z*****a
发帖数: 323 | 1 打算开始跑步减肥，怎么选跑步鞋呢？已经用过三双了，买的时候试着没问题，跑起来
刚开始也没问题，但是跑个一两mile之后脚心就会疼。有人有同样的问题吗？本人的脚
是比较挑鞋的那种，不试着在网上买多半要退，在店里试了也有小半的可能，走路稍多
点就疼。
谁有经验，推荐一双舒服的跑步鞋吧，多谢啦 |
N******o
发帖数: 3053 | 2 脚心疼，多半是脚弓比较特殊，还是买专业跑步鞋吧，Brooks网站有个简单的Finder。
http://www.brooksrunning.com/en_us/ShoeFinder |
c*******r
发帖数: 293 | 3 貌似楼主是个刚刚接触跑步的初心者。我老人家觉得你的脚心的问题不一定是你的脚有
什么特别的不一样，而是你可能现在跑得太快，但是你的足底力量还没有跟上。所以我
老人家的建议是降低速度再试试，看还有没有问题。
关于跑鞋的选择，我老人家推荐极简鞋，没有必要搞贵的专业跑鞋。比如国内上学时穿
的白球鞋/解放鞋都很好。极简鞋的好处是能培养正确的跑姿，为以后长久的跑步打下
良好的基础。但是上极简鞋一定要循序渐进，要跑得慢。中国每年有一百万的人入伍穿
解放鞋训练跑共军的五公里越野达标。你的脚不会比那一百万人特殊多少吧？
我老人家目前的训练有一半是穿解放鞋做的，以后希望更多一些。祝你跑步愉快！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 打算开始跑步减肥，怎么选跑步鞋呢？已经用过三双了，买的时候试着没问题，跑起来
: 刚开始也没问题，但是跑个一两mile之后脚心就会疼。有人有同样的问题吗？本人的脚
: 是比较挑鞋的那种，不试着在网上买多半要退，在店里试了也有小半的可能，走路稍多
: 点就疼。
: 谁有经验，推荐一双舒服的跑步鞋吧，多谢啦
|
h**o
发帖数: 347 | 4 我也遇到过一两迈后脚心酸痛的问题。我自己找到的解决办法是：1接着跑，不适马上
会过去2鞋不要系得太紧
【在 z*****a 的大作中提到】
: 打算开始跑步减肥，怎么选跑步鞋呢？已经用过三双了，买的时候试着没问题，跑起来
: 刚开始也没问题，但是跑个一两mile之后脚心就会疼。有人有同样的问题吗？本人的脚
: 是比较挑鞋的那种，不试着在网上买多半要退，在店里试了也有小半的可能，走路稍多
: 点就疼。
: 谁有经验，推荐一双舒服的跑步鞋吧，多谢啦
|
p******g
发帖数: 88 | 5 多半是没做准备，跑太快。或者坡度较大。遇到这种情况，停下来，拉伸一下，会缓解
。不能接着跑。 |
h**o
发帖数: 347 | 6 多谢。停下来拉伸的确可以马上缓解
【在 p******g 的大作中提到】
: 多半是没做准备，跑太快。或者坡度较大。遇到这种情况，停下来，拉伸一下，会缓解
: 。不能接着跑。
|
t****4
发帖数: 7500 | |
z*****a
发帖数: 323 | 8 打算开始跑步减肥，怎么选跑步鞋呢？已经用过三双了，买的时候试着没问题，跑起来
刚开始也没问题，但是跑个一两mile之后脚心就会疼。有人有同样的问题吗？本人的脚
是比较挑鞋的那种，不试着在网上买多半要退，在店里试了也有小半的可能，走路稍多
点就疼。
谁有经验，推荐一双舒服的跑步鞋吧，多谢啦 |
N******o
发帖数: 3053 | 9 脚心疼，多半是脚弓比较特殊，还是买专业跑步鞋吧，Brooks网站有个简单的Finder。
http://www.brooksrunning.com/en_us/ShoeFinder |
c*******r
发帖数: 293 | 10 貌似楼主是个刚刚接触跑步的初心者。我老人家觉得你的脚心的问题不一定是你的脚有
什么特别的不一样，而是你可能现在跑得太快，但是你的足底力量还没有跟上。所以我
老人家的建议是降低速度再试试，看还有没有问题。
关于跑鞋的选择，我老人家推荐极简鞋，没有必要搞贵的专业跑鞋。比如国内上学时穿
的白球鞋/解放鞋都很好。极简鞋的好处是能培养正确的跑姿，为以后长久的跑步打下
良好的基础。但是上极简鞋一定要循序渐进，要跑得慢。中国每年有一百万的人入伍穿
解放鞋训练跑共军的五公里越野达标。你的脚不会比那一百万人特殊多少吧？
我老人家目前的训练有一半是穿解放鞋做的，以后希望更多一些。祝你跑步愉快！
【在 z*****a 的大作中提到】
: 打算开始跑步减肥，怎么选跑步鞋呢？已经用过三双了，买的时候试着没问题，跑起来
: 刚开始也没问题，但是跑个一两mile之后脚心就会疼。有人有同样的问题吗？本人的脚
: 是比较挑鞋的那种，不试着在网上买多半要退，在店里试了也有小半的可能，走路稍多
: 点就疼。
: 谁有经验，推荐一双舒服的跑步鞋吧，多谢啦
|
|
|
h**o
发帖数: 347 | 11 我也遇到过一两迈后脚心酸痛的问题。我自己找到的解决办法是：1接着跑，不适马上
会过去2鞋不要系得太紧
【在 z*****a 的大作中提到】
: 打算开始跑步减肥，怎么选跑步鞋呢？已经用过三双了，买的时候试着没问题，跑起来
: 刚开始也没问题，但是跑个一两mile之后脚心就会疼。有人有同样的问题吗？本人的脚
: 是比较挑鞋的那种，不试着在网上买多半要退，在店里试了也有小半的可能，走路稍多
: 点就疼。
: 谁有经验，推荐一双舒服的跑步鞋吧，多谢啦
|
p******g
发帖数: 88 | 12 多半是没做准备，跑太快。或者坡度较大。遇到这种情况，停下来，拉伸一下，会缓解
。不能接着跑。 |
h**o
发帖数: 347 | 13 多谢。停下来拉伸的确可以马上缓解
【在 p******g 的大作中提到】
: 多半是没做准备，跑太快。或者坡度较大。遇到这种情况，停下来，拉伸一下，会缓解
: 。不能接着跑。
|
t****4
发帖数: 7500 | |
a******r
发帖数: 786 | |
