这么在椭圆机上能达到runner's high? - Running版

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Running版 - 这么在椭圆机上能达到runner's high?

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相关话题的讨论汇总
话题: 椭圆话题: runner话题: high话题: 机上话题: 达到

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s**********e
发帖数: 140

本人一周去gym四到五次，每次一个小时，尝试过椭圆机和各种力量器械，有时参加
group class。在椭圆机一次走半个到一个小时，出不少汗。不管怎么练，我在几年中
只有几次练完觉得精神特别放松，不知是不是"runner's high"，太享受这种感觉了。
其他时候练完都没有感觉精神那么放松，肌肉也不酸痛，也不知什么原因？是椭圆机设
定的阻力不够大吗？请大伙说说怎样在椭圆机上锻炼最能放松精神，达到runner's
high?

N******o
发帖数: 3053

我都跑了有10000-mile了，没有体会过传说中的runner's high，以前大使他们经常说
这个神奇的事情。

【在 s**********e 的大作中提到】

: 本人一周去gym四到五次，每次一个小时，尝试过椭圆机和各种力量器械，有时参加
: group class。在椭圆机一次走半个到一个小时，出不少汗。不管怎么练，我在几年中
: 只有几次练完觉得精神特别放松，不知是不是"runner's high"，太享受这种感觉了。
: 其他时候练完都没有感觉精神那么放松，肌肉也不酸痛，也不知什么原因？是椭圆机设
: 定的阻力不够大吗？请大伙说说怎样在椭圆机上锻炼最能放松精神，达到runner's
: high?

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