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发帖数: 59 | 1 【 以下文字转载自 Outdoors 讨论区 】
发信人: downtownboy (漂泊), 信区: Outdoors
标 题: 滑雪滑得腰疼怎么办？
发信站: BBS 未名空间站 (Mon Dec 1 20:18:52 2008)
似乎这个年龄不应该有这个问题，不过你看人家tmac也断背。。
起因是这样的：去年冬天之前跑步隐隐有腰酸，后来冬天滑雪一次摔得很惨，扭伤了腰
导致两天不能靠腰力起床。一个星期后基本恢复正常，只是运动的时候腰必然会疼。
去看医生，拍片没问题，医生认为是扭伤休息两周会好，结果没好。去看理疗师，教了
一些stretching练习感觉有些帮助，但没法根治。现在每次跑步热身以后都要
stretching和腰部活动再跑长距离才不感觉腰疼。
昨天进行了新雪季第一次滑雪，刚滑时腰就有感觉，专门活动一下以后就基本好了，滑
的比较aggressive, 滑的过程没事。今天早上起来以后腰又开始酸疼。。。
这几周隔天贴贴狗皮膏药，貌似没什么效果。
请问各方神圣，有没什么好办法？感觉看医生看理疗效果有限。 |
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