m***2
发帖数: 595 | 1 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
一停跑就好…
有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？ |
d******0
发帖数: 22800 | 2 所以，不要在gym跑啊，会把自己臭晕的，去路跑，没人在乎你的屁的。 |
m***2
发帖数: 595 | 3 就是在路跑。
不过问题是早上跑了，其他时间在办公室肚子也是咕噜咕噜的。
看来只有我一个人是这样了
【在 d******0 的大作中提到】
: 所以，不要在gym跑啊，会把自己臭晕的，去路跑，没人在乎你的屁的。
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p***c
发帖数: 5202 | |
m***2
发帖数: 595 | 5 我不怎么吃肉，最近也不怎么吃鸡蛋呀
而且同样的饮食怎么只有跑步的那几天会这样呢
【在 p***c 的大作中提到】
: 可能蛋白质吃太多了，一部分换成纤维，淀粉
|
c****s
发帖数: 2487 | 6 跑步的时候肠胃处于缺血状态，所以容易有胀气腹泻一类的症状。好处是跑跑就不觉着
饿了。。。
【在 m***2 的大作中提到】
: 我不怎么吃肉，最近也不怎么吃鸡蛋呀
: 而且同样的饮食怎么只有跑步的那几天会这样呢
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s*******t
发帖数: 638 | 7 这感觉没有什么不正常的我也经常这样其实是帮助你消化
【在 m***2 的大作中提到】
: 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
: 是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
: 一停跑就好…
: 有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？
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w*******h
发帖数: 819 | |
m***2
发帖数: 595 | 9 奇怪的是我都是空腹跑，早饭之前，晚饭之前
【在 w*******h 的大作中提到】
: 排空后空腹跑，应该和你跑步时胃缺血有关系
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R*****s
发帖数: 41236 | 10 喝牛奶么？亚洲人好多乳糖不耐受，喝了不消化
【在 m***2 的大作中提到】
: 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
: 是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
: 一停跑就好…
: 有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？
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m***2
发帖数: 595 | 11 喝
但是我能消化，喝牛奶已经不闹肚子了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 喝牛奶么？亚洲人好多乳糖不耐受，喝了不消化
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e***y
发帖数: 4307 | 12 “已经”不闹肚子了？就是曾经闹过？乳糖不耐是基因决定的，自己是不会慢慢从不耐
变耐受的
【在 m***2 的大作中提到】
: 喝
: 但是我能消化，喝牛奶已经不闹肚子了
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w*******h
发帖数: 819 | 13 网上有很多，靠谱的答案是促进肠道蠕动，肠道中菌群参与消化产生的气体被推送排出
。人一天平均放几十个屁，大部分是悄无声息，跑步只是让它们短时排放
【在 m***2 的大作中提到】
: 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
: 是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
: 一停跑就好…
: 有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？
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m***2
发帖数: 595 | 14 我确实是从不耐变耐， 以前吃个牛奶冰淇淋都会拉肚子，特别明显，现在喝一桶都没事
我同学两人都不耐，孩子在这儿出生从小就能喝牛奶
基因的话是会遗传的吧？
【在 e***y 的大作中提到】
: “已经”不闹肚子了？就是曾经闹过？乳糖不耐是基因决定的，自己是不会慢慢从不耐
: 变耐受的
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m***2
发帖数: 595 | 15 是这样当然好了
郁闷的是我不是短时间排放，而是跑步的当天从早到晚都有气体
【在 w*******h 的大作中提到】
: 网上有很多，靠谱的答案是促进肠道蠕动，肠道中菌群参与消化产生的气体被推送排出
: 。人一天平均放几十个屁，大部分是悄无声息，跑步只是让它们短时排放
|
e***y
发帖数: 4307 | 16 乳糖不耐只会影响成人。它的成因不是身体没有产生乳糖酶的基因，而是乳糖酶基因的
表达在成年后就逐渐减少，因为成年后就不需要通过喝奶来摄取营养了。几乎所有人类
天生都能生成乳糖酶，没有乳糖酶的婴儿很容易就夭折了因为他们连母乳都不能消化。
欧美白人大多数没有这个问题因为他们有一个变异基因导致成年后能继续生成乳糖酶。
所以从这个角度来说乳糖不耐的确是遗传的，大多数亚洲人都有这个问题，所以中国的
奶制品都有经过处理把乳糖分解了。
至于从不耐变耐受，有两种解释。一个是之前的不耐是假象，是其他原因引起的拉肚子
。第二个解释就是肠道内菌落发生了变化。可能有些益生菌能帮助消化乳糖代替了乳糖
酶的作用。
没事
【在 m***2 的大作中提到】
: 我确实是从不耐变耐， 以前吃个牛奶冰淇淋都会拉肚子，特别明显，现在喝一桶都没事
: 我同学两人都不耐，孩子在这儿出生从小就能喝牛奶
: 基因的话是会遗传的吧？
|
y*******r
发帖数: 141 | 17 相同症状，fart几乎每次跑步都存在，跟人一起跑会比较尴尬就是。大问题是强度大就
腹泻，肠胃科查不出来啥。所以训练季几乎每周至少一次较严重腹泻。 目前成为跑步
最大问题之一，措施就是慢慢把这个当作跑步的一部分。 |
m***2
发帖数: 595 | 18 只是跑步的时候，还是当天其他时候也有fart?
【在 y*******r 的大作中提到】
: 相同症状，fart几乎每次跑步都存在，跟人一起跑会比较尴尬就是。大问题是强度大就
: 腹泻，肠胃科查不出来啥。所以训练季几乎每周至少一次较严重腹泻。 目前成为跑步
: 最大问题之一，措施就是慢慢把这个当作跑步的一部分。
|
m***2
发帖数: 595 | 19 以前不耐的时候一喝完牛奶不会超过1个小时就拉肚子。
几年后再开始喝，一开始也会不耐，但不严重，之后喝了2，3个月的普通organic
whole就没事了
【在 e***y 的大作中提到】
: 乳糖不耐只会影响成人。它的成因不是身体没有产生乳糖酶的基因，而是乳糖酶基因的
: 表达在成年后就逐渐减少，因为成年后就不需要通过喝奶来摄取营养了。几乎所有人类
: 天生都能生成乳糖酶，没有乳糖酶的婴儿很容易就夭折了因为他们连母乳都不能消化。
: 欧美白人大多数没有这个问题因为他们有一个变异基因导致成年后能继续生成乳糖酶。
: 所以从这个角度来说乳糖不耐的确是遗传的，大多数亚洲人都有这个问题，所以中国的
: 奶制品都有经过处理把乳糖分解了。
: 至于从不耐变耐受，有两种解释。一个是之前的不耐是假象，是其他原因引起的拉肚子
: 。第二个解释就是肠道内菌落发生了变化。可能有些益生菌能帮助消化乳糖代替了乳糖
: 酶的作用。
:
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R*****s
发帖数: 41236 | 20 organic的一般都是lactose free的
【在 m***2 的大作中提到】
: 以前不耐的时候一喝完牛奶不会超过1个小时就拉肚子。
: 几年后再开始喝，一开始也会不耐，但不严重，之后喝了2，3个月的普通organic
: whole就没事了
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c****s
发帖数: 2487 | 21 为什么？
【在 R*****s 的大作中提到】
: organic的一般都是lactose free的
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R*****s
发帖数: 41236 | 22 包装上写的
【在 c****s 的大作中提到】
: 为什么？
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r***0
发帖数: 406 | 23 请问乳糖在yogurt 里也有吗？不喝牛奶，吃yogurt 怎么样？
【在 e***y 的大作中提到】
: 乳糖不耐只会影响成人。它的成因不是身体没有产生乳糖酶的基因，而是乳糖酶基因的
: 表达在成年后就逐渐减少，因为成年后就不需要通过喝奶来摄取营养了。几乎所有人类
: 天生都能生成乳糖酶，没有乳糖酶的婴儿很容易就夭折了因为他们连母乳都不能消化。
: 欧美白人大多数没有这个问题因为他们有一个变异基因导致成年后能继续生成乳糖酶。
: 所以从这个角度来说乳糖不耐的确是遗传的，大多数亚洲人都有这个问题，所以中国的
: 奶制品都有经过处理把乳糖分解了。
: 至于从不耐变耐受，有两种解释。一个是之前的不耐是假象，是其他原因引起的拉肚子
: 。第二个解释就是肠道内菌落发生了变化。可能有些益生菌能帮助消化乳糖代替了乳糖
: 酶的作用。
:
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m***2
发帖数: 595 | 24 有，也会！至少那种frozen yogurt会，我第一次就是吃了这个立即拉肚子
【在 r***0 的大作中提到】
: 请问乳糖在yogurt 里也有吗？不喝牛奶，吃yogurt 怎么样？
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m***2
发帖数: 595 | 25 不是每种都free吧
【在 R*****s 的大作中提到】
: 包装上写的
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y*******r
发帖数: 141 | 26 其他时候也有，因为消化已经出问题。
之前不跑步的话症状会轻很多，我从小消化偏弱就是了。
跑步的过程基本上就是随时fart。
我不认为我乳糖过敏，从小到大牛奶没有停过。
【在 m***2 的大作中提到】
: 只是跑步的时候，还是当天其他时候也有fart?
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m***2
发帖数: 595 | 27 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
一停跑就好…
有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？ |
d******0
发帖数: 22800 | 28 所以，不要在gym跑啊，会把自己臭晕的，去路跑，没人在乎你的屁的。 |
m***2
发帖数: 595 | 29 就是在路跑。
不过问题是早上跑了，其他时间在办公室肚子也是咕噜咕噜的。
看来只有我一个人是这样了
【在 d******0 的大作中提到】
: 所以，不要在gym跑啊，会把自己臭晕的，去路跑，没人在乎你的屁的。
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p***c
发帖数: 5202 | |
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m***2
发帖数: 595 | 31 我不怎么吃肉，最近也不怎么吃鸡蛋呀
而且同样的饮食怎么只有跑步的那几天会这样呢
【在 p***c 的大作中提到】
: 可能蛋白质吃太多了，一部分换成纤维，淀粉
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c****s
发帖数: 2487 | 32 跑步的时候肠胃处于缺血状态，所以容易有胀气腹泻一类的症状。好处是跑跑就不觉着
饿了。。。
【在 m***2 的大作中提到】
: 我不怎么吃肉，最近也不怎么吃鸡蛋呀
: 而且同样的饮食怎么只有跑步的那几天会这样呢
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s*******t
发帖数: 638 | 33 这感觉没有什么不正常的我也经常这样其实是帮助你消化
【在 m***2 的大作中提到】
: 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
: 是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
: 一停跑就好…
: 有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？
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w*******h
发帖数: 819 | |
m***2
发帖数: 595 | 35 奇怪的是我都是空腹跑，早饭之前，晚饭之前
【在 w*******h 的大作中提到】
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R*****s
发帖数: 41236 | 36 喝牛奶么？亚洲人好多乳糖不耐受，喝了不消化
【在 m***2 的大作中提到】
: 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
: 是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
: 一停跑就好…
: 有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？
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m***2
发帖数: 595 | 37 喝
但是我能消化，喝牛奶已经不闹肚子了
【在 R*****s 的大作中提到】
: 喝牛奶么？亚洲人好多乳糖不耐受，喝了不消化
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e***y
发帖数: 4307 | 38 “已经”不闹肚子了？就是曾经闹过？乳糖不耐是基因决定的，自己是不会慢慢从不耐
变耐受的
【在 m***2 的大作中提到】
: 喝
: 但是我能消化，喝牛奶已经不闹肚子了
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w*******h
发帖数: 819 | 39 网上有很多，靠谱的答案是促进肠道蠕动，肠道中菌群参与消化产生的气体被推送排出
。人一天平均放几十个屁，大部分是悄无声息，跑步只是让它们短时排放
【在 m***2 的大作中提到】
: 有点儿不好意思，但是观察很久了，一跑步就气体多，容易fart，不是跑步的时候，而
: 是整天肚子都咕噜咕噜的一不小心就fart。
: 一停跑就好…
: 有没有人类似的？是因为跑步的时候呼吸方式不对吗？
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m***2
发帖数: 595 | 40 我确实是从不耐变耐， 以前吃个牛奶冰淇淋都会拉肚子，特别明显，现在喝一桶都没事
我同学两人都不耐，孩子在这儿出生从小就能喝牛奶
基因的话是会遗传的吧？
【在 e***y 的大作中提到】
: “已经”不闹肚子了？就是曾经闹过？乳糖不耐是基因决定的，自己是不会慢慢从不耐
: 变耐受的
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m***2
发帖数: 595 | 41 是这样当然好了
郁闷的是我不是短时间排放，而是跑步的当天从早到晚都有气体
【在 w*******h 的大作中提到】
: 网上有很多，靠谱的答案是促进肠道蠕动，肠道中菌群参与消化产生的气体被推送排出
: 。人一天平均放几十个屁，大部分是悄无声息，跑步只是让它们短时排放
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e***y
发帖数: 4307 | 42 乳糖不耐只会影响成人。它的成因不是身体没有产生乳糖酶的基因，而是乳糖酶基因的
表达在成年后就逐渐减少，因为成年后就不需要通过喝奶来摄取营养了。几乎所有人类
天生都能生成乳糖酶，没有乳糖酶的婴儿很容易就夭折了因为他们连母乳都不能消化。
欧美白人大多数没有这个问题因为他们有一个变异基因导致成年后能继续生成乳糖酶。
所以从这个角度来说乳糖不耐的确是遗传的，大多数亚洲人都有这个问题，所以中国的
奶制品都有经过处理把乳糖分解了。
至于从不耐变耐受，有两种解释。一个是之前的不耐是假象，是其他原因引起的拉肚子
。第二个解释就是肠道内菌落发生了变化。可能有些益生菌能帮助消化乳糖代替了乳糖
酶的作用。
没事
【在 m***2 的大作中提到】
: 我确实是从不耐变耐， 以前吃个牛奶冰淇淋都会拉肚子，特别明显，现在喝一桶都没事
: 我同学两人都不耐，孩子在这儿出生从小就能喝牛奶
: 基因的话是会遗传的吧？
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y*******r
发帖数: 141 | 43 相同症状，fart几乎每次跑步都存在，跟人一起跑会比较尴尬就是。大问题是强度大就
腹泻，肠胃科查不出来啥。所以训练季几乎每周至少一次较严重腹泻。 目前成为跑步
最大问题之一，措施就是慢慢把这个当作跑步的一部分。 |
m***2
发帖数: 595 | 44 只是跑步的时候，还是当天其他时候也有fart?
【在 y*******r 的大作中提到】
: 相同症状，fart几乎每次跑步都存在，跟人一起跑会比较尴尬就是。大问题是强度大就
: 腹泻，肠胃科查不出来啥。所以训练季几乎每周至少一次较严重腹泻。 目前成为跑步
: 最大问题之一，措施就是慢慢把这个当作跑步的一部分。
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m***2
发帖数: 595 | 45 以前不耐的时候一喝完牛奶不会超过1个小时就拉肚子。
几年后再开始喝，一开始也会不耐，但不严重，之后喝了2，3个月的普通organic
whole就没事了
【在 e***y 的大作中提到】
: 乳糖不耐只会影响成人。它的成因不是身体没有产生乳糖酶的基因，而是乳糖酶基因的
: 表达在成年后就逐渐减少，因为成年后就不需要通过喝奶来摄取营养了。几乎所有人类
: 天生都能生成乳糖酶，没有乳糖酶的婴儿很容易就夭折了因为他们连母乳都不能消化。
: 欧美白人大多数没有这个问题因为他们有一个变异基因导致成年后能继续生成乳糖酶。
: 所以从这个角度来说乳糖不耐的确是遗传的，大多数亚洲人都有这个问题，所以中国的
: 奶制品都有经过处理把乳糖分解了。
: 至于从不耐变耐受，有两种解释。一个是之前的不耐是假象，是其他原因引起的拉肚子
: 。第二个解释就是肠道内菌落发生了变化。可能有些益生菌能帮助消化乳糖代替了乳糖
: 酶的作用。
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R*****s
发帖数: 41236 | 46 organic的一般都是lactose free的
【在 m***2 的大作中提到】
: 以前不耐的时候一喝完牛奶不会超过1个小时就拉肚子。
: 几年后再开始喝，一开始也会不耐，但不严重，之后喝了2，3个月的普通organic
: whole就没事了
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c****s
发帖数: 2487 | 47 为什么？
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: organic的一般都是lactose free的
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R*****s
发帖数: 41236 | 48 包装上写的
【在 c****s 的大作中提到】
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r***0
发帖数: 406 | 49 请问乳糖在yogurt 里也有吗？不喝牛奶，吃yogurt 怎么样？
【在 e***y 的大作中提到】
: 乳糖不耐只会影响成人。它的成因不是身体没有产生乳糖酶的基因，而是乳糖酶基因的
: 表达在成年后就逐渐减少，因为成年后就不需要通过喝奶来摄取营养了。几乎所有人类
: 天生都能生成乳糖酶，没有乳糖酶的婴儿很容易就夭折了因为他们连母乳都不能消化。
: 欧美白人大多数没有这个问题因为他们有一个变异基因导致成年后能继续生成乳糖酶。
: 所以从这个角度来说乳糖不耐的确是遗传的，大多数亚洲人都有这个问题，所以中国的
: 奶制品都有经过处理把乳糖分解了。
: 至于从不耐变耐受，有两种解释。一个是之前的不耐是假象，是其他原因引起的拉肚子
: 。第二个解释就是肠道内菌落发生了变化。可能有些益生菌能帮助消化乳糖代替了乳糖
: 酶的作用。
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m***2
发帖数: 595 | 50 有，也会！至少那种frozen yogurt会，我第一次就是吃了这个立即拉肚子
【在 r***0 的大作中提到】
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m***2
发帖数: 595 | 51 不是每种都free吧
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y*******r
发帖数: 141 | 52 其他时候也有，因为消化已经出问题。
之前不跑步的话症状会轻很多，我从小消化偏弱就是了。
跑步的过程基本上就是随时fart。
我不认为我乳糖过敏，从小到大牛奶没有停过。
【在 m***2 的大作中提到】
: 只是跑步的时候，还是当天其他时候也有fart?
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m***2
发帖数: 595 | 53 那我跟你一样
【在 y*******r 的大作中提到】
: 其他时候也有，因为消化已经出问题。
: 之前不跑步的话症状会轻很多，我从小消化偏弱就是了。
: 跑步的过程基本上就是随时fart。
: 我不认为我乳糖过敏，从小到大牛奶没有停过。
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n*******t
发帖数: 239 | |
R*****s
发帖数: 41236 | 55 终于找到个喝啤酒的益处了 ：)
【在 n*******t 的大作中提到】
: 喝啤酒，吃酸奶。
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S**P
发帖数: 1290 | 56 我和你一摸一样。。。
[在 meme2 (me too me too) 的大作中提到：]
:是这样当然好了
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:☆ 发自 iPhone 买买提 1.23.01 |
