r********y 发帖数: 2540 | 1 2周前挑战自己,得瑟,结果速度失控面朝下趴山坡上了,尽管两手臂已在前胸充分蜷
曲减震,无奈还是压到了右侧肋骨。当时直接导致20秒不能呼吸,坐在地下了缓一会儿
之后慢慢滑下山脚。当时买了瓶啤酒坐在雪山下边镇痛边等朋友下来。等他们下来也就
不怎么痛了,但是辗转反侧还是会痛。至今已有2周,昨天虽仍有痛感但仍坚持练了6组
哑铃,结果又牵动伤处,恐有碍周末继续滑雪。列位有何建议? |
d**p 发帖数: 1800 | |
x***k 发帖数: 3311 | 3 X-ray, man, hopefully you did not have a broken/fractured rib(s). Don't do
anything to worsen it! |
d**p 发帖数: 1800 | 4 肋骨如果受伤了,也只能休息,没有什么更好的办法。只要断开的骨头还对接在一起,
没有错位,就问题不大。看楼主描述的,能练哑铃,应该没有错位 |
r********y 发帖数: 2540 | 5 多谢各位建议。我至今不大相信是骨头断或裂,因为如果骨头有问题应该是钻心得痛吧
?也许肋骨比较特殊?我当天就觉得没啥事了,之后唯一的生活不便就是这两周之内每
天早上起床时会有或多或少的痛感。之所以开始练哑铃是因为不想让上肢肌肉萎缩得太
快,而且也是练到第六组才又出现痛感。大家还建议去医院么? |
i**z 发帖数: 1592 | |
c****9 发帖数: 5402 | 7 建议还是去看看医生,一般来说,真是骨头受伤,会很痛的。休息等恢复是正道。 |
q*c 发帖数: 17993 | 8 发个安慰包子,祝好好养伤
【在 r********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2周前挑战自己,得瑟,结果速度失控面朝下趴山坡上了,尽管两手臂已在前胸充分蜷 : 曲减震,无奈还是压到了右侧肋骨。当时直接导致20秒不能呼吸,坐在地下了缓一会儿 : 之后慢慢滑下山脚。当时买了瓶啤酒坐在雪山下边镇痛边等朋友下来。等他们下来也就 : 不怎么痛了,但是辗转反侧还是会痛。至今已有2周,昨天虽仍有痛感但仍坚持练了6组 : 哑铃,结果又牵动伤处,恐有碍周末继续滑雪。列位有何建议?
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r********y 发帖数: 2540 | |
C******s 发帖数: 1917 | 10 我也觉得你应该去看医生,照个片子。至少不要继续练哑铃。
我以前踢球也曾受过类似的伤,当时不是很痛,结果第二天去打高尔夫球,每挥一次杆
都像针扎一样痛,看医生说是肋骨软骨有很细的裂纹,养了四个星期才完全痊愈。
【在 r********y 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 2周前挑战自己,得瑟,结果速度失控面朝下趴山坡上了,尽管两手臂已在前胸充分蜷 : 曲减震,无奈还是压到了右侧肋骨。当时直接导致20秒不能呼吸,坐在地下了缓一会儿 : 之后慢慢滑下山脚。当时买了瓶啤酒坐在雪山下边镇痛边等朋友下来。等他们下来也就 : 不怎么痛了,但是辗转反侧还是会痛。至今已有2周,昨天虽仍有痛感但仍坚持练了6组 : 哑铃,结果又牵动伤处,恐有碍周末继续滑雪。列位有何建议?
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k***z 发帖数: 3522 | 11 Better safe than sorry! |
r********y 发帖数: 2540 | 12 多谢分享,我估计八成是类似情况。没有钻心得痛,大概说明没伤到"硬骨",但是一
直伴随着类似肌肉撕扯似的疼痛,估计软骨是一定伤到了,我甚至摸到最痛的那一根肋
骨末梢有点错位。这下踏实了,这个season算是和我无缘了。大家还是要小心,always
know your limit
【在 C******s 的大作中提到】![](/moin_static193/solenoid/img/up.png) : 我也觉得你应该去看医生,照个片子。至少不要继续练哑铃。 : 我以前踢球也曾受过类似的伤,当时不是很痛,结果第二天去打高尔夫球,每挥一次杆 : 都像针扎一样痛,看医生说是肋骨软骨有很细的裂纹,养了四个星期才完全痊愈。
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