l****y
发帖数: 4773 | 1 养伤三大法宝。
休息一周腿窝就是不好，结果一锅咖喱饭下肚加一个懒觉第二天明显好多了。目前可以
恢复到7mph的速度了。
本来担心咖喱饭+pasta增肥，结果奇迹般的没长什么肉。就是心肺退化严重，7mph心率
就150了。 |
T*******a
发帖数: 23033 | 2 我草，你跑的时候不吃不睡不拉伸？
【在 l****y 的大作中提到】
: 养伤三大法宝。
: 休息一周腿窝就是不好，结果一锅咖喱饭下肚加一个懒觉第二天明显好多了。目前可以
: 恢复到7mph的速度了。
: 本来担心咖喱饭+pasta增肥，结果奇迹般的没长什么肉。就是心肺退化严重，7mph心率
: 就150了。
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l****y
发帖数: 4773 | 3 跑时没吃这么多米饭
【在 T*******a 的大作中提到】
: 我草，你跑的时候不吃不睡不拉伸？
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R*****s
发帖数: 41236 | 4 赞，我受伤的时候一般就喜欢猛吃，安慰自己，吃好睡好心情好，恢复就快..
【在 l****y 的大作中提到】
: 养伤三大法宝。
: 休息一周腿窝就是不好，结果一锅咖喱饭下肚加一个懒觉第二天明显好多了。目前可以
: 恢复到7mph的速度了。
: 本来担心咖喱饭+pasta增肥，结果奇迹般的没长什么肉。就是心肺退化严重，7mph心率
: 就150了。
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b***m
发帖数: 2112 | 5 不好意思，第一眼看成“一吃二睡三拉”了。。。
不过我最近就是“猛吃好睡拉完再跑”，似乎轻松不少:-)
【在 l****y 的大作中提到】
: 养伤三大法宝。
: 休息一周腿窝就是不好，结果一锅咖喱饭下肚加一个懒觉第二天明显好多了。目前可以
: 恢复到7mph的速度了。
: 本来担心咖喱饭+pasta增肥，结果奇迹般的没长什么肉。就是心肺退化严重，7mph心率
: 就150了。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 LOL 我一向拉完再跑...
【在 b***m 的大作中提到】
: 不好意思，第一眼看成“一吃二睡三拉”了。。。
: 不过我最近就是“猛吃好睡拉完再跑”，似乎轻松不少:-)
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m****i
发帖数: 3416 | 7 个人感觉前后都要拉，跑前减轻负担，跑完清理库存。
【在 R*****s 的大作中提到】
: LOL 我一向拉完再跑...
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R*****s
发帖数: 41236 | 8 这个，俺一般一次搞定，除非拉肚子 lol
【在 m****i 的大作中提到】
: 个人感觉前后都要拉，跑前减轻负担，跑完清理库存。
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