l*****g
发帖数: 138 | 1 跑了9个月了，一直都是听音乐或者电子书的，以为否则的话就很难熬过这么长的时间
。昨天蓝牙耳机忘了充电，无奈之下，把手机留在家里裸跑。开始的十分钟真是浑身不
自在。没想到后来竟然渐入佳境，一点不觉得枯燥，而且感觉到前所未有的专注，好像
连曾经疼的膝盖和脚踝都不疼了。身体也感觉很轻，跑了8mile, 每一mile的pace都比
前面快，而且停下来也完全不觉得累，感觉还能再跑8mile。回来一看pace的记录，一
道完美的上升曲线。不知道是巧合还是专心跑的效果，明天再试试看。 |
l****y
发帖数: 4773 | 2 呵呵，改天俺也试试。以前耐力差的时候，不听音乐就没动力跑，整天还得换音乐，要
不听腻了又不想跑. |
N******o
发帖数: 3053 | 3 赞同！！最近几天也是没有听音乐跑的，感觉不错，尤其可以注意到自己落脚的声音，
觉得对跑姿改善有帮助。昨天听音乐跑的，反而觉得有点儿别扭了。我们这旮旯已经有
那么点儿秋天的感觉了。前天面试个一个工作，希望能在这个冬天前逃离这个鬼地方。 |
d****n
发帖数: 94 | 4 跑步革命那本书里面就建议跑步时候别听音乐，听自己的呼吸落地，感受整个身体，回
头我也试试去 |
S***E
发帖数: 1977 | 5 现在就秋天？
住Montana么...
比赛的时候基本听不见音乐声，看别的跑者就够了
自己跑的时候有时需要音乐打气
【在 N******o 的大作中提到】
: 赞同！！最近几天也是没有听音乐跑的，感觉不错，尤其可以注意到自己落脚的声音，
: 觉得对跑姿改善有帮助。昨天听音乐跑的，反而觉得有点儿别扭了。我们这旮旯已经有
: 那么点儿秋天的感觉了。前天面试个一个工作，希望能在这个冬天前逃离这个鬼地方。
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R*****s
发帖数: 41236 | 6 good luck! 比赛的时候或许不听歌更好，平时我基本都听，尤其跑跑步机，不然会疯
的...
【在 N******o 的大作中提到】
: 赞同！！最近几天也是没有听音乐跑的，感觉不错，尤其可以注意到自己落脚的声音，
: 觉得对跑姿改善有帮助。昨天听音乐跑的，反而觉得有点儿别扭了。我们这旮旯已经有
: 那么点儿秋天的感觉了。前天面试个一个工作，希望能在这个冬天前逃离这个鬼地方。
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l*****g
发帖数: 138 | 7 今天又去跑了，因为有了上次的经验，不带手机出门不再觉得那么别扭了。仔细感受了
一下，和听音乐差别真的很大。听音乐的时候，感觉音乐把自己和外界隔断，关在一个
封闭的空间，虽然是路跑，其实感受不到外界的什么东西。甚至我觉得音乐把大脑和身
体也隔断了，不听音乐跑，对摆臂迈步什么的要专注的多，回想起来听音乐的时候，明
显迈步姿势什么的，都更随意一些。不戴耳机，跑到后来的感觉特别好，就像整个人和
外界融为一体。
不过目前为止好像只有跑一会儿才能找到感觉，前面20分钟没有音乐还是挺枯燥挺别扭
的。
【在 N******o 的大作中提到】
: 赞同！！最近几天也是没有听音乐跑的，感觉不错，尤其可以注意到自己落脚的声音，
: 觉得对跑姿改善有帮助。昨天听音乐跑的，反而觉得有点儿别扭了。我们这旮旯已经有
: 那么点儿秋天的感觉了。前天面试个一个工作，希望能在这个冬天前逃离这个鬼地方。
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l*****g
发帖数: 138 | 8 跑步机可以看电视，就好一点。不过跑步机实在是太枯燥了，我都需要把上面显示时间
的地方用毛巾盖住，不然就老去看，度日如年的感觉。好在四季都在外面跑过了，从冬
天的华氏5度到夏天的100度，感觉只要冬天不刮风，夏天不下雨，什么温度都可以在外
面跑，总的来说，还是夏天更难熬一点。
据说有的比赛是不许带耳机的，不知道是什么原因。
【在 R*****s 的大作中提到】
: good luck! 比赛的时候或许不听歌更好，平时我基本都听，尤其跑跑步机，不然会疯
: 的...
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b***m
发帖数: 2112 | 9 我就开始跑步一两个月听了音乐。用上GPS手表后，再也没听过音乐... |
p***c
发帖数: 5202 | 10 我听180bpm的音乐对步频
或者comedy |
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m********s
发帖数: 55301 | 11 在室外跑当然不要戴耳机。
第一，可以充分享受大自然的美丽。
第二，为了您和他人的安全。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 跑了9个月了，一直都是听音乐或者电子书的，以为否则的话就很难熬过这么长的时间
: 。昨天蓝牙耳机忘了充电，无奈之下，把手机留在家里裸跑。开始的十分钟真是浑身不
: 自在。没想到后来竟然渐入佳境，一点不觉得枯燥，而且感觉到前所未有的专注，好像
: 连曾经疼的膝盖和脚踝都不疼了。身体也感觉很轻，跑了8mile, 每一mile的pace都比
: 前面快，而且停下来也完全不觉得累，感觉还能再跑8mile。回来一看pace的记录，一
: 道完美的上升曲线。不知道是巧合还是专心跑的效果，明天再试试看。
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N******o
发帖数: 3053 | 12 哈哈，真是这样的，跑步机上简直就是在熬的感觉。肯定要找点事儿做，我一般听评书。
【在 l*****g 的大作中提到】
: 跑步机可以看电视，就好一点。不过跑步机实在是太枯燥了，我都需要把上面显示时间
: 的地方用毛巾盖住，不然就老去看，度日如年的感觉。好在四季都在外面跑过了，从冬
: 天的华氏5度到夏天的100度，感觉只要冬天不刮风，夏天不下雨，什么温度都可以在外
: 面跑，总的来说，还是夏天更难熬一点。
: 据说有的比赛是不许带耳机的，不知道是什么原因。
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l*****c
发帖数: 1153 | 13 跑步不仅是身体的锻炼，也是精神的修行。跑步的时候就好好的让自己的灵魂放松一下
吧！
【在 l*****g 的大作中提到】
: 跑了9个月了，一直都是听音乐或者电子书的，以为否则的话就很难熬过这么长的时间
: 。昨天蓝牙耳机忘了充电，无奈之下，把手机留在家里裸跑。开始的十分钟真是浑身不
: 自在。没想到后来竟然渐入佳境，一点不觉得枯燥，而且感觉到前所未有的专注，好像
: 连曾经疼的膝盖和脚踝都不疼了。身体也感觉很轻，跑了8mile, 每一mile的pace都比
: 前面快，而且停下来也完全不觉得累，感觉还能再跑8mile。回来一看pace的记录，一
: 道完美的上升曲线。不知道是巧合还是专心跑的效果，明天再试试看。
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b***m
发帖数: 2112 | 14 也许因为我是乐盲，所以对音乐刺激不敏感，哈哈！
不过奇怪的很，我怎么总有思考不完的人生？
今天跑了近4小时，海阔天空想这想那，到家的时候还琢磨着怎么用最近的数据画出漂
亮的图。。。 |
c********n
发帖数: 41 | 15 你太牛了。四个小时。
【在 b***m 的大作中提到】
: 也许因为我是乐盲，所以对音乐刺激不敏感，哈哈！
: 不过奇怪的很，我怎么总有思考不完的人生？
: 今天跑了近4小时，海阔天空想这想那，到家的时候还琢磨着怎么用最近的数据画出漂
: 亮的图。。。
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