R*****s
发帖数: 41236 | 1 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
下5分钟雨，晴5分钟... |
l****y
发帖数: 4773 | 2 这么倒霉？祝早日康复
养伤的感觉可真难受啊。俺左腿髋膝踝三个关节全伤了，正休息呢。早上起来发现三天
不跑腿肚子就软了，真是心急如焚。每看到窗外一人跑过心里就长草。 |
b***m
发帖数: 2112 | 3 雨天真是很麻烦，昨天早晨下雨，歇了。晚上全家吃饭，俺不想拉下功课，去跑步。还
好岳母开明，不然回家揭不开锅盖...
祝早日康复~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
: 下5分钟雨，晴5分钟...
|
b***m
发帖数: 2112 | 4 我怎么感觉你是跑姿有问题？自我诊断一下跑姿先？或者做些cross traning？
【在 l****y 的大作中提到】
: 这么倒霉？祝早日康复
: 养伤的感觉可真难受啊。俺左腿髋膝踝三个关节全伤了，正休息呢。早上起来发现三天
: 不跑腿肚子就软了，真是心急如焚。每看到窗外一人跑过心里就长草。
|
l****y
发帖数: 4773 | 5 是有问题，两边不平衡。膝盖是老伤复发，脚踝是连跑4天伤的，应该3天休息一次，结
果前一周末longrun没跑想补上就伤了。然后忍着继续跑，为追求轻落地效果，大腿根
也伤了
【在 b***m 的大作中提到】
: 我怎么感觉你是跑姿有问题？自我诊断一下跑姿先？或者做些cross traning？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 6 有可能是鞋的问题，这双牛顿前面的楞太高了，早上跑trail崴了，晚上跑马路又崴了，
我的脚其实本来还挺抗崴的，晚上这个搞得也有的严重，当时疼得要死，明天看看会不
会好点..
【在 l****y 的大作中提到】
: 这么倒霉？祝早日康复
: 养伤的感觉可真难受啊。俺左腿髋膝踝三个关节全伤了，正休息呢。早上起来发现三天
: 不跑腿肚子就软了，真是心急如焚。每看到窗外一人跑过心里就长草。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 7 我觉得没必要追求落脚轻，怎么舒服怎么跑，只要不over stride 就ok
【在 l****y 的大作中提到】
: 是有问题，两边不平衡。膝盖是老伤复发，脚踝是连跑4天伤的，应该3天休息一次，结
: 果前一周末longrun没跑想补上就伤了。然后忍着继续跑，为追求轻落地效果，大腿根
: 也伤了
|
R*****s
发帖数: 41236 | 8 赞开明岳母！我最烦下雨，每次比赛下雨我就没好下场..
【在 b***m 的大作中提到】
: 雨天真是很麻烦，昨天早晨下雨，歇了。晚上全家吃饭，俺不想拉下功课，去跑步。还
: 好岳母开明，不然回家揭不开锅盖...
: 祝早日康复~
|
N******o
发帖数: 3053 | 9 我还以为谁来踢馆子了，那还了得。下雨了正好给自己一个借口可以不跑啊，多Happy
的事情。
我们这旮旯终于开始有点暖气了，昨天在外面跑了，跑了一圈，还是冷，手指尖都冻僵
了。回家，又换了一套衣服去Gym跑。还是外面跑爽啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
: 下5分钟雨，晴5分钟...
|
K******A
发帖数: 64 | 10 版大是跑的太长了？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
: 下5分钟雨，晴5分钟...
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|
R*****s
发帖数: 41236 | 11 不是，现在的量其实对我不算啥，刚刚开始feeling better...主要应该是鞋的问题，
这牛顿跟踩高跷一样，另外我的落脚可能太直，稍微外八一点可能好点...
刚jogging了几迈，感觉还行，应该不是大问题，话说我的脚真耐cao...
【在 K******A 的大作中提到】
: 版大是跑的太长了？
|
R*****s
发帖数: 41236 | 12 肯定是外面跑爽，尤其跑trail, 很舒服...
冷就带个滑雪手套？我这有时候早上都戴手套跑..
Happy
【在 N******o 的大作中提到】
: 我还以为谁来踢馆子了，那还了得。下雨了正好给自己一个借口可以不跑啊，多Happy
: 的事情。
: 我们这旮旯终于开始有点暖气了，昨天在外面跑了，跑了一圈，还是冷，手指尖都冻僵
: 了。回家，又换了一套衣服去Gym跑。还是外面跑爽啊。
|
l*****g
发帖数: 138 | 13 冬天必须戴手套啊，有一次忘带了，回来两手都僵了，热水冲半天才缓过来。
滑雪手套太厚了，跑到后来热的受不了，Costco有卖那种Head的所谓sports glove, 很
好，厚度适中，还挡风。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 肯定是外面跑爽，尤其跑trail, 很舒服...
: 冷就带个滑雪手套？我这有时候早上都戴手套跑..
:
: Happy
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S***E
发帖数: 1977 | 14 鞋很重要
可是重要性往往是跑伤之后才看出来
真的不是越贵的鞋越好
我各种ASCIS，因为跑的水泥地多，都是带gel的，结果最后都不行。
反而是便宜的NB的MT101，几乎没什么cushion，但是跑后没有后遗症。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 15 眼一花，看成了 I hate running。 下了一大跳
版主保重，下雨路面滑，按平时的力度跑，有些地方受力不一样，跑慢点。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 16 是的，鞋是最能改变跑姿的，找到合适的鞋就没必要乱换..
【在 S***E 的大作中提到】
: 鞋很重要
: 可是重要性往往是跑伤之后才看出来
: 真的不是越贵的鞋越好
: 我各种ASCIS，因为跑的水泥地多，都是带gel的，结果最后都不行。
: 反而是便宜的NB的MT101，几乎没什么cushion，但是跑后没有后遗症。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 17 嗯，昨天跑了一半忽然开始瓢泼大雨，我想赶紧跑回来，一个没留神就杯具了...
路上拦了个车，刚上车雨tm停了....
不过刚跑了跑，感觉还行，只要不急转弯应该问题不大，我真是个受虐体质 ：）
【在 h*****n 的大作中提到】
: 眼一花，看成了 I hate running。 下了一大跳
: 版主保重，下雨路面滑，按平时的力度跑，有些地方受力不一样，跑慢点。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 18 更新下，今天早上跑还感觉怪怪的，好像是踝关节韧带有点轻微撕裂的感觉，
晚上跑又没感觉了，哇哈哈哈哈～
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，昨天跑了一半忽然开始瓢泼大雨，我想赶紧跑回来，一个没留神就杯具了...
: 路上拦了个车，刚上车雨tm停了....
: 不过刚跑了跑，感觉还行，只要不急转弯应该问题不大，我真是个受虐体质 ：）
|
m****i
发帖数: 3416 | 19 难怪看以前的老鸟称变叔为牲口级的选手，真不是盖的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 更新下，今天早上跑还感觉怪怪的，好像是踝关节韧带有点轻微撕裂的感觉，
: 晚上跑又没感觉了，哇哈哈哈哈～
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 Haha, 就是耐cao一点而已，今天下午跑完，发现手表的Vo2突然从57跳到60了 ：）
这周继续90迈应该问题不大，😄
【在 m****i 的大作中提到】
: 难怪看以前的老鸟称变叔为牲口级的选手，真不是盖的。
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m****i
发帖数: 3416 | 21 一次增加了3点，这也太牛了。
我跑完半马，VO2从50降回到49了，郁闷中。
【在 R*****s 的大作中提到】
: Haha, 就是耐cao一点而已，今天下午跑完，发现手表的Vo2突然从57跳到60了 ：）
: 这周继续90迈应该问题不大，😄
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
下5分钟雨，晴5分钟... |
l****y
发帖数: 4773 | 23 这么倒霉？祝早日康复
养伤的感觉可真难受啊。俺左腿髋膝踝三个关节全伤了，正休息呢。早上起来发现三天
不跑腿肚子就软了，真是心急如焚。每看到窗外一人跑过心里就长草。 |
b***m
发帖数: 2112 | 24 雨天真是很麻烦，昨天早晨下雨，歇了。晚上全家吃饭，俺不想拉下功课，去跑步。还
好岳母开明，不然回家揭不开锅盖...
祝早日康复~
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
: 下5分钟雨，晴5分钟...
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b***m
发帖数: 2112 | 25 我怎么感觉你是跑姿有问题？自我诊断一下跑姿先？或者做些cross traning？
【在 l****y 的大作中提到】
: 这么倒霉？祝早日康复
: 养伤的感觉可真难受啊。俺左腿髋膝踝三个关节全伤了，正休息呢。早上起来发现三天
: 不跑腿肚子就软了，真是心急如焚。每看到窗外一人跑过心里就长草。
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l****y
发帖数: 4773 | 26 是有问题，两边不平衡。膝盖是老伤复发，脚踝是连跑4天伤的，应该3天休息一次，结
果前一周末longrun没跑想补上就伤了。然后忍着继续跑，为追求轻落地效果，大腿根
也伤了
【在 b***m 的大作中提到】
: 我怎么感觉你是跑姿有问题？自我诊断一下跑姿先？或者做些cross traning？
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R*****s
发帖数: 41236 | 27 有可能是鞋的问题，这双牛顿前面的楞太高了，早上跑trail崴了，晚上跑马路又崴了，
我的脚其实本来还挺抗崴的，晚上这个搞得也有的严重，当时疼得要死，明天看看会不
会好点..
【在 l****y 的大作中提到】
: 这么倒霉？祝早日康复
: 养伤的感觉可真难受啊。俺左腿髋膝踝三个关节全伤了，正休息呢。早上起来发现三天
: 不跑腿肚子就软了，真是心急如焚。每看到窗外一人跑过心里就长草。
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R*****s
发帖数: 41236 | 28 我觉得没必要追求落脚轻，怎么舒服怎么跑，只要不over stride 就ok
【在 l****y 的大作中提到】
: 是有问题，两边不平衡。膝盖是老伤复发，脚踝是连跑4天伤的，应该3天休息一次，结
: 果前一周末longrun没跑想补上就伤了。然后忍着继续跑，为追求轻落地效果，大腿根
: 也伤了
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R*****s
发帖数: 41236 | 29 赞开明岳母！我最烦下雨，每次比赛下雨我就没好下场..
【在 b***m 的大作中提到】
: 雨天真是很麻烦，昨天早晨下雨，歇了。晚上全家吃饭，俺不想拉下功课，去跑步。还
: 好岳母开明，不然回家揭不开锅盖...
: 祝早日康复~
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N******o
发帖数: 3053 | 30 我还以为谁来踢馆子了，那还了得。下雨了正好给自己一个借口可以不跑啊，多Happy
的事情。
我们这旮旯终于开始有点暖气了，昨天在外面跑了，跑了一圈，还是冷，手指尖都冻僵
了。回家，又换了一套衣服去Gym跑。还是外面跑爽啊。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
: 下5分钟雨，晴5分钟...
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K******A
发帖数: 64 | 31 版大是跑的太长了？
【在 R*****s 的大作中提到】
: 早上跑崴了右脚，晚上跑崴了左脚，我靠！晚上拦车给送回来的，这个变态的鬼天气，
: 下5分钟雨，晴5分钟...
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R*****s
发帖数: 41236 | 32 不是，现在的量其实对我不算啥，刚刚开始feeling better...主要应该是鞋的问题，
这牛顿跟踩高跷一样，另外我的落脚可能太直，稍微外八一点可能好点...
刚jogging了几迈，感觉还行，应该不是大问题，话说我的脚真耐cao...
【在 K******A 的大作中提到】
: 版大是跑的太长了？
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R*****s
发帖数: 41236 | 33 肯定是外面跑爽，尤其跑trail, 很舒服...
冷就带个滑雪手套？我这有时候早上都戴手套跑..
Happy
【在 N******o 的大作中提到】
: 我还以为谁来踢馆子了，那还了得。下雨了正好给自己一个借口可以不跑啊，多Happy
: 的事情。
: 我们这旮旯终于开始有点暖气了，昨天在外面跑了，跑了一圈，还是冷，手指尖都冻僵
: 了。回家，又换了一套衣服去Gym跑。还是外面跑爽啊。
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l*****g
发帖数: 138 | 34 冬天必须戴手套啊，有一次忘带了，回来两手都僵了，热水冲半天才缓过来。
滑雪手套太厚了，跑到后来热的受不了，Costco有卖那种Head的所谓sports glove, 很
好，厚度适中，还挡风。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 肯定是外面跑爽，尤其跑trail, 很舒服...
: 冷就带个滑雪手套？我这有时候早上都戴手套跑..
:
: Happy
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S***E
发帖数: 1977 | 35 鞋很重要
可是重要性往往是跑伤之后才看出来
真的不是越贵的鞋越好
我各种ASCIS，因为跑的水泥地多，都是带gel的，结果最后都不行。
反而是便宜的NB的MT101，几乎没什么cushion，但是跑后没有后遗症。 |
h*****n
发帖数: 1105 | 36 眼一花，看成了 I hate running。 下了一大跳
版主保重，下雨路面滑，按平时的力度跑，有些地方受力不一样，跑慢点。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 37 是的，鞋是最能改变跑姿的，找到合适的鞋就没必要乱换..
【在 S***E 的大作中提到】
: 鞋很重要
: 可是重要性往往是跑伤之后才看出来
: 真的不是越贵的鞋越好
: 我各种ASCIS，因为跑的水泥地多，都是带gel的，结果最后都不行。
: 反而是便宜的NB的MT101，几乎没什么cushion，但是跑后没有后遗症。
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R*****s
发帖数: 41236 | 38 嗯，昨天跑了一半忽然开始瓢泼大雨，我想赶紧跑回来，一个没留神就杯具了...
路上拦了个车，刚上车雨tm停了....
不过刚跑了跑，感觉还行，只要不急转弯应该问题不大，我真是个受虐体质 ：）
【在 h*****n 的大作中提到】
: 眼一花，看成了 I hate running。 下了一大跳
: 版主保重，下雨路面滑，按平时的力度跑，有些地方受力不一样，跑慢点。
|
R*****s
发帖数: 41236 | 39 更新下，今天早上跑还感觉怪怪的，好像是踝关节韧带有点轻微撕裂的感觉，
晚上跑又没感觉了，哇哈哈哈哈～
【在 R*****s 的大作中提到】
: 嗯，昨天跑了一半忽然开始瓢泼大雨，我想赶紧跑回来，一个没留神就杯具了...
: 路上拦了个车，刚上车雨tm停了....
: 不过刚跑了跑，感觉还行，只要不急转弯应该问题不大，我真是个受虐体质 ：）
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m****i
发帖数: 3416 | 40 难怪看以前的老鸟称变叔为牲口级的选手，真不是盖的。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 更新下，今天早上跑还感觉怪怪的，好像是踝关节韧带有点轻微撕裂的感觉，
: 晚上跑又没感觉了，哇哈哈哈哈～
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R*****s
发帖数: 41236 | 41 Haha, 就是耐cao一点而已，今天下午跑完，发现手表的Vo2突然从57跳到60了 ：）
这周继续90迈应该问题不大，😄
【在 m****i 的大作中提到】
: 难怪看以前的老鸟称变叔为牲口级的选手，真不是盖的。
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m****i
发帖数: 3416 | 42 一次增加了3点，这也太牛了。
我跑完半马，VO2从50降回到49了，郁闷中。
【在 R*****s 的大作中提到】
: Haha, 就是耐cao一点而已，今天下午跑完，发现手表的Vo2突然从57跳到60了 ：）
: 这周继续90迈应该问题不大，😄
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R*****s
发帖数: 41236 | 43 今天20mi long跑完又升了一点，变61了 ：）
【在 m****i 的大作中提到】
: 一次增加了3点，这也太牛了。
: 我跑完半马，VO2从50降回到49了，郁闷中。
|
h*******s
发帖数: 3094 | 44 kao，太娇气了吧。这让俺们一冬天都在雨里跑步的情何以堪啊！当然这个冬天我每周
只跑一次。正因为一周只跑一次，所以多大的雨，都推着老三的jogging stroler去跑
步。 |
l*****c
发帖数: 1153 | 45 是啊，不肯跑室内的人，就怕下雨。今年见鬼了，湾区竟然都这么多雨。 |
R*****s
发帖数: 41236 | 46 一周7天都下雨？你们那毛毛雨不算雨，瓢泼大雨还跑我就服了你...
【在 h*******s 的大作中提到】
: kao，太娇气了吧。这让俺们一冬天都在雨里跑步的情何以堪啊！当然这个冬天我每周
: 只跑一次。正因为一周只跑一次，所以多大的雨，都推着老三的jogging stroler去跑
: 步。
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R*****s
发帖数: 41236 | 47 湾区本来冬天就雨水多吧，还是南加好啊..
【在 l*****c 的大作中提到】
: 是啊，不肯跑室内的人，就怕下雨。今年见鬼了，湾区竟然都这么多雨。
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l*****c
发帖数: 1153 | 48 往年哪有这么多雨，基本不影响跑步。今年见鬼了，我十几年没见过这么多雨了。
【在 R*****s 的大作中提到】
: 湾区本来冬天就雨水多吧，还是南加好啊..
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