【在 O*****s 的大作中提到】
: 有意思，这药英文是啥，下次去加拿大带一批回来...
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N******o
发帖数: 3053 | 8 Amazon以前有的，也是UK邮寄过来的，后来Amazon也不允许卖了。我在eBay上买的，还
是蛮贵的，波兰邮寄过来的。处方药是Diclofenac Sodium。我是大腿vastus Medialis
肌肉伤了，很奇怪的伤。我觉得夏天跑得太辛苦，就跑MAF，Pace比平时慢了近45秒，
但是伤了大腿。
【在 p***c 的大作中提到】
: voltaren gel
: 加拿大10来块一只，敞开买，美国要30多吧好像，还得给医生copay拿处方才能买
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j*********r
发帖数: 654 | 9 Use unrefined sea salt.
Unrefined sea salt has almost identical electrolyte as body fluid.
【在 N******o 的大作中提到】
: 好久没有来灌水了。前一段时间大腿肌肉受伤，也不是那么的严重，但是跑长了还是疼
: ，滴滴答答的持续了很长时间，吃了Advil也没有啥效果。休息两天不跑，第三天肯定
: 想跑了。就这么拖着。然后下决心搞定它，上我的保鲜膜大法。大腿肌肉受伤还是很麻
: 烦的，肉很厚，膏药根本不起作用。晚上睡觉前涂抹了很多扶他林，用保鲜膜裹起来，
: 外面用绷带，第二天起床后绷带拆了，保鲜膜还是很密封的裹在大腿上，然后就随它去
: ，一整天都很严密的裹在大腿上，就一天，晚上跑步时候明显不怎么疼了。第二天又裹
: 了一天。今天去跑了16-mile，完全不疼了。哦也！
: 我出汗狂多，对湿度十分厌恶。早晨湿度高，跑了16-mile，算了算出汗超过3L，日，
: 3L是什么概念。搞得回家后小腿抽筋，小腿是一站起来就抽筋，持续超过数小时。甚至
: 可以看到小腿肌肉在不规则的一动一动的。是不是舔舔盐巴哦。
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h*******s
发帖数: 3094 | 10 mark
下次去温哥华买，试试看能不能对我的伤有效。
【在 p***c 的大作中提到】
: voltaren gel
: 加拿大10来块一只，敞开买，美国要30多吧好像，还得给医生copay拿处方才能买
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K*******y
发帖数: 6003 | 11 膜拜下炮老，你已经跑完全马的比赛了，好厉害
【在 p***c 的大作中提到】
: voltaren gel
: 加拿大10来块一只，敞开买，美国要30多吧好像，还得给医生copay拿处方才能买
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