d******g
发帖数: 550 | 1 最近外面空气污染严重，不得不在gym里跑。朋友推荐bitgym，通过ipad下载一些线路
录像，通过镜头判断步频。超方便。没舍得银子免费的就够gym里用了。
感觉longrun在treadmill上要打折扣，比在路上轻松，完全理想的路面和温度，对膝盖
冲击小等。大家有没有在跑步机上跑20+milelongrun的，有没有转换经验（比如17mile
treadmill=15mile路跑什么的）多谢。
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a******g
发帖数: 13519 | 2 经常在跑步机上跑10迈，15迈。感觉比外边天气不好的时候快，但不如天气好的时候快
。天气凉爽时人在户外跑有种快感。跑步机上跑时间长了真的很无聊，如果没有好的电
视节目看。 |
G**********g
发帖数: 146 | 3 借问一个有关去gym练习的问题，在跑步机上long run 对膝盖到底有多大损伤？我听说
跑步机伤膝盖，是否正确？ |
d******g
发帖数: 550 | 4 感觉相反，跑步机有些缓冲，而且皮带后转，减少heel drive的刹车效果。
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【在 G**********g 的大作中提到】
: 借问一个有关去gym练习的问题，在跑步机上long run 对膝盖到底有多大损伤？我听说
: 跑步机伤膝盖，是否正确？
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R*****s
发帖数: 41236 | 5 除非跑步机上跑姿改变很大，不然应该和路跑没啥区别...
【在 G**********g 的大作中提到】
: 借问一个有关去gym练习的问题，在跑步机上long run 对膝盖到底有多大损伤？我听说
: 跑步机伤膝盖，是否正确？
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G**********g
发帖数: 146 | 6 谢谢回复。
【在 d******g 的大作中提到】
: 感觉相反，跑步机有些缓冲，而且皮带后转，减少heel drive的刹车效果。
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G**********g
发帖数: 146 | 7 谢谢，今冬准备躲进Gym了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 除非跑步机上跑姿改变很大，不然应该和路跑没啥区别...
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