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Running版 - shin splint了
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话题: shin话题: splint话题: 首马话题: 感觉话题: 一周
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l****y
发帖数: 4773
1
离首马还一周出了这个毛病。貌似训练间隔休息1天养不好,明天最后一个longrun要取
消了。
N******o
发帖数: 3053
2
这个不是问题,是不是开始跑的前几个mile疼,然后就不疼了?不要roll,因为你快首
马没有时间恢复了。用胶带,这个不是问题。首马前这个那个事儿特别多,都是自己心
理造成的,所以要抱着首马就当是下次全马的演习,不要太期待多好的成绩。
我一直有这个问题,前几天狠狠的Roll,这几天都不能碰,疼啊,但是跑起来没事,刚
跑了10mile回来。这几天都是用胶带加速恢复。

【在 l****y 的大作中提到】
: 离首马还一周出了这个毛病。貌似训练间隔休息1天养不好,明天最后一个longrun要取
: 消了。

l****y
发帖数: 4773
3
我觉得不严重,以前右腿有过类似伤,这次是左腿,不过更明显而且恢复慢。周四休息
一天没好。今天贴了膏药好点了。
其实跑时不明显,只是跑后上下楼梯是感觉明显。
R*****s
发帖数: 41236
4
赛前焦虑,比赛啥都不会感觉到的,good luck!

【在 l****y 的大作中提到】
: 我觉得不严重,以前右腿有过类似伤,这次是左腿,不过更明显而且恢复慢。周四休息
: 一天没好。今天贴了膏药好点了。
: 其实跑时不明显,只是跑后上下楼梯是感觉明显。

G*****m
发帖数: 5395
5
这个貌似是真的, 我cim前一周,taper,感觉莫名脚踝有一根筋伤了,很疼,比赛几
乎没感觉,跑完神奇般的好了。。。

【在 R*****s 的大作中提到】
: 赛前焦虑,比赛啥都不会感觉到的,good luck!
s****r
发帖数: 86
6
我Shin Splints持续了三个多月。每次跑后都疼,平时走路也疼,但真跑两三迈后就几
乎感觉不到了。当时带伤跑过一次半马,跑以前很担心,真跑起来没啥影响。曾经狠心
一周多不跑步,想让它好完全,但开跑后很快又开始疼。折腾了好久,怎么都治不好,
但三个月后莫名其妙自己就好了。
l****y
发帖数: 4773
7
哈哈哈果然。今天跑了最后一个10miles,热身时和刚起步时疼的厉害,差点放弃了。
结果越跑越不疼,20圈之后完全没感觉了。

【在 N******o 的大作中提到】
: 这个不是问题,是不是开始跑的前几个mile疼,然后就不疼了?不要roll,因为你快首
: 马没有时间恢复了。用胶带,这个不是问题。首马前这个那个事儿特别多,都是自己心
: 理造成的,所以要抱着首马就当是下次全马的演习,不要太期待多好的成绩。
: 我一直有这个问题,前几天狠狠的Roll,这几天都不能碰,疼啊,但是跑起来没事,刚
: 跑了10mile回来。这几天都是用胶带加速恢复。

w**o
发帖数: 524
8
风气很不好。都是江湖卖大力丸的。有病找医生看病治病。否则自己废了自己负责。http://www.runnersworld.com/tag/shin-splints
R*****s
发帖数: 41236
9
啥都不懂的外行才迷信医生...

【在 w**o 的大作中提到】
: 风气很不好。都是江湖卖大力丸的。有病找医生看病治病。否则自己废了自己负责。http://www.runnersworld.com/tag/shin-splints
i***1
发帖数: 668
10
照你的逻辑,所有专业运动员全是啥都不懂的外行?!

【在 R*****s 的大作中提到】
: 啥都不懂的外行才迷信医生...
R*****s
发帖数: 41236
11
说的好像你是专业运动员一样..

【在 i***1 的大作中提到】
: 照你的逻辑,所有专业运动员全是啥都不懂的外行?!
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