C*****c
发帖数: 35 | 1 靠谱吗?
最近开始喜欢跑步，目前大概能跑个五迈的样子一个小时。膝盖不太好,不知道应不应
该立个半马的目标 | l*****g
发帖数: 138 | 2 完全靠谱，我3个月前开始跑步，速度是4.5mph, 只能连续跑10分钟就累的喘不过气了
。现在周末可以用6mph的速度连续跑11迈，而且感觉没有把自己push的很厉害。当然上
次看到半马比赛猝死的新闻，就不敢push自己了，尤其是一个人在外面跑的时候。
膝盖就不好说了，如果真的不好还是要悠着点。
【在 C*****c 的大作中提到】
: 靠谱吗?
: 最近开始喜欢跑步，目前大概能跑个五迈的样子一个小时。膝盖不太好,不知道应不应
: 该立个半马的目标
| q*******u
发帖数: 1405 | 3 心脏没毛病就行，体检的时候征求一下医生的意见。
膝盖不好说，速度慢跑跑就会提高了。9个月完全没问题，挺轻松的。
【在 C*****c 的大作中提到】
: 靠谱吗?
: 最近开始喜欢跑步，目前大概能跑个五迈的样子一个小时。膝盖不太好,不知道应不应
: 该立个半马的目标
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