r********y
发帖数: 2540 | 1 2周前挑战自己，得瑟，结果速度失控面朝下趴山坡上了，尽管两手臂已在前胸充分蜷
曲减震，无奈还是压到了右侧肋骨。当时直接导致20秒不能呼吸，坐在地下了缓一会儿
之后慢慢滑下山脚。当时买了瓶啤酒坐在雪山下边镇痛边等朋友下来。等他们下来也就
不怎么痛了，但是辗转反侧还是会痛。至今已有2周，昨天虽仍有痛感但仍坚持练了6组
哑铃，结果又牵动伤处，恐有碍周末继续滑雪。列位有何建议？ |
d**p
发帖数: 1800 | |
x***k
发帖数: 3311 | 3 X-ray, man, hopefully you did not have a broken/fractured rib(s). Don't do
anything to worsen it! |
d**p
发帖数: 1800 | 4 肋骨如果受伤了，也只能休息，没有什么更好的办法。只要断开的骨头还对接在一起，
没有错位，就问题不大。看楼主描述的，能练哑铃，应该没有错位 |
r********y
发帖数: 2540 | 5 多谢各位建议。我至今不大相信是骨头断或裂，因为如果骨头有问题应该是钻心得痛吧
？也许肋骨比较特殊？我当天就觉得没啥事了，之后唯一的生活不便就是这两周之内每
天早上起床时会有或多或少的痛感。之所以开始练哑铃是因为不想让上肢肌肉萎缩得太
快，而且也是练到第六组才又出现痛感。大家还建议去医院么？ |
i**z
发帖数: 1592 | |
c****9
发帖数: 5402 | 7 建议还是去看看医生，一般来说，真是骨头受伤，会很痛的。休息等恢复是正道。 |
q*c
发帖数: 17993 | 8 发个安慰包子，祝好好养伤
【在 r********y 的大作中提到】
: 2周前挑战自己，得瑟，结果速度失控面朝下趴山坡上了，尽管两手臂已在前胸充分蜷
: 曲减震，无奈还是压到了右侧肋骨。当时直接导致20秒不能呼吸，坐在地下了缓一会儿
: 之后慢慢滑下山脚。当时买了瓶啤酒坐在雪山下边镇痛边等朋友下来。等他们下来也就
: 不怎么痛了，但是辗转反侧还是会痛。至今已有2周，昨天虽仍有痛感但仍坚持练了6组
: 哑铃，结果又牵动伤处，恐有碍周末继续滑雪。列位有何建议？
|
r********y
发帖数: 2540 | |
C******s
发帖数: 1917 | 10 我也觉得你应该去看医生，照个片子。至少不要继续练哑铃。
我以前踢球也曾受过类似的伤，当时不是很痛，结果第二天去打高尔夫球，每挥一次杆
都像针扎一样痛，看医生说是肋骨软骨有很细的裂纹，养了四个星期才完全痊愈。
【在 r********y 的大作中提到】
: 2周前挑战自己，得瑟，结果速度失控面朝下趴山坡上了，尽管两手臂已在前胸充分蜷
: 曲减震，无奈还是压到了右侧肋骨。当时直接导致20秒不能呼吸，坐在地下了缓一会儿
: 之后慢慢滑下山脚。当时买了瓶啤酒坐在雪山下边镇痛边等朋友下来。等他们下来也就
: 不怎么痛了，但是辗转反侧还是会痛。至今已有2周，昨天虽仍有痛感但仍坚持练了6组
: 哑铃，结果又牵动伤处，恐有碍周末继续滑雪。列位有何建议？
|
k***z
发帖数: 3522 | 11 Better safe than sorry! |
r********y
发帖数: 2540 | 12 多谢分享，我估计八成是类似情况。没有钻心得痛，大概说明没伤到＂硬骨＂，但是一
直伴随着类似肌肉撕扯似的疼痛，估计软骨是一定伤到了，我甚至摸到最痛的那一根肋
骨末梢有点错位。这下踏实了，这个season算是和我无缘了。大家还是要小心，always
know your limit
【在 C******s 的大作中提到】
: 我也觉得你应该去看医生，照个片子。至少不要继续练哑铃。
: 我以前踢球也曾受过类似的伤，当时不是很痛，结果第二天去打高尔夫球，每挥一次杆
: 都像针扎一样痛，看医生说是肋骨软骨有很细的裂纹，养了四个星期才完全痊愈。
|
