OL晚睡族的特殊护肤计划 zt - SCU版

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SCU版 - OL晚睡族的特殊护肤计划 zt

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v******a
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上网，昼夜奋战；工作，如陀螺难停；聚会的宴席，夜夜不散……如今，太多的理由使
"彻夜不眠"、"通宵达旦"类的字眼儿变成我们生活的常用词。"晚睡族群"确为城市增添
了许多生命活力，而对个人的健康却是一种慢性戕害。尤其对那些间断性（不规律）晚
睡的白领而言，频繁调整生物钟对健康的危害尤其严重。因而西方的劳动保护专家们从
维护职工健康出发，呼吁将夜班工人相对固定在一类人群中，这样，可以使其生物钟相
对稳定，制定出保护身心的特别计划。
晚睡是女子美肤的大敌，我国民间"男靠吃、女靠睡"的说法正是对此而言的。偶尔的夜
班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性，关照皮肤的方式就应与
正常睡眠的人有所不同。
一、重视晚睡前的"晚餐"
这里关照的晚睡族群，是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的
女性。一般出现这种情况，事先自己是知道的，这样就可以为"晚睡" 而不"伤身"做些
准备。重视晚睡前的"晚餐"是十分重要的。皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营
养（水分、养分）的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物
，利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食

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