c******n
发帖数: 16403 | |
c****u
发帖数: 2078 | |
a******e
发帖数: 681 | 3 去跑好多圈好多圈好多圈，累了，睡得也香了，hoho |
a****s
发帖数: 517 | |
c******n
发帖数: 16403 | 5 mp3里的抒情曲子听完了反而来劲了。 哎
【在 c****u 的大作中提到】
: 睡前喝杯热牛奶,听点舒缓的音乐啥的
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c****u
发帖数: 2078 | 6 或者看熊猫的webcam。。。他太多动症了，我看着看着就困了
【在 c******n 的大作中提到】
: mp3里的抒情曲子听完了反而来劲了。 哎
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G*******n
发帖数: 2041 | 7 那就2点睡
对了，你现在还打乒乓球吗
【在 c******n 的大作中提到】
: 早上8点睡着， 11点半醒来。
: 这日子咋过啊
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c*********e
发帖数: 74 | |
o********e
发帖数: 2218 | 9 你没搞错吧，我老现在都要8点就到办公室了。。。。
【在 c******n 的大作中提到】
: 早上8点睡着， 11点半醒来。
: 这日子咋过啊
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y*******g
发帖数: 3677 | 10 长期失眠还是找点药吃吧，要就昨天失眠，干脆再熬俩晚上肯定睡得好。
【在 c******n 的大作中提到】
: 早上8点睡着， 11点半醒来。
: 这日子咋过啊
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v***y
发帖数: 7583 | 11 我一向都是8点上班。。。
【在 o********e 的大作中提到】
: 你没搞错吧，我老现在都要8点就到办公室了。。。。
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o********e
发帖数: 2218 | 12 niu
问题是我晚上1点，1点半才睡啊。
【在 v***y 的大作中提到】
: 我一向都是8点上班。。。
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c*****r
发帖数: 161 | 13 饿醒的吧， 睡前多CI点。
【在 c******n 的大作中提到】
: 早上8点睡着， 11点半醒来。
: 这日子咋过啊
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c******n
发帖数: 16403 | 14 这几天勉强换回来了， 早上9点醒
【在 o********e 的大作中提到】
: 你没搞错吧，我老现在都要8点就到办公室了。。。。
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D**********R
发帖数: 25234 | |
b*z
发帖数: 1372 | 16 I also have problem sleeping. tried lots of things: music, exercise, reading
, u name it. I then found that if I went to bed with eyes closed, trying to
think about nothing, I fell asleep faster.
I've been trying to move 3am bed time to 2, then 1, then midnight.
good luck! |
M****a
发帖数: 11261 | 17 夜猫子改生活习惯的时候失眠很正常，慢慢就调过来了 |
