大概明白自己受伤的原因了 - Running版

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Running版 - 大概明白自己受伤的原因了

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相关话题的讨论汇总
话题: 旧伤话题: 疼痛话题: 受伤话题: 思考话题: 明白

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b***m
发帖数: 2112

今天想跑个半马，希望sub-6 min/km跑下来，结果心率线性增长，最后到18k的时候撞
墙了，遂放弃。期间右大腿外侧（IT band上端）疼痛不断加重（另开帖咨询），过8k
开始“拐跑”（尽量让左腿发力，拐带右腿前进），稍微好些，但是最后还是崩溃。
跑步时不停的思考疼痛的原因，突然记起，这是以前打羽毛球时的旧伤。只是上个月跑
量超标，引起旧伤复发。。。看来这不是个短期能好的伤，回家开始思考作战方案：贴
膏药，做research，准备看医生。。。希望这是个能解决的问题~

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