膝盖两边疼，主要是外侧怎么办？ - Running版 - 未名存档

本页内容为未名空间相应帖子的节选和存档，一周内的贴子最多显示50字，超过一周显示500字访问原贴

Running版 - 膝盖两边疼，主要是外侧怎么办？

相关主题
● 右腿膝盖外侧疼，和外八字跑步有关吗？	● 腿伤终于完全好了
● 右腿膝盖外侧酸痛，求助！	● 问个初级问题
● 请问我是不是得了ITBS	● 请教跑步技术
● 膝盖问题请教	● 新手跑伤了，请各位指教
● 请教：为什么一路跑就膝盖疼？	● 我真傻，真的
● 脚跟落地，还是脚尖落地？	● 跑步的正确姿势
● [合集] 请教一个问题：跑山上下以脚跟还是脚尖着地？	● 右脚掌好像有根筋不对。
● [合集] 脚跟落地，还是脚尖落地？	● How to train forefoot landing

相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 外侧话题: 下坡话题: 主要话题: 两边

进入Running版参与讨论

1

(共1页)

c******h 发帖数: 355	1 刚开始跑上瘾，每天5-6公里，膝盖开始疼。右腿膝盖两侧疼，主要是外侧。这是怎么回事呢？蹲马步有帮助吗？今天还跑去买了move free。我们这里上下坡很多，是上坡毁膝盖，还是下坡呢？应该脚掌先着地，还是脚跟脚尖？各种文章写得不同啊。谢谢！
N******o 发帖数: 3053	2 一堆问题，可以预见，有人回答之后，你会抛出另外一堆问题。你的问题根本在于：跑得太快（新人通病，之间好像只有看到版上大奔没有这个问题）搜索版上文章关于ITBS，关于全脚掌着地，关于MAF，学习再学习。
c*******r 发帖数: 75	3 完全休息吧，等痊愈了再跑，再跑可能还会出现类似问题，然后再休息。反反复复两三回，以后再跑就好了。No Big Deal。

1

(共1页)

进入Running版参与讨论

相关主题
● How to train forefoot landing	● 请教：为什么一路跑就膝盖疼？
● 哈，似乎解决了跑步膝盖疼的问题 (转载)	● 脚跟落地，还是脚尖落地？
● 连着跑了19天，明天终于要休息了	● [合集] 请教一个问题：跑山上下以脚跟还是脚尖着地？
● 跑步到底是脚掌先着地还是脚跟先着地	● [合集] 脚跟落地，还是脚尖落地？
● 右腿膝盖外侧疼，和外八字跑步有关吗？	● 腿伤终于完全好了
● 右腿膝盖外侧酸痛，求助！	● 问个初级问题
● 请问我是不是得了ITBS	● 请教跑步技术
● 膝盖问题请教	● 新手跑伤了，请各位指教

相关话题的讨论汇总
话题: 膝盖话题: 外侧话题: 下坡话题: 主要话题: 两边

未名新帖统计// 7月16日

#	版面	帖数(主题数)
-	全站	4871 (796)
1	Military	3777 (569)
2	Stock	341 (51)
3	Joke	117 (17)
4	History	116 (3)
5	Automobile	100 (9)
6	USANews	55 (9)
7	Midlife	45 (1)
8	Headline	41 (41)
9	Dreamer	33 (13)
10	FleaMarket	32 (20)
11	Living	30 (7)

* 这里只显示发帖超过25的版面，努力灌水吧:-)