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Running版 - 转一篇文章：跑步时为啥背部会受伤？怎样练斜方肌？

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N******o 发帖数: 3053	1 最近我真是被这个问题困扰，加上有点颈椎问题，也不是很疼，就是不爽。推荐下面两篇文章。跑步时为啥背部会受伤？加强一处肌肉可缓解 http://sports.sina.com.cn/run/2016-07-05/doc-ifxtsatm1382839.shtml 怎样练斜方肌？ http://zhidao.baidu.com/question/27510696.html
R*****s 发帖数: 41236	2 晕死，跑步不应该吧，我趴着骑车倒是有这问题，脖子累【在 N******o 的大作中提到】 : 最近我真是被这个问题困扰，加上有点颈椎问题，也不是很疼，就是不爽。推荐下面两 : 篇文章。 : 跑步时为啥背部会受伤？加强一处肌肉可缓解 : http://sports.sina.com.cn/run/2016-07-05/doc-ifxtsatm1382839.shtml : 怎样练斜方肌？ : http://zhidao.baidu.com/question/27510696.html
R*****s 发帖数: 41236	3 不过话说练鞋坊肌倒是很有用，人的头其实很重的... 【在 R*****s 的大作中提到】 : 晕死，跑步不应该吧，我趴着骑车倒是有这问题，脖子累
N******o 发帖数: 3053	4 我的这个问题很严重，现在想想我从一开始跑步就开始这个问题，也就是我搬家到这个地方没有机会打羽毛球而转向跑步后，我的脖子就开始不舒服，一直以为是颈椎，当然，现在肯定颈椎有毛病了。我简直成了枕头收藏家，买了无数枕头。现在看来就是这块肌肉出了问题，对脑袋支撑也不够了，然后引发颈椎问题。这几天开始耸肩锻炼，感觉特别舒服，说明简单的耸肩拉伸就有明显效果了。【在 R*****s 的大作中提到】 : 不过话说练鞋坊肌倒是很有用，人的头其实很重的...

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